background image

As it improves, your cardiovascular system will have an HR which will be lower when at rest. You will take longer 
to reach your target zone and it will be easier for you to maintain it. Sessions will seem easier and easier and you 
will have more stamina in your daily life. 
If, on the other hand, your HR is higher than usual when at rest, you will have to rest or reduce the intensity of 
your training. 
Do not be discouraged by the initial sessions. Motivate yourself by scheduling specific training times. Work hard! 
 
 

To order spare parts 
To guarantee an efficient service, make sure you have the following items before you 
 contact our After Sales Service: 
The name or reference of the product. 
The manufacturing number shown on the main chassis and on the packing box. 

 

The number of the missing or faulty part shown on the exploded view of the 

 

Product described in this manual. 

 
 

Contact us from Monday to Friday between 10h00 and 12h00 and 14h00 and17h00 (except for  
public holidays). 

 

C.A.R.E.  After Sales Service  

18 / 22 rue Bernard  

 Z.I. les Vignes 93012 BOBIGNY Cedex 

Tel.: 0820 821 167 Fax: 00 33 1 48 43 51 03   

Email: 

sav@carefitness.com

 

 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

FUNKTIONSKON

TROLLE 

TRAININGSPRO

GRAMME 

STOP / ZEIT 

RPM/GESCHWINDIGKEIT

 

ENTFERNUNG 

DISPLAY 

KALORIEN

 

PULS 

BENUTZERDATEN 

PROGRAMME

 

ENTER & UP / DOWN-TASTE  

RECOVERY-TASTE 

RESET-TASTE 

ST/STOP-TASTE 

Summary of Contents for Velo Care XP Sprinter 50508

Page 1: ...es utilisateur U0 U4 U1 U4 donn es m moris es DESCRIPTION Ce produit a un syst me moteur de s rie UM DESCRIPTION DES FONCTIONS MANUAL R glez le niveau de r sistance avec le tableau de la matrice poin...

Page 2: ...OVERY aucun autre affichage ne fonctionne F 1 F6 NIVEAU DE RETOUR AU CALME DE LA FC USER DATA U0 U4 sont les programmes personnels de l utilisateur voir Personal Les utilisateurs doivent entrer leur s...

Page 3: ...Cardio Training Il permet de d velopp le syst me cardio vasculaire tonicit c ur vaisseaux sanguin Lors d un entra nement Cardio Training les muscles ont besoin d un apport d oxyg ne de substances nut...

Page 4: ...rez votre condition physique en vitant le surmenage Dur e 20 30 minutes par s ance Fr quence Au moins 3 ou 4 fois par semaine La Zone Ana robie 85 FCM Cette zone est seulement pr vue pour des athl tes...

Page 5: ...ice Apr s Vente 18 22 rue Bernard Z I les Vignes 93012 BOBIGNY Cedex T l 0820 821 167 Fax 00 33 1 48 43 51 03 E mail sav carefitness com FUNCTION SCAN Alternates between CALORIES and RPM SPEED 6 secon...

Page 6: ...segment Then the Program will be automatically saved for future use U0 ENTER can be set the same as U1 U4 but this Program cannot be saved H R C HEART RATE CONTROL Select your own target Heart Rate o...

Page 7: ...ter Cardio Training Before programming your training it is essential to take account of your age particularly for people of more than 35 years of age as well as your physical condition If you have a s...

Page 8: ...s and the Heart Rate HR between 55 and 65 of the MHR Gradually increase from 30 to 60 minutes per session Exercise 3 or 4 times a week The Aerobic Zone 65 85 This zone is recommended for those who are...

Page 9: ...nt service make sure you have the following items before you contact our After Sales Service The name or reference of the product The manufacturing number shown on the main chassis and on the packing...

Page 10: ...s manuelle Programm zu starten PROGRAMM 12 automatisch einstellbare Programme mit Kontroll bungen P1 P12 die Widerstandst rke kann w hrend des Trainings eingestellt werden PERSONAL Stellen Sie Ihr eig...

Page 11: ...hlen k nnen wenn Sie die UP DOWN Taste drehen und anschlie end mit der ENTER Taste best tigen Die Standardeinstellungen k nnen ber die ENTER Taste abgerufen werden dr cken Sie so lange bis die gew nsc...

