Christopeit Sport 1123, Assembly And Exercise Instructions

Page 1: ...ienungsanleitung für Bestell Nr Notice de montage et d utilisation du No de commande Assembly and exercise instructions for Order No Montage en bedieningshandleiding voor Bestellnummer GB D F NL RU Инструкция по монтажу и эксплуатации заказа 1123 A ...

Page 2: ... es einwandfrei funktioniert Für even tuelle Reparaturen nur Original Ersatzteile verwenden ACHTUNG Sollten Teile bei Benutzung des Gerätes übermäßig heiss werden ersetzen sie diese umgehend und sichern sie das Gerät gegen Benutzung solange es noch nicht in Stand gesetzt wurde 9 Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw die markierte maximale Einstellposition und o...

Page 3: ...3 Deutsch ...

Page 4: ... 1 13 33 1123 05 SI 3R Handgriff rechts 1 13 33 1123 06 SI 4 Griffüberzug 2 3 36 1123 11 BT 5 Handpulskabel 2 83 84 36 1123 12 BT 6 Schraube 2 83 36 9111 38 BT 7 Schraube M4x15 6 8 77 39 10528 8L 1 Handgriffabdeckung vorne links 1 8R 2 13 36 1123 07 BT 8L 2 Handgriffabdeckung hinten links 1 8R 1 13 36 1123 08 BT 8R 1 Handgriffabdeckung vorne rechts 1 8L 2 13 36 1123 09 BT 8R 2 Handgriffabdeckung h...

Page 5: ...4 27 39 10450 62 Flachriemen 1 54 69 36 1123 19 BT 63 Riemenspanner 2 49 69 39 10172 64 Distanzstück 1 66 36 9825322 BT 65 Kugellager 4 49 53 66 36 9825321 BT 66 Schraube M10x40 1 49 65 39 10131 67 Stopfen 2 68 36 1123 28 BT 68 Mutter 2 69 39 9820 69 Schwungrad 1 49 36 1123 20 BT 70 Schloßschraube M8x75 2 72 39 10093 CR 71L Fußkappe mit Transportrolle links 1 72 36 9825331 BT 71R Fußkappe mit Tran...

Page 6: ...en Achtung diese Schraubenverbindung wird erst in Schritt 5 richtig fest verschraubt Montageanleitung Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung legen diese auf den Boden und kontrollieren die Vollzähligkeit grob anhand der Monta geschritte Zu beachten ist dabei dass einige Teile direkt mit dem Grundgestell verbunden sind und vormontiert wurden Des Weiteren sind auch einige andere Einzelteile s...

Page 7: ...nd am Stützrohr 76 mittels den Federringen 11 den Unterlegscheiben 10 30 und den Schrauben 12 1 Den Fußhebel rechts 28R mit dem Verbindungsrohr 13R auf der rechten Seite des Grundrahmens 49 ablegen Achtung Rechts ist aus der Blickrichtung zu sehen wenn man auf dem Gerät steht und trainiert 2 Schieben sie die Achse 79 in das Stützrohr 76 mittig ein und stec ken Sie eine Unterlegscheibe 78 und das V...

Page 8: ...alles in Ordnung ist mit leichten Widerstandseinstellungen mit dem Gerät vertraut machen und die individuellen Einstellungen vor nehmen Anmerkung Bitte das Werkzeug Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren da diese bei ggf später einmal erforderlichen Reparaturen bzw Ersatzteilbestellungen benötigt werden Schritt 7 Montage des Computers 1 am Stützrohr 76 1 Nehmen Sie den Computer 1 und stecken Si...

Page 9: ...s die Hände an den Griffen sind Tastenfunktionen Es stehen 5 Tasten zur Verfügung Eine kurze Erklärung der Funktionen 1 START STOP Taste a Schnellstartfunktion Computerstart ohne Programmauswahl Nur für manuelles Training Die Zeit beginnt automatisch von Null aufwärts zu zählen b Während des Trainings können Sie STOP drücken um die Trainingseinheit zu unterbrechen c Drücken Sie diese Taste im Stop...

