BH BLADEZ MASTER GS, Owner'S Manual

Page 1: ...les MO 63301 p 636 487 0050 www BHFitnessUSA com www BHFitnessCanada ca Important Read all instructions carefully before using this product Register your product warranty online at www BHFitnessUSA co...

Page 2: ...1 866 325 2339 or email us at CustomerSupport BHNorthAmerica com Carefully read through the instructions contained in this manual They provide you with important information about assembly safety fit...

Page 3: ...described in this manual DO NOT use accessories that are not recommended by BH Fitness Read manual prior to use and follow all warnings and instructions 7 Do not place sharp objects near the machine 8...

Page 4: ...the recommended exercise level Do not over exert yourself 3 If you feel any pain or discomfort stop exercising immediately and consult your doctor 4 Wear appropriate clothing and footwear for the exe...

Page 5: ...t is the muscular endurance of your legs to carry you 10 km without stopping FLEXIBILITY The range of motion of your joints Improving flexibility involves the stretching of muscles and tendons to main...

Page 6: ...As you become more fit a higher intensity of exercise is required to create an overload and therefore provide continued improvement SPECIFICS Different forms of exercise produce different results The...

Page 7: ...ack as fitness improves HOW TO CALCULATE YOUR HEART RATE Immediately after exercising take your heart rate by applying two fingers to your wrist or carotid artery in the neck Count the beats for ten s...

Page 8: ...exercising and consult your doctor WHAT TO WEAR Wear clothing that will not restrict your movement in any way while exercising Clothes should be light enough to allow the body to cool Excessive cloth...

Page 9: ...chest for one count SHOULDER LIFTS Lift your left shoulder up toward your ear for one count Then lift your right shoulder up for one count as you lower your left shoulder SIDE STRETCHES Open your arm...

Page 10: ...d shoulders relax as you stretch toward your toes Reach down as far as you can and hold for 15 counts HAMSTRING STRETCHES Sit with your right leg extended Rest the soles of your left foot against your...

Page 11: ...11 Register your product warranty online at www BHFitnessUSA com Questions regarding warranty and parts call 636 634 2217 TM ASSEMBLY INSTRUCTIONS...

Page 12: ...len wrench Discard the supports and screws Attach the front stabilizer 8 and rear stabilizer 7 under the main frame 1 with 4 button head hex socket bolts 34 and 4 flat washers 33 using the supplied Al...

Page 13: ...al axle in a counter clockwise direction using supplied 15mm wrench Install the right pedal 35 R onto right crank arm by turning the pedal axle in a clockwise direction using supplied 15mm wrench Figu...

Page 14: ...E HANDLEBAR Attach the handlebar 5 to the handlebar post 4 and tighten in with the ratcheting quick handle 66 and thick flat washer 31 Figure 5 STEP 6 INSTALL THE SEAT POST Slide the seat post 2 into...

Page 15: ...STEP 8 INSTALL THE CONSOLE Remove the 2 Philips screws 72 from handle bar then install the console mount 81 onto the handlebar 5 with the same 2 Philips screws Remove the battery cover off of the com...

Page 16: ...nessUSA com Questions regarding warranty and parts call 636 634 2217 16 TM ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 9 INSTALL THE WATER BOTTLE HOLDER Attach the water bottle holder 65 to the frame with counter sink...

Page 17: ...17 Register your product warranty online at www BHFitnessUSA com Questions regarding warranty and parts call 636 634 2217 TM EXPLODED VIEW DRAWING...

Page 18: ...35 Right Left Pedal 1 SET 36 Flywheel 1 37 Flywheel Spindle 1 38 PK belt wheel 1 39 Sleeve 1 40 Tension Spring 1 41 Pully Flywheel Front Drive 1 42 Rubber washer 2 43 Spring Slice 1 44 Bearing 6202 2...

Page 19: ...batteries 3 Locate the two small switches in the back of the console 4 When switch 1 is set to the ON position the unit is in miles 5 To change to Kilometers flip the 2 switch to ON and the 1 switch i...

Page 20: ...and parts call 636 634 2217 20 TM BH North America Corporation 620 N 2nd Street St Charles MO 63301 Phone 636 487 0050 Toll Free 866 325 2339 Web www BHFITNESSUSA COM Mon Fri 8am 5pm CST FOR WARRANTY...

Page 21: ...tnessUSA com www BHFitnessCanada ca Important lisez attentivement toutes les instructions avant d utiliser ce produit Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur www BHFitnessUSA com Conserv...

