CARE CE-685, Manual

3.  U kunt met het samenstellen van uw persoonlijk trainingsprofiel beginnen door de toetsen UP en 

DOWN te gebruiken als kolom 1 begint te flikkeren. Druk op ENTER om de eerste kolom van uw  profiel 
te bevestigen. Het default belastings niveau is 1. 

4.  Stel u persoonlijk trainingsprofiel samen als kolom twee flikkert door de toetsen UP en DOWN te 

gebruiken. Druk op ENTER om de keuze van de tweede kolom  te bevestigen. 

5.  Volg de bovenstaande instructies om uw persoonlijke  trainingsprofielen af te maken. Druk op ENTER 

om de keuzes te bevestigen. 

6.  Als Time flikkert kunt u de gewenste tijdsduur van de training instellen door  de UP/DOWN toetsen te 

gebruiken. Druk op de ENTER toets om  uw keuze te bevestigen. 

7.  Als Distance  flikkert kunt u de gewenste afstand van de training instellen door  de UP/DOWN toetsen 

te gebruiken. Druk op de ENTER toets om  uw keuze te bevestigen. 

8.  Als Calories  flikkert kunt u de gewenste hoeveelheid te verbranden calorieën tijdens de training 

instellen door  de UP/DOWN toetsen te gebruiken. Druk op de ENTER toets om  uw keuze te 
bevestigen. 

9.  Als Pulse  flikkert kunt u het gewenste hartritme  tijdens de training instellen door  de UP/DOWN 

toetsen te gebruiken. Druk op de ENTER toets om  uw keuze te bevestigen. 

10. Begin met trappen op de apparatuur om met de oefening te beginnen  

 
Hartslagcontrole Programma: 55% H.R.C., 65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Target H.R.C. 
(Doelstelling Hartslagcontrole) 
De Programma’s 18 tot 22 zijn Hartslagcontroleprogramma’s. Programma 22 is een Hartslag 
doelstellingsprogramma (Target H.C.R). 
Programma 18:  55% Max H.R.C. - - Target H.R. = (220 – LEEFTIJD) x 55% 
Programma 19:   65% Max H.R.C. - - Target H.R. = (220 – LEEFTIJD) x 65% 
Programma 20:   75% Max H.R.C. - - Target H.R. = (220 – LEEFTIJD) x 75% 
Programma 21:   85% Max H.R.C. - - Target H.R. = (220 – LEEFTIJD) x 85%  
Programma 22 is een programma met  Target H.R.C. - - Training met een eigen  hartslagwaarde target..   

Gebruikers kunnen trainen in overeenstemming met een hartslag Programma naar keuze, door het instellen van 
de LEEFTIJD, TIJDSDUUR, AFSTAND, CALORIEEN of TARGET POLS. Tijdens het trainen met deze 
programma’s regelt de computer het weerstandsniveau, in overeenstemming met de waargenomen hartslag. 
Een voorbeeld: het weerstandsniveau wordt elke 20 seconden verhoogd, omdat de waargenomen hartslag 
lager is dan de ingestelde Target H.C.R. Of het weerstandsniveau zakt elke 20 seconden omdat de 
waargenomen hartslag hoger is dan de ingestelde Target H.C.R. 

Functies: 

1.  Gebruik de UP/DOWN toetsen voor het selecteren van de hartslagcontrole programma’s P18-P22.. 
2.  Druk op de ENTER toets  om uw trainingsprogramma  in te stellen. 
3.  Als AGE (leeftijd) flikkert in de programma’s van P18-P21 kunt u door de toetsen UP/DOWN te 

gebruiken uw leeftijd instellen. De default leeftijd is 35. 

4.  Als bij programma 22 TARGET PULSE flikkert, kunt u door de toetsen UP/DOWN te gebruiken uw Pols 

Target tussen 80 - 180 instellen. Het default  Pols Target is 120. 

5.  Als Time flikkert kunt u de gewenste tijdsduur van de training instellen door  de UP/DOWN toetsen te 

gebruiken. Druk op de ENTER toets om  uw keuze te bevestigen. 

6.  Als Distance  flikkert kunt u de gewenste afstand van de training instellen door  de UP/DOWN toetsen 

te gebruiken. Druk op de ENTER toets om  uw keuze te bevestigen. 

7.  Als Calories  flikkert kunt u de gewenste hoeveelheid te verbranden calorieën tijdens de training 

instellen door  de UP/DOWN toetsen te gebruiken. Druk op de ENTER toets om  uw keuze te 
bevestigen. 

8. Begin met trappen op de apparatuur om met de oefening te beginnen 

  
Programma Watt Controle: Watt Controle 
Het Programma 23 is niet  Afhankelijk van Afstand. Druk op de ENTER toets om de   WATT  TARGET waarden,    
TIJD, AFSTAND en CALORIEËN in te stellen. In de exercise mode (training mode) is het weerstandsniveau niet 
regelbaar.  Een voorbeeld: het weerstandsniveau gaat omhoog wanneer de snelheid te laag is. En het 
weerstandsniveau gaat omlaag wanneer de snelheid te hoog is.  Met als resultaat dat de berekende WATT 
waarden dicht bij de waarden van de door de gebruiker ingestelde WATT TARGET   waarden blijven. 
Functies: 

1.  Gebruik de UP/DOWN toetsen voor het selecteren van  het WATT CONTROL programma (P23). 
2.  Druk op de ENTER toets  om uw trainingsprogramma  in te stellen. 
3.  Als Time flikkert kunt u de gewenste tijdsduur van de training instellen door  de UP/DOWN toetsen te