22
Belangrijk:
Gebruik geen oplosmiddelen om de roeitrainer te reinigen. Stel het bedieningspaneel van de roeitrai-
ner niet bloot aan direct zonlicht of vocht om schade te voorkomen.
Zorg dat alle onderdelen van de roeitrainer goed vastzitten, vervang defecte onderdelen zo snel mo-
gelijk en gebruik het apparaat niet totdat het is gerepareerd.
Reinigen
Reinig het apparaat regelmatig om de levensduur van het apparaat te verlengen.
Waarschuwing: Schakel de roeitrainer uit en haal de stekker uit het stopcontact wanneer u het appa-
raat schoonmaakt.
Na elk gebruik: Neem de roeitrainer en andere onderdelen af met een vochtige doek om zweet en vuil
te verwijderen.
Let op: Gebruik geen agressieve reinigingsmiddelen of vloeistoffen om schade aan de elektronische
onderdelen te voorkomen. Stel de elektronische onderdelen niet bloot aan direct zonlicht.
Wekelijks: Houd de vloer rondom het apparaat schoon.
Gebruik het apparaat in een schone en droge omgeving.
Verplaatsen en opbergen
De roeitrainer heeft wieltjes om het verplaatsen ervan gemakkelijker te maken. Zet het apparaat uit
en haal de stekker uit het stopcontact voordat u het verplaatst.
WAARSCHUWING
Raadpleeg voor gebruik van dit apparaat een arts en laat u medisch onderzoeken. Laat u door uw arts
adviseren voordat u regelmatig of intensief gaat trainen. Als u zich niet goed voelt of pijn hebt tijdens
het gebruik van de roeitrainer, stopt u onmiddellijk met trainen en raadpleegt u een arts. Gebruik de
machine uitsluitend zoals bedoeld. Lees de handleiding aandachtig door voordat u begint met trainen.
Houd kinderen en huisdieren uit de buurt van het apparaat. Draag geschikte kleding en schoenen tij-
dens het trainen. Draag geen wijde of loszittende kleding om te voorkomen dat die vast komt te zitten
in het apparaat.
Zorg dat alle bouten en moeren goed zijn vastgedraaid. Voer regelmatig onderhoud uit om de roeitrai-
ner optimaal te laten functioneren.
Voordat u begint:
Uw manier van trainen is afhankelijk van uw lichamelijke conditie. Als u gedurende lange tijd niet hebt
gesport, begint u langzaam en voert u de trainingstijd met een paar minuten per week op.
In het begin kunt u mogelijk slechts een paar minuten trainen op uw streefhartslag. Na zes tot acht we-
ken zult u merken dat uw conditie beter is geworden. Train op een comfortabel en gelijkmatig tempo.
Raadpleeg een arts voordat u begint met trainen. Vraag uw arts om uw trainingsschema en voeding
te beoordelen en advies te geven.
Stel samen met uw arts een realistisch en haalbaar trainingsprogramma op. Controleer altijd uw hart-
slag. Als u uw hartslag niet elektronisch kunt meten, vraagt u uw arts hoe u uw hartslag zelf kunt
meten bij uw pols of hals. Stel de streefhartslag in op basis van uw leeftijd en lichamelijke conditie.
Drink voldoende water tijdens het trainen om uitdroging te voorkomen. Drink niet te veel of te koud
water. We adviseren om water op kamertemperatuur te drinken.
NL
2021-07-22 OCG BluMill Rowing Machine ManualV02.indd 22
2021-07-22 OCG BluMill Rowing Machine ManualV02.indd 22
29-07-2021 08:32
29-07-2021 08:32