Page 22: ...onsignes de s curit la page suivante ENTRETIEN ET NETTOYAGE Votre appareil a t correctement ajust et lubrifi l usine Nous ne vous recommandons pas de tenter de r parer vous m me des pi ces internes Fa...

Page 23: ...ires non recommand s par BH Fitness Lisez le guide avant d utiliser l appareil et respectez toutes les mises en garde et instructions 7 Ne placez pas d objets tranchants pr s de l appareil 8 Toute per...

Page 24: ...s 3 Si vous ressentez quelque douleur ou malaise que ce soit interrompez imm diatement votre s ance d exercice et consultez votre m decin 4 Portez des v tements et des chaussures adapt s l exercice Ne...

Page 25: ...10 km sans s arr ter FLEXIBILIT L amplitude de mouvement de vos articulations Pour am liorer sa flexibilit il faut tirer ses muscles et ses tendons afin de maintenir ou d augmenter sa souplesse laque...

Page 26: ...n forme plus l exercice devra tre intense pour cr er une surcharge et que vous continuiez ainsi de vous am liorer SP CIFICIT Diff rentes formes d exercice produisent diff rents r sultats Le type d exe...

Page 27: ...ailleurs l entra nement peut tre un moyen d viter une partie de ces pertes musculaires COMMENT CALCULER VOTRE FR QUENCE CARDIAQUE Imm diatement apr s votre entra nement mesurer votre fr quence cardiaq...

Page 28: ...t consultez votre m decin V TEMENTS RECOMMAND S Portez des v tements qui ne g neront aucunement vos mouvements durant l entra nement Ils devraient tre assez l gers pour laisser le corps se refroidir T...

Page 29: ...sur la poitrine sur un temps SOUL VEMENTS DES PAULES Soulevez l paule gauche vers l oreille sur un temps Soulevez ensuite l paule droite sur un temps en abaissant l paule gauche TIREMENTS LAT RAUX Ou...

Page 30: ...n vous tirant vers les orteils Descendez le plus bas possible et comptez 15 temps TIREMENTS DES ISCHIO JAMBIERS En position assise tendez la jambe droite Appuyez la plante du pied gauche contre l int...

Page 31: ...31 Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur www BHFitnessUSA com Questions sur la garantie et les pi ces appelez le 636 634 2217 INSTRUCTIONS D ASSEMBLAGE...

Page 32: ...rs avant et arri re l aide de la cl Allen fournie Jeter les supports et les vis Fixez le stabilisateur avant 8 et le stabilisateur arri re 7 sous le ch ssis principal 1 avec 4 boulons t te hexagonale...

Page 33: ...s le sens inverse des aiguilles d une montre l aide de la cl de 15 mm fournie Installez la p dale droite 35 R sur le bras de manivelle droit en tournant l axe de la p dale dans le sens des aiguilles d...

Page 34: ...LER LA TIGE DU GUIDON Fixez le guidon 5 la tige de support du guidon 4 et serrez l aide de la poign e r glage rapide cliquet 66 et de la rondelle plate paisse 31 Figure 5 TAPE 6 INSTALLER LA TIGE DU S...

Page 35: ...e avec la cl de 13 mm fournie Figure 7 TAPE 8 INSTALLER LA CONSOLE Retirez les 2 vis Philips 72 du guidon puis installez le support de console 81 sur la tige du guidon 5 l aide des m mes 2 vis Philips...

Page 36: ...SA com Questions sur la garantie et les pi ces appelez le 636 634 2217 36 INSTRUCTIONS D ASSEMBLAGE TAPE 9 INSTALLER LE PORTE BOUTEILLE Fixez le porte bouteille 65 au ch ssis l aide de la Vis t te fra...

Page 37: ...37 Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur www BHFitnessUSA com Questions sur la garantie et les pi ces appelez le 636 634 2217 VUE CLAT E...

Page 38: ...35 P dale Droite Gauche 1 ENSEMBLE 36 Volant 1 37 Volant moteur 1 38 Roue courroie PK 1 39 Manche 1 40 Ressort de tension 1 41 Volant moteur du poulie avant 1 42 Rondelle en caoutchouc 2 43 Tron on de...

Page 39: ...n position de march ON pour s lectionner l affichage en milles 5 Pour s lectionner l affichage en kilom tres r glez l interrupteur 2 en position de marche ON et l interrupteur 1 en position d arr t OF...

Page 40: ...634 2217 40 BH North America Corporation 620 N 2nd Street St Charles MO 63301 Phone 636 487 0050 Toll Free 866 325 2339 Web www BHFITNESSUSA COM Du lundi au vendredi entre 8 h et 17 h HNP POUR FAIRE...