Page 10: ...oder den gewünschten KALORIEN Verbrauch einstellen und mit der E Taste bestätigen 8 Drücken Sie die START STOP Taste um mit dem Training zu beginnen PULSMESSUNG 1 Handpulsmessung Im linken und rechten Griff ist je eine Metallkontaktplatte die Sensoren eingelassen Verbinden Sie das Kabel mit dem Anschluss 84 am Computer Bitte darauf achten dass immer beide Handflächen gleichzeitig mit normaler Kraf...

Page 11: ...t die Anzahl der Ka lorien an die der Körper zum funktionieren braucht Dabei geht es nicht um sportliche Aktivitäten Es ist lediglich jene Energie die für Herzschlag Atmung und Körpertemperatur benötigt wird Gemessen wird der Körper im Ruhezustand nicht im Schlaf und bei Zimmertemperatur Fehlermeldungen E1 ERROR 1 Normalzustand Dieser Fehler wird während des Trainings angezeigt wenn das Display me...

Page 12: ...12 BENUTZER PROGRAMME HERZFREQUENZ PROGRAMMPROFILE ...

Page 13: ... gewerbliche Nutzung geeignet Eine Zuwiderhandlung hat eine Garantieverkürzung zur Folge ZIEL HERZFREQUENZ PROGRAMME Die Garantieleistung gilt nur für Material oder Fabrikationsfehler Bei Ver schleißteilen oder Beschädigungen durch missbräuchliche oder unsach gemäße Behandlung Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden erlischt die ...

Page 14: ...n vorzubeugen muß nach der Trainings Phase noch die Abkühl Phase eingehalten werden In dieser sollten fünf bis zehn Benutzung des Gerätes Transport des Gerätes Es befinden sich 2 Transportrollen im vorderen Fuß Um das Gerät an einen anderen Ort zu stellen oder zu lagern fassen sie den Haltegriff und kippen Sie das Gerät auf den vorderen Fuß so weit sodass sich das Gerät leicht auf den Transportrol...

Page 15: ...meals This item is not suitable for therapeutically purposes 8 Only train on the machine when it is in correct working order Use original spare parts only for any necessary repairs WARNING Replace the worm parts immediately and keep this equipment out of use until repaired 9 When setting the adjustable parts observe the correct position and the marked maximum setting positions and ensure that the ...

Page 16: ...End cap 2 28 36 1123 26 BT 19 Nylon bushing 14x32 4 13 36 9925516 BT 20 Distance tube 2 19 36 9925515 BT 21 Allen Bolt M10x78 2 13 28 39 10055 SW 22 Screw M5x12 12 1 23 39 9903 23L Pedal tube cover left 2 23R 28 36 9925529 BT 23R Pedal tube cover right 2 23L 28 36 9925530 BT 24 Screw 4 5x25 5 25 36 9825338 BT 25L Chain cover left 1 25R 49 36 1123 01 BT 25R Chain cover right 1 25L 49 36 1123 02 BT ...

Page 17: ...BT 63 Belt adjustment set 2 49 69 39 10172 64 Distance tube 1 66 36 9825322 BT 65 Bearing 4 49 53 66 36 9825321 BT 66 Bolt M10x40 1 49 65 39 10131 67 End cap 2 68 36 1123 28 BT 68 Nut 2 69 39 9820 69 Flywheel 1 49 36 1123 20 BT 70 Carriage bolt M8x75 2 72 39 10093 CR 71L Front end cap with transportation roller left 1 72 36 9825331 BT 71R Front end cap with transportation roller right 1 72 36 9825...

Page 18: ...his screw connection point will screw firmly at least in Step 5 Assembly Instructions Remove all the separate parts from the packaging lay them on the floor and check roughly that all are there on the base of the assembly steps Please note that a number of parts have been connected directly to the main frame and preassembled In addition there are several other individual parts that have been attac...

Page 19: ...otrest holder 28R 28L with connecting tubes 13 to the pedal crank 38 and the support 76 with the spring washers 11 the washers 10 30 and the screws 12 1 Place the preassembled unit of the right footrest holder 28R and one connecting tube 13R at the right hand side of the main frame 49 Note Right is specified as viewed standing on the machine during training 2 Push the axle 79 into the middle posit...

Page 20: ...g installation 3 Mount handlebar cover set 77 1 77 2 to the handle bar support 76 and secure with screws 7 4 Mount hand grip cover sets 8L 8R to both connection tubes 13 and secure with screws 7 for each side Step 6 Installation of the right footrest 27R on the right footrest holder 28R and the left footrest 27L on the left footrest holder 28R with the carriage bolts 61 the washers 60 spring washe...

