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Premere il tasto START / STOP per
iniziare l’esercizio.
L’utente dovrà percorrere più Km
possibili in 8 minuti.
Al finalizzare questo 8 minuti, il
dispositivo elettronico calcola e da un
valore sulla differenza ed un voto sulla
vostra forma fisica il quale apparirà
sullo schermo: «F1, F2,..., F5, F6»;
essendo «F1»la migliore (forma fisica:
«Eccellente») e «F6» la peggiore
(forma fisica: «Molto Scarsa»).
PROGRAMMA DEI WATTS
COSTANTI
Premendo
i
tasti
UP
▲
/DOWN
▼
selezionare la funzione
WATTS
e
premere
ENTER.
Premendo i tasti UP
▲
/DOWN
▼
, si
possono programmare i watt del
vostro esercizio tra (50-280 Watt).
Premere
ENTER per programmare il
tempo.
Premere
ENTER
per
programmare la distanza. Premere di
nuovo ENTER per programmare le
calorie. Premere il tasto START /
STOP per iniziare l’esercizio. Il livello
di sforzo dell’esercizio si auto-regolerà
in funzione della velocità e dei watts
selezionati
.
PROGRAMMA UTENTE.-
Premendo i tasti UP
▲
/DOWN
▼
selezionare la funzione PERSONAL e
premere ENTER. Nel lato sinistro
della zona centrale dello schermo
apparirà lampeggiando la prima
colonna circa il livello dell’esercizio.
Selezionare il livello desiderato per
questa prima scala premendo i tasti
UP
▲
/DOWN
▼
e
poi
premere
ENTER. Ripetere il procedimento per
programmare le sedici scale del
programma di utente. Premere il tasto
START/STOP per iniziare l’esercizio.
Per programmare il tempo, la distanza
e/o le calorie eseguire i seguenti
passi. Una volta definito il programma
di utente e prima di premere il tasto
START/STOP, premere il tasto
ENTER per 4 secondi fino a quando
lampeggi la funzione tempo. Premere i
tasti UP
▲
/DOWN
▼
per selezionare il
tempo.
Premere
ENTER
per
programmare la distanza. Premere di
nuovo ENTER per programmare le
calorie. Premere il tasto START /
STOP per iniziare l’esercizio.
PROGRAMMI PER IL
CONTROLLO DEL RITMO
CARDIACO.-
Premendo i tasti UP
▲
/DOWN
▼
selezionare la funzione H.R.C e
premere
ENTER.
Con
i
tasti
UP
▲
/DOWN
▼
selezionare l’opzione
desiderata (55%, 75%, 90% o Tag) e
premere il tasto ENTER. Le prime tre
indicano la percentuale rispetto alle
pulsazioni caridiache massime (220-
età) e la quarta si utilizza per
introdurre il ritmo cardiaco oggettivo in
modo manuale. Se si sceglie Tag, si
dovranno
utilizzare
i
tasti
UP
▲
/DOWN
▼
per selezionare il ritmo
cardiaco
desiderato
e
premere
ENTER. Premere START / STOP per
iniziare l’esercizio. Il livello di frenata si
regola automaticamente secondo il
valore del polso selezionato. Se il
valore del polso è inferiore al valore
oggettivo, la frenata aumenterà un
livello ogni 30 secondi fino a
raggiungere un massimo di 24. Se il
valore del polso è al di sopra del
valore oggettivo il monitor emetterà un
segnale acustico di avviso e la frenata
diminuirà un livello ogni 15 secondi
fino ad arrivare ad un minimo di 1.
