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TOUCHES DE FONCTION : 

 
MODE 

– Permet de sélectionner les fonctions. 

- Maintenez cette touche enfoncée pendant 2 secondes pour réinitialiser l’heure, le comptage, la distance et les 
calories. 

 

 SET  

– Permet de régler les valeurs de temps, de comptage, de distance et de calories en dehors du mode scan.

 

 RESET

– Permet de réinitialiser l’heure, le comptage, la distance et les calories

.

 

 

FONCTIONNEMENT ET UTILISATION :

 

1.SCAN :  

Appuyez sur la touche « MODE » jusqu’à ce que « SCAN » apparaisse, la console fera défiler les cinq 

fonctions : Temps, comptage, distance, calorie et CR/MIN Chaque affichage durera 6 secondes. 

2.TEMPS :    

(1) Calcule le temps total de l’exercice du début à la fin. 

(2) Appuyez sur le bouton « MODE » jusqu’à ce que « TEMPS » apparaisse, appuyez sur 
« PARAMÈTRE » pour déterminer le temps d’exercice. Compte à rebours automatique de 
l’objectif lors de l’exercice. 

3.COMPTAGE :  

 (1) Calcule le comptage de l’exercice du début à la fin. 

(2) Appuyez sur la touche « MODE » jusqu’à ce que « COUNT » [comptage] apparaisse. 
Appuyez sur la touche « SET » [réglage] pour déterminer le comptage de l’exercice.   Compte à 
rebours automatique de l’objectif lors de l’exercice. 

4.DISTANCE : 

(1) Calcule la distance de l’exercice du début à la fin. 

          (2) Appuyez sur le bouton « MODE » jusqu’à ce que « DIST » apparaisse. Appuyez sur le bouton 

« PARAMÈTRE » pour déterminer la distance de l’exercice.   Compte à rebours automatique 
de l’objectif lors de l’exercice. 

5.CALORIES : 

(1) Calcule les calories de l’exercice du début à la fin.      

(2) Appuyez sur le bouton « MODE » jusqu’à ce que « CAL » apparaisse. Appuyez sur le 
bouton « PARAMÈTRE » pour définir les calories de l’exercice. Compte à rebours automatique 
de l’objectif lors de l’exercice. 

6.CR/MIN :     

Affichez les  coups de rame par minute.

 

 

REMARQUE :

 

1. 

 En cas de luminosité faible ou nulle de l’écran, remplacez les piles. 

2.

  La console s’éteindra automatiquement si aucun signal n’est reçu au bout de 4 minutes. 

 

Summary of Contents for STRIALE SR-911

Page 1: ...de l exercice 3 COMPTAGE 1 Calcule le comptage de l exercice du d but la fin 2 Appuyez sur la touche MODE jusqu ce que COUNT comptage apparaisse Appuyez sur la touche SET r glage pour d terminer le co...

Page 2: ...ent vos performances augmenteront rapidement L entra nement Cardio Training Il permet de d velopp le syst me cardio vasculaire tonicit c ur vaisseaux sanguin Lors d un entra nement Cardio Training les...

Page 3: ...l exercice doit tre d au moins 30 minutes et la Fr quence Cardiaque FC comprise entre 55 et 65 de la FCM Elevez graduellement de 30 60 minutes par s ance Exercez vous 3 ou 4 fois par semaine La Zone...

Page 4: ...z vous en planifiant des plages d entra nement fixes Bon courage Tous mat riels ou pi ces d fectueuses ne pourront tre remplac s qu apr s r ception de ceux ci retourn s aux frais de l exp diteur Aucun...

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Page 6: ...ur performance will quickly improve This enables you to develop your cardiovascular system fitness of the heart blood vessels During Cardio Training the muscles need a supply of oxygen and nutritive s...

Page 7: ...20 to 30 minutes per session Frequency At least 3 or 4 times a week The Anaerobic Zone 85 MHR This zone is exclusively for experienced athletes and is never recommended without medical approval and su...

Page 8: ...einzelnen Funktionen werden jeweils 6 Sekunden lang angezeigt 2 ZEIT 1 Misst die Zeit von Beginn bis Ende des Trainings 2 Dr cken Sie die Taste MODE bis TIME erscheint und dr cken Sie dann die Taste...

Page 9: ...perliche Aktivit t f hren ist es unumg nglich R cksprache mit Ihrem Arzt zu halten um die Intensit t Ihres Trainingsprogramms zu bestimmen Wenn das Programm festgelegt ist versuchen Sie nicht schon be...

Page 10: ...Sie dass bei dieser Trainingsform die bungsdauer mindestens 30 Minuten betragen muss und die Herzfrequenz HF zwischen 55 und 65 der MHF liegen muss Steigern Sie allm hlich von 30 auf 60 Minuten pro Tr...

Page 11: ...en immer leichter und im Alltag haben Sie eine gr ere Ausdauer Wenn dagegen Ihre HF im Ruhezustand h her als gew hnlich ist m ssen Sie sich ausruhen oder die Intensit t des Trainings verringern Lassen...

Page 12: ...COUNT RECUENTO 1 Realiza un recuento desde el inicio hasta el final del ejercicio 2 Pulse el bot n MODE MODO hasta que aparezca COUNT RECUENTO Pulse el bot n SET AJUSTE para ajustar el recuento del e...

Page 13: ...su rendimiento aumentar r pidamente El entrenamiento Cardio Training Permite desarrollar el sistema cardiovascular tonicidad cardiaca vasos sangu neos Durante un entrenamiento Cardio Training los m sc...

Page 14: ...debe ser de al menos 30 minutos y la frecuencia cardiaca FC debe estar comprendida entre el 55 y el 65 de la FCM Aumente gradualmente la sesi n de 30 a 60 minutos Ejerc tese 3 4 veces a la semana La...

Page 15: ...ximadamente 10 minutos por sesi n 2 3 sesiones por semana aproximadamente 30 minutos por sesi n 1 2 sesiones por semana aproximadamente 50 minutos por sesi n Se refiere a la zona de trabajo Las duraci...

Page 16: ...onteggio dall inizio alla fine dell esercizio 2 Premere il pulsante MODE finch non appare COUNT Premere il pulsante SET per impostare il conteggio dell esercizio Durante l esercizio effettua automatic...

Page 17: ...le prestazioni miglioreranno rapidamente L allenamento Cardio Training Consente di sviluppare il sistema cardiovascolare tonicit del cuore vasi sanguigni Durante un allenamento Cardio Training i musc...

Page 18: ...unicamente per atleti veri e propri e non mai consigliata senza approvazione e controllo medico Questa zona destinata unicamente a persone molto allenate Si utilizza per un allenamento a intervalli o...

Page 19: ...lorie n en SPM Iedere waarde verschijnt gedurende 6 seconden op het scherm 2 TIME tijd 1 Telt de totale tijd vanaf het begin tot het einde van de oefening 2 Druk op de knop MODE totdat TIME verschijnt...

Page 20: ...tniveau voor uw training vast te stellen Na deze vaststelling moet u niet proberen uw maximum gelijk al met de eerste trainingen te bereiken maar geduldig blijven uw prestaties zullen snel toenemen De...

Page 21: ...vinden U moet niet vergeten dat voor dit type training de trainingsduur minstens 30 minuten moet zijn en dat de hartfrequentie HF tussen 55 en 65 van de MHF moet liggen Geleidelijk verhogen van 30 naa...

Page 22: ...equentie Dagelijkse training circa 10 minuten per keer 2 tot 3 trainingen per week circa 30 minuten per keer 1 tot 2 trainingen per week circa 50 minuten per keer Het gaat om de trainingsfase De aange...

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