Page 21: ... Quick Start key function Allows you to start the computer without selec ting a program Manual workout only Time automatically begins to count up from zero b During the exercise mode press the key to STOP exercise c During the stop mode press the key to START exercise d By holding this key for over two seconds the user can reset all values to zero or default value 2 UP key a Press the key to incre...

Page 22: ...ntrol Program 23 is a Speed Independent Program Press ENTER key to set up the values of TARGET WATT TIME DISTANCE and CALORIES During the exercise mode the level of resistance is not adjustable For example the level of resistance may increase while the speed is too slow Also the level of resistance may decrease while the speed is too fast As a result the calcu lated value of WATT will close to the...

Page 23: ...ls are cut off also LCD Workout Graphics PRESET PROGRAM PROFILES E2 ERROR 2 When the monitor read the memory data if the I D code is not correct or the memory IC damages then the monitor will show E2 immediately at power on E3 ERROR 3 After 4 seconds by start mode the computer detects the faulty motor did not leave the zero point then the LCD bar displays E3 Technical data of the current adapter 1...

Page 24: ...NG PROGRAM HEART FREQUENZY PROGRAM PROFILE PROGRAM 14 PROGRAM 15 PROGRAM 16 PROGRAM 17 PROGRAM 18 PROGRAM 19 PROGRAM 20 PROGRAM 21 Press ENTER key Press ENTER key Press ENTER key Press ENTER key PROGRAM 13 PRECIPICE ...

Page 25: ...ÔLE WATT PROGRAMME DE TEST LIPOSOMES LIPOSOMES MODE STOP LIPOSOMES MODE START Un des 6 profils seront montré automatiquement après l ordinateur a calculé vos LIPOSOMES Durée exercice 40 minutes Durée exercice 40 minutes Durée exercice 20 minutes Durée exercice 40 minutes Durée exercice 40 minutes Durée exercice 20 minutes English ...

Page 26: ...aching or strained muscles later it is necessary to follow the training phase with a cool down phase This should be consist of stretching exercises and or light gymnastic exercises for a period of five to ten minutes You find further information on the subject warm up exercises stretch exercises or general gymnastics exercises in our download area under www christopeit sport com Calculation formul...

Page 27: ...immédiatement toute partie usée et n utilisez pas la machine jusqu à ce qu elle soit réparée 9 Pour le réglage des pièces faire attention à régler la bonne position ou la position de réglage maximale marquée et à bloquer correctement la nouvelle position réglée 10 Si rien d autre n est indiqué dans le mode d emploi l appareil ne doit être utilisé que par une personne pour l entraînement 11 Il faut...

Page 28: ...5515 BT 21 Vis M10x78 2 13 28 39 10055 SW 22 Vis M5x12 12 1 23 39 9903 23L Revêtement gauche 2 23R 28 36 9925529 BT 23R Revêtement droite 2 23L 28 36 9925530 BT 24 Vis 4 5x25 5 25 36 9825338 BT 25L Revêtement de logement de pied gauche 1 25R 49 36 1123 01 BT 25R Revêtement de logement de pied droite 1 25L 49 36 1123 02 BT 26 Vis M5x15 8 25 49 39 9903 SW 27L Coup de pied gauche 1 28L 36 9825308 BT ...

Page 29: ... 1 54 69 36 1123 19 BT 63 Tendeur de courroie trapézoïdale 2 49 69 39 10172 64 Pièce d écartement 1 66 36 9825322 BT 65 Roulement à billes 4 49 53 66 36 9825321 BT 66 Vis M10x40 1 49 65 39 10131 67 Bouchon d extrémité 2 68 36 1123 28 BT 68 Ecrou 2 69 39 9820 69 Volant cinétique 1 49 36 1123 20 BT 70 Boulon brut à tête bombée et collet carré M8x75 2 72 39 10093 CR 71L Chapeaux finaux avec roulette ...

