BodyCraft ECT800g, Owner'S Manual

o

Age – 35

o

Weight – 150lbs or 70kg

o

Program time – 30 minutes

o

Target HR & Work HR – 70% max HR

(Max HR is calculated as 220-age)

· 

End a program and review summary:  When program time is reached, it will end the program and
enter  summary  review  mode.  There  are  30  seconds  for  you  to  review  and  record  the  workout
summary before it resets and back home.

· 

Units switching: The default units setting is English. To switch this to Metric system, first, press and
hold both “

5

&

6

” keys at the same time in idle mode for 2 seconds to go to “engineering mode”;

second, when message window shows “UNITS: ENGLISH”, press “

5

/

6

” key to switch. Afterwards

press Enter key to confirm. Anytime in “engineering mode”, you may press  “Home” key to return
home.

Workout Programs

Besides Quick Start function, there are 8 program options for your selection: Manual, Random, Interval, Hill
Climb, Strength, Target HR, HR Interval and Custom.

Quick Start:

Pressing “GO” key during idle mode will quick start the console. The program will use factory

defaults for calculation and display. The time will count up and each segment of progress profile equals 1
minute. You may stop pedaling at any time or press “Home” key to end the program.

Classic programs:

This group includes Manual, Random, Intervals, Hill Climb & Strength program.

These programs are preset profile programs and behave similar. When the desired program appears on the
screen,  press  Enter  key  to  confirm.  Then  follow  the  instruction  to  set  up  the  user  data  and  start  the
program.  You  may  adjust  the  resistance  level  by  pressing  “

5

/

6

”  key  during  program.  The  dot  matrix

profile will update accordingly.

· 

Manual program: The default resistance level for Manual program is L1.

· 

Random program: This is a computer generated profile program and it is different each time.

· 

Intervals program profile:

— 

Hill Climb program profile:

COMPUTER

12