Alcune cose da sapere prima di cominciare l’allenamento.
A. Alimentazione
Collegare l’adattatore all’attrezzo; il computer produce un suono “bip” e si accende in modalità Manuale.
B. Selezionare i programmi e impostare i valori
1.
Usare i tasti Up o Down per selezionare la modalità dei programmi, quindi premere ENTER per
confermare la modalità dell’esercizio.
2.
In modalità Manuale, si usano i tasti UP o Down del computer per impostare DURATA, DISTANZA,
CALORIE e POLSO per l’esercizio.
3.
Premere il tasto START/STOP per iniziare l’esercizio.
4.
Una volta raggiunto il target, il computer produce un suono “bip” e si ferma.
5.
Se si imposta più di un target e si desidera passare al successivo, premere il tasto START/STOP per
continuare l’esercizio.
C. La Funzione Sveglia
Il monitor entra in modalità SLEEP/stand-by (LCD spento) quando non riceve più alcun segnale e nessun tasto
è premuto dopo 4 minuti. Premere sullo schermo per far partire il monitor.
Funzioni e Caratteristiche:
1.
TIME
(tempo):
Visualizza il tempo trascorso in allenamento in minuti e secondi. Il computer conta
automaticamente e progressivamente da 0:00 fino a 99:59. Si può anche programmare il computer a
contare alla rovescia, da un valore impostato, usando i tasti UP e DOWN
(su e giù).
Se si continua
l’allenamento, una volta raggiunto il valore 0:00, il computer emette una seria di “bip” e riazzera
automaticamente il valore tempo, segnalando che l’allenamento è stato completato.
2.
DISTANZA: Visualizza la distanza percorsa durante ogni allenamento fino ad un massimo di 99.9
km/miglio.
3.
RPM
(giri al minuto):
La cadenza della pedalata.
4.
SPEED
(velocità):
Visualizza la velocità dell’allenamento in Km/h-MpH.
5.
CALORIE: Il computer può fare una stima delle calorie accumulate e bruciate in ogni momento
dell’allenamento.
6.
PULSE
(polso):
Il computer visualizza la frequenza del polso in battiti al minuto durante l’allenamento.
7.
PULSE RECOVERY
(ricupero polso):
Nella fase di AVVIO (start), posare ambedue le mani sui sensori
del manubrio oppure indossare la fascia toracica durante l’allenamento, quindi premere il tasto “PULSE
RECOVERY”. Tutte le funzioni si fermeranno, ad eccezione di TIME (tempo). Time inizia un conteggio
progressivo da 00:60 – 00:59 - - a 00:00. Quando raggiunge il valore 00:00, il computer visualizza lo
stato di ricupero della frequenza cardiaca gradualmente da F1.0 a F6.0.
1.0
= NOTEVOLE
1.0
＜ ＜
F 2.0 =ECCELLENTE
2.0
≦ ≦
F 2.9 = BUONO
3.0
≦ ≦
F 3.9= DISCRETO
4.0
≦ ≦
F 5.9 = SOTTO LA MEDIA
6.0
= SCARSO
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