Page 30: ...t Etape n 2 Jonction du faisceau de câble de connexion 82 avec le faisceau de câble du moteur 74 montage du revêtement de tube support 75 et montage du tube support 86 sur le cadre de base 49 à l aide des vis à tête ronde à six pans creux M8x20 85 des rondelles 8 19 86 et des rondelles élastiques bombées pour M8 11 1 Placer les vis 85 ainsi que de rondelles 86 et rondelles élastiques bombées 11 à ...

Page 31: ...Etape n 5 Montage du logement de la coque droite 28R et du logement de la coque gauche 28L tubes de jonction 13 y compris sur la manivelle de pédale 38 et du tube support 76 à l aide des couvercle 11 des rondelles 10 30 et des vis 12 1 Placer l unité composée du logement de la coque de la pédale droite 28R et d un tube de communication 13R assemblée préliminairement sur la partie latérale droite d...

Page 32: ...ant aux points 1 2 Attention Les bords situés sur les parties longitudinales des coques des pédales permettent de distinguer les coques des pédales droite 27R et gauche 27L Les bords élevés des coques des pédales 27R et 27L doivent être chacun dirigés vers l intérieur en direction du cadre de base 49 Etape n 7 Montage de l ordinateur 1 sur le tube de support 76 1 Prenez ensuite l ordinateur 1 et f...

Page 33: ...tement du cœur par minute 10 RETABLISSEMENT DU POULS pendant la phase de début tenez vos mains sur les poignées et appuyez la touche TEST Tous les signaux s arrêteront sauf le TEMPS Le temps commence à compter à rebours de 00 60 00 59 jusqu à 00 00 Au moment qu on arrive à 00 00 l ordinateur vous montrera votre état du rétablissement du pouls à un certain niveau de F1 0 jusqu à F6 0 1 0 signifie I...

Page 34: ... DISTANCE désirée 8 Les CALORIES clignoteront et vous pouvez appuyer les touches ou pour insérer la valeur désirée de vos CALORIES brûlées pendant votre exercice Appuyez la touche E pour confirmer votre valeur de CALORIES désirée 9 Appuyez sur START STOP pour commencer à vous exercer Programme de contrôle battement du cœur H R C 55 H R C 65 H R C 75 H R C 85 H R C Battement du Cœur Visé B C V ou T...

Page 35: ...ouche E pour confirmer votre SEXE Si vous n insérez pas une valeur l ordinateur se basera sur une valeur de défaut 1 HOMME 6 L AGE clignotera P18 à P21 et vous pouvez appuyer les touches ou pour insérer votre âge Si vous n insérez pas un âge l ordinateur se basera sur une valeur de défaut de 35 ans 7 Appuyez sur la touche START STOP pour commencer le calcul des liposomes Si l ordinateur mentionne ...

Page 36: ...AM 3 MANUAL STEPS HILL PROGRAmme 4 Programme 5 PROGRAMme 6 ROULER VALLEE BRULER LIPOSOMES PROGRAMme 7 Programme 8 PROGRAMme 9 PENTE MONTAGNE INTERVALLES PROGRAMme 10 Programme 11 PROGRAMme 12 AU HASARD PLATEAU FART LEK PROGRAMme 13 PRECIPICE PROGRAMME 1 Programme 2 PROGRAMme 3 MANUELLE MARCHEPIEDS COLLINE ...

Page 37: ...ROFILS DES PROGRAMMES DE CONTRÔLE DU BATTEMENT DE CŒUR PROGRAMME 14 PROGRAMME 15 PROGRAMME 16 PROGRAMME 17 PROGRAMME 18 PROGRAMME 19 PROGRAMME 20 PROGRAMME 21 PROGRAMME 22 Appuyez sur la touche E Appuyez sur la touche E Appuyez sur la touche E Appuyez sur la touche E ...

Page 38: ...OSOMES LIPOSOMES MODE STOP LIPOSOMES MODE START Un des 6 profils seront montré automatiquement après l ordinateur a calculé vos LIPOSOMES Durée exercice 40 minutes Durée exercice 40 minutes Durée exercice 20 minutes Durée exercice 40 minutes Durée exercice 40 minutes Durée exercice 20 minutes ...

Page 39: ... moyen du tableau et de la formule Pendant les premières semaines le pouls devrait tourner autour de 70 du maximum Pendant les semaines et les mois suivants le pouls devrait augmenter lentement pour atteindre la limite supérieure c à d 85 du pouls maximum Plus la condition physique de la personne qui s entraîne est bonne plus il faut accroître l entraînement pour rester entre 70 et 85 du pouls max...