Page 12: ...MHF Schematische Darstellung der Die Etappen eines progressiven Trainings 1 Eine Aufw rmphase Beginnen Sie jedes Training mit einer progressiven Aufw rmphase 10 20 Min bei ber 50 j hrigen noch l nger...

Page 13: ...die Gelenke noch warm sind Das entspannt die Muskeln und tr gt dazu bei Muskelkater zu vermeiden Dehnen Sie sich langsam und behutsam Dehnen Sie sich nie bis zur Schmerzgrenze Halten Sie jede Dehnung...

Page 14: ...diaco 55 75 90 IND OBJETIVO PULSO P 30 240 el valor max es disponible DATOS DE USUARIO U0 U4 U1 U4 datos de usuario en memoria DESCRIPCION Este producto es utilizado en una serie de sistema de motor U...

Page 15: ...o 90 No olvide de ingresar su edad en los datos de usuario para asegurar que su objetivo de ritmo cardiaco es ajustado correctamente La pantalla de PULSO brillara cuando haya alcanzado el objetivo de...

Page 16: ...er en cuenta su edad especialmente en el caso de personas mayores de 35 a os as como su forma f sica Si lleva usted un modo de vida sedentario sin actividad f sica regular es muy importante que consul...

Page 17: ...debe ser de al menos 30 minutos y la frecuencia cardiaca FC debe estar comprendida entre el 55 y el 65 de la FCM Aumente gradualmente la sesi n de 30 a 60 minutos Ejerc tese 3 4 veces a la semana La...

Page 18: ...sesiones por semana aproximadamente 30 minutos por sesi n 1 2 sesiones por semana aproximadamente 50 minutos por sesi n Se refiere a la zona de trabajo Las duraciones indicadas no tienen en cuenta la...

Page 19: ...dati utente U0 U4 U1 U4 dati dell utente memorizzati DESCRIZIONE This product is used UM series motor system Questo prodotto dotato di sistema motore della serie UM DESCRIZIONE DELLE FUNZIONI MANUALE...

Page 20: ...iii 75 PROGRAMMA DI SALUTE xix 90 PROGRAMMA SPORTIVO xx TARGET TARGET DELLA FREQUENZA CARDIACA DA IMPOSTARE DALL UTENTE 3 RECOVERY recupero Una volta terminato l allenamento premere RECOVERY Per poter...

Page 21: ...enziale consultare il proprio medico per determinare il livello di intensit dell allenamento Una volta determinato non cercare di raggiungere il livello massimo fin dai primi allenamenti Se si pazient...

Page 22: ...ta da 20 a 30 minuti per sessione Frequenza almeno 3 o 4 volte alla settimana Zona anaerobica Questa zona prevista unicamente per atleti veri e propri e non mai consigliata senza approvazione e contro...

Page 23: ...i CARE Servizio post vendita 18 22 rue Bernard Z I les Vignes 93012 BOBIGNY Cedex Tel 0820 821 167 Fax 00 33 1 48 43 51 03 E mail sav carefitness com FUNCTIES SCAN Wisselt CALORIE N af met RPM Snelhei...

Page 24: ...erstandsniveau in voor elk segment Het programma wordt in het geheugen opgeslagen voor toekomstig gebruik Het programma 0U ENTER wordt op dezelfde manier ingesteld maar wordt niet opgeslagen in het ge...

Page 25: ...OETSEN FUNCTIES 26 ENTER TOETS Druk op de toets voor selectie en bevestiging 27 UP DOWN KNOP Draai aan de knop voor waardeverhoging en verlaging of selectiekeuze 28 RESET TOETS Zet alle displays terug...

Page 26: ...s en spierblessures als te snel de eigenlijke training wordt begonnen 2 Een fase van training Dit is het hoofdgedeelte van de training Afhankelijk van uw eigen doelstellingen en uw lichamelijke condit...

Page 27: ...m uw doelzone te bereiken en het zal steeds gemakkelijker worden uw hartslag binnen deze zone te houden De trainingssessies zullen u steeds gemakkelijker toelijken en u zult meer uithoudingsvermogen i...

Reviews: