CARE FITNESS 55525-2, Manual

18 

4. La DISTANCE clignotera et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler votre DISTANCE 
ciblée. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre DISTANCE désirée.  
5.  Les  CALORIES  clignoteront  et  vous  pouvez  appuyer  sur  les  touches  UP  et  DOWN  pour  régler  vos 
CALORIES ciblées. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer les CALORIES désirées. 
6. Le POULS clignotera et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler votre POULS ciblé. 
Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre pouls désiré.  
7. Pédalez pour commencer l’exercice. 
 

Programme préréglé : pas, colline, roulement, vallée, brûlage de graisse, rampe, montagne, intervalles, 
aléatoires, plateau, Fartlek, programme de précipice 

Les PROGRAMMES 2 à 13 sont des programmes préréglés. Les utilisateurs peuvent s'entraîner avec différents 
niveaux dans différents intervalles comme les profils l’indiquent. Les utilisateurs peuvent s'entraîner au niveau 
de résistance désiré (en ajustant avec les touches UP et DOWN pendant la séance d'entraînement) avec une 
certaine période ou un nombre de calories ou une distance. 

Mode d’emploi :  

1. Employez les touches UP et DOWN pour choisir les programmes de P2 à P13.  
2. Appuyez sur la touche ENTER pour entrer dans le programme.  
3.  Le  TEMPS  clignotera  et  vous  pouvez  appuyer  sur  les  touches  UP  et  DOWN  pour  régler  votre  TEMPS 
d'exercice. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre TEMPS désiré.  
4. La DISTANCE clignotera et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler votre DISTANCE 
ciblée. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre DISTANCE désirée.  
5.  Les  CALORIES  clignoteront  et  vous  pouvez  appuyer  sur  les  touches  UP  et  DOWN  pour  régler  vos 
CALORIES ciblées. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer les CALORIES désirées. 
6. Le POULS clignotera et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler votre POULS ciblé. 
Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre pouls désiré.  
7. Pédalez pour commencer l’exercice. 
 

Programme de réglage utilisateur : Utilisateur 1, utilisateur 2, utilisateur 3 et utilisateur 4 

Les programmes 14 à 17 sont des programmes de réglage par l’utilisateur. Les utilisateurs sont libres de créer 
les valeurs de TEMPS, DISTANCE, CALORIES et niveau de résistance dans 10 colonnes. Les valeurs et les 
profils  seront  stockés  dans  la  mémoire  après  réglage.  Les  utilisateurs  peuvent  également  changer  le 
chargement continu dans chaque colonne avec les touches UP et DOWN, et ils ne changeront pas le niveau de 
résistance stocké dans la mémoire. 

Mode d’emploi :  

1. Employez les touches UP et DOWN pour choisir les programmes de P14 à P17.  
2. Appuyez sur la touche ENTER pour entrer dans le programme.  
3.  La  colonne  1  clignotera,  utilisez  les  touches  UP  et  DOWN  pour  créer  votre  profil  personnel  d'exercice. 
Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre première colonne de profil d'exercice. Le niveau par défaut 
est la charge 1.  
4.  La  colonne  2  clignotera,  utilisez  les  touches  UP  et  DOWN  pour  créer  votre  profil  personnel  d'exercice. 
Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre deuxième colonne de profil d'exercice.  
5.  Suivez  la  description  ci-dessus  5  et  6  pour  finir  vos  profils  personnels  d'exercice.  Appuyez  sur  la  touche 
ENTER pour confirmer votre profil désiré d'exercice 
6.  Le  TEMPS  clignotera  et  vous  pouvez  appuyer  sur  les  touches  UP  et  DOWN  pour  régler  votre  TEMPS 
d'exercice. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre TEMPS désiré.  
7. La DISTANCE clignotera et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler votre DISTANCE 
ciblée. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre DISTANCE désirée.  
8.  Les  CALORIES  clignoteront  et  vous  pouvez  appuyer  sur  les  touches  UP  et  DOWN  pour  régler  vos 
CALORIES ciblées. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer les CALORIES désirées. 
9. Le POULS clignotera et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler votre POULS ciblé. 
Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre pouls désiré.  
10. Pédalez pour commencer l’exercice. 
 

Programme Contrôle de fréquence cardiaque : 55% H.R.C., 65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Target 
(cible) H.R.C. 

Programmes 18 à 22 : Contrôle de fréquence cardiaque

et Programme 22 : Contrôle de fréquence cardiaque

ciblée.  
Programme 18 : 55% Max H.R.C. - - Target H.R. = (220 – AGE) x 55% 
Programme 19 : 65% Max H.R.C. - - Target H.R. = (220 – AGE) x 65% 
Programme 20 : 75% Max H.R.C. - - Target H.R. = (220 – AGE) x 75%