Page 40: ... 8 Met het toestel slechts trainen wanneer het foutloos functioneert Voor eventuele herstellingen uitsluitend van originele reserveonderdelen gebruik maken Waarschuwing Vervang versleten onderdelen onmiddellijk en ge bruik het apparaat niet zolang het niet gerepareerd is 9 Bij de instelling van verstelbare onderdelen op respectievelijk de correcte positie of de gemarkeerde maximale instelpositie a...

Page 41: ...oetschaalbevestiging rechts 1 13 31 33 1123 08 SI 29 Glijdlaager 4 28 36 1123 27 BT 30 Onderlegplaatje 8 20 2 12 39 10018 CR 31 Voetschalbefestigings houder 2 28 33 1123 09 SI 32 Binnenzeskantschroef M8x50 2 28 31 39 9811 CR 33 Onderlegplaatje 8 16 2 32 39 9917 CR 34 Zelfborgende moer M8 2 32 39 9918 CR 35 Kunstoflaager 16x22 4 31 36 9825319 BT Controleer na het openen van de verpakking a u b aan ...

Page 42: ... 10450 62 Flakke riem 1 54 69 36 1123 19 BT 63 Riemspaner 2 49 69 39 10172 64 Afstandsstuk 1 66 36 9825322 BT 65 Kogellaager 4 49 53 66 36 9825321 BT 66 Schroef M10x40 1 49 65 39 10131 67 Eindkap 2 68 36 1123 28 BT 68 As moer 2 69 39 9820 69 Vliegwiel 1 49 36 1123 20 BT 70 Schlotschroef M8x75 2 72 39 10093 CR 71L Eindkappen met transportrol links 1 72 36 9825331 BT 71R Eindkappen met transportrol ...

Page 43: ...6 met de vooraf gemonteerde afdekdoppen 45 op het onderstel 49 Gebruik daarvoor twee bouten 85 tussenringen 48 en veerringen 11 Na de montage kunt u kleine oneffenheden van de vloer compenseren door aan de afdekdoppen 45 te draaien Het apparaat moet zo worden opgesteld dat het tijdens de training niet uit zichzelf beweegt Stap 2 Verbinding van de stuursteunbuis 76 met het basisframe 49 met de bout...

Page 44: ...ts 28R en de voetschaal bevestiging links 28L incl de verbindingsbuizen 13 op de pedaalkruk 38 en de steunbuis 76 met de veerring 11 de onderlegplatje 10 30 en de schroef 12 1 De voorgemonteerde unit bestaande uit de voetschaalbevestiging rechts 28R en een verbindingsbuis 13R aan de rechterzijde van het basisframe 49 leggen Let op Rechts is vanuit de kijkrichting gezien de rechterkant wanneer men ...

Page 45: ...waren omdat u ze wellicht later voor een reparatie of het bestellen van reserve onderdelen nodig heeft Stap 6 Montage van de rechter voetschaal 27R aan de rechter voetschaal bevestiging 28R en de linker voetschaal 27L aan de linker voetschaalbevestiging 28L met behulp van de slotschroef 61 de onderlegplatje 60 veerring 59 en de stergreepmoer 58 1 De rechter voetschaal 27R op de bevestiging 28R ste...

Page 46: ... dat u zou moeten aanhouden heet uw Doel Hartslag in hartslagen per minuut 10 HARTSLAGHERSTEL PULSE RECOVERY Tijdens de startfase houdt u uw handen op de handvaten of houdt u de borstzender aan en drukt u op de TEST toets Alle functieweergaven zullen stoppen behalve de TIJD TIJD zal beginnen tellen van 00 60 00 59 tot 00 00 Wanneer 00 00 bereikt is zal de computer uw hartslagherstel beginnen weerg...

Page 47: ...H R C 75 H R C 85 H R C Doel H R C Programma s 18 tot 22 zijn de Hartslag Controle Programma s en Program ma 22 is het Doel Hartslag Target H R Controleprogramma Bij Programma 18 is de 55 Max H R C Doel Hartslag 220 LEEFTIJD x 55 Bij Programma 19 is de 65 Max H R C Doel Hartslag 220 LEEFTIJD x 65 Bij Programma 20 is de 75 Max H R C Doel Hartslag 220 LEEFTIJD x 75 Bij Programma 21 is de 85 Max H R ...

