CARE FITNESS 55525-2, Manual

65 

instellen door  de UP/DOWN toetsen te gebruiken. Druk op de ENTER toets om  uw keuze te 
bevestigen. 

8. Begin met trappen op de apparatuur om met de oefening te beginnen 

Programma Watt Controle: Watt Controle 

Het Programma 23 is niet  Afhankelijk van Afstand. Druk op de ENTER toets om de   WATT  TARGET waarden,    
TIJD, AFSTAND en CALORIEËN in te stellen. In de exercise mode (

training mode

) is het weerstandsniveau niet 

regelbaar.  Een voorbeeld: het weerstandsniveau gaat omhoog wanneer de snelheid te laag is. En het 
weerstandsniveau gaat omlaag wanneer de snelheid te hoog is.  Met als resultaat dat de berekende WATT 
waarden dicht bij de waarden van de door de gebruiker ingestelde WATT TARGET   waarden blijven. 

Functies: 

1.  Gebruik de UP/DOWN toetsen voor het selecteren van  het WATT CONTROL programma (P23). 
2.  Druk op de ENTER toets  om uw trainingsprogramma  in te stellen. 
3.  Als Time flikkert kunt u de gewenste tijdsduur van de training instellen door  de UP/DOWN toetsen te 

gebruiken. Druk op de ENTER toets om  uw keuze te bevestigen. 

4.  Als Distance  flikkert kunt u de gewenste afstand van de training instellen door  de UP/DOWN toetsen 

te gebruiken. Druk op de ENTER toets om  uw keuze te bevestigen. 

5.  Als WATT flikkert kunt u de gewenste WATT Target waarde instellen door de toetsen UP en DOWN te 

gebruiken.Druk op de ENTER toets om  uw keuze te bevestigen. De Default Watt waarde is 100. 

6.  Als Calories  flikkert kunt u de gewenste hoeveelheid te verbranden calorieën tijdens de training 

instellen door  de UP/DOWN toetsen te gebruiken. Druk op de ENTER toets om  uw keuze te 
bevestigen. 

7.  Als Pulse  flikkert kunt u het gewenste hartritme  tijdens de training instellen door  de UP/DOWN 

toetsen te gebruiken. Druk op de ENTER toets om  uw keuze te bevestigen. 

8.  Begin met trappen op de apparatuur om met de oefening te beginnen. 

AANTEKENING:

 1.  WATT = TORQUE (KGM) * RPM * 1.03  
 2.  In dit programma blijft de Watt waarde onveranderd. Als u snel trapt, gaat het weerstandsniveau omlaag en 
      als u langzaam trapt, gaat het weerstandsniveau omhoog. De Watt waarde blijft op hetzelfde niveau. 

Body Fat Programma: Lichaamsvet

Programma 24 is speciaal ontworpen om de waarde van het lichaamsvet van de gebruiker te bepalen. Het 
programma biedt de gebruiker een specifiek belastingsprofiel. Er zijn 3 lichaamstypes, verdeeld in 
overeenstemming met het  berekend percentage VET.  
Type1:  LICHAAMSVET% > 27 
Type2:  27 

≧

 LICHAAMSVET% 

≧

 20 

Type3:  LICHAAMSVET % < 20 
De computer geeft de testresultaten van het vetpercentage, BMI (Body Mass Index) en BMR (Basaal 
Metabolisme) weer. 

Functies: 

1.  Gebruik de UP/DOWN toetsen voor het selecteren van  het BODY FAT programma (P24). 
2.  Druk op de ENTER toets  om uw trainingsprogramma  in te stellen. 
3.  Als HEIGHT 

(lengte

)  flikkert  kunt u  uw lengte  instellen door  de UP/DOWN toetsen te gebruiken. Druk 

op de ENTER toets om  uw keuze te bevestigen. De Default lengte is 170 cm of 5’ 07” . 

4.  Als WEIGHT (

gewicht)

  flikkert  kunt u  uw gewicht  instellen door  de UP/DOWN  toetsen te gebruiken. 

Druk op de ENTER toets om  uw keuze te bevestigen. Het  Default gewicht  is  70 kg of  155 lbs. 

5.  Als GENDER 

(geslacht)

  flikkert  kunt u  uw geslacht  instellen door  de UP/DOWN toetsen te gebruiken. 

Druk op de ENTER toets om  uw keuze te bevestigen. Het  Default geslacht  is 1 (man). 

6.  Als  AGE 

(leeftijd)

  flikkert kunt u uw leeftijd  instellen door  de UP/DOWN toetsen te gebruiken. Druk op 

de ENTER toets om  uw keuze te bevestigen. De Default leeftijd is 35. 

7.  Druk op de START/STOP toets om uw lichaamsvetpercentage  te bepalen. Controleer of de borstband 

in contact is met het lichaam of houd met beide handen de handvaten vast wanneer het display E 
weergeeft. Druk dan opnieuw op de START/STOP toets om het lichaamsvetpercentage te bepalen. 

8.  Als de meting is verricht, geeft de computer de waarden van BMR, BMI en het Vetpercentage aan op 

het LCD scherm. De computer wijst u een  trainingsprofiel dat geschikt is voor uw lichaamstype.   

9. Begin met trappen op de apparatuur om met de oefening te beginnen 

 
Wegwijzer: 

1.  Sleep Mode (Stand-by)