Page 48: ...t berichtraampje E weergeeft let er dan op of uw handen de grepen goed vast hebben of dat de borstriem goed tegen uw lichaam aanzit Druk dan nog eens op de START STOP toets om het meten van het lichaamsvet te laten aanvatten 8 Na de meting zal de computer de waarden van BMR BMI en het VET PERCENTAGE op het LCDscherm weergeven Daarna verschijnt ook uw persoonlijk oefenprofiel voor uw type lichaam 9...

Page 49: ...LEI VETVERBRANDING PROGRAMmA 7 ProgrammA 8 PROGRAMmA 9 HELLING BERG INTERVALLEN PROGRAMmA 10 ProgrammA 11 PROGRAMmA 12 RANDOM PLATEAU FART LEK PROGRAMmA 13 ROTSEN PROGRAMMA 1 ProgrammA 2 PROGRAMmA 3 HANDBEDIENING TRAPPEN HEUVEL LCD Training grafieken VOORGEPROGRAMMEERDE PROGRAMMAPROFIELEN Nederlands ...

Page 50: ...UKERSINSTELLINGEN PROGRAMMA 14 PROGRAMMA 15 PROGRAMMA 16 PROGRAMMA 17 HARTSLAGPROGRAMMA PROFIELEN PROGRAMMA 18 PROGRAMMA 19 PROGRAMMA 20 PROGRAMMA 21 Druk op de E toets Druk op de E toets Druk op de E toets Druk op de E toets ...

Page 51: ...AT STOP MODE BODY FAT START MODE Eén van de volgende zes profielen zal automatisch verschijnen nadat uw LICHAAMSVET werd gemeten Trainingstijd 40 minuten Trainingstijd 40 minuten Trainingstijd 20 minuten Trainingstijd 40 minuten Trainingstijd 40 minuten Trainingstijd 20 minuten PROGRAMMA 22 Nederlands ...

Page 52: ... 70 van de maximale hartslag liggen In de loop van de daaropvolgende weken en maanden zou de hartslag langzaam tot de bovengrens van 85 van de maximale hartslag moeten stijgen Hoe beter de conditie van degene die traint is des te meer moet het trainingsniveau stijgen om tussen de 70 tot 85 van de maximale hartslag te komen Dit kan worden bereikt door langer te trainen en of door de moeilijkheidsgr...

Page 53: ... использовать только оригинальные запасные части Если во время пользованием тренажером какая либо часть нагревается необходимо срочно заменить ее и не пользоваться тренажером до тех пор пока он не будет приведен в рабочее состояние 9 Настраивая регулируемые детали следить за правильным положением или соотв учитывать помеченную максимальную позицию настройки и обеспечивать надлежащую фиксацию занов...

Page 54: ... 12 1 23 39 9903 23L Ножной рычаг Обшивка слева 2 23R 28 36 9925529 BT 23R Ножной рычаг Обшивка справа 2 23L 28 36 9925530 BT 24 Болт 4 5x25 5 25 36 9825338 BT 25L Обшивка слева 1 25R 49 36 1123 01 BT 25R Обшивка справа 1 25L 49 36 1123 02 BT 26 Болт M5x15 8 25 49 39 9903 SW 27L Правый фиксатор стопы 1 28L 36 9825308 BT 27R Левый фиксатор стопы 1 28R 36 9825309 BT 28L Ножной рычаг слева 1 13 31 33...

Page 55: ...мня 2 49 69 39 10172 64 Промежуточное тело 1 66 36 9825322 BT 65 Шарикоподшипник 4 49 53 66 36 9825321 BT 66 Болт M10x40 1 49 65 39 10131 67 Заглушка 2 68 36 1123 28 BT 68 Гайка 2 69 39 9820 69 Маховое колесо 1 49 36 1123 20 BT 70 Крепежный болт M8x75 2 72 39 10093 CR 71L Колпачки ножек с транспортировочными роликами слева 1 72 36 9825331 BT 71R Колпачки ножек с транспортировочными роликами справа...

Page 56: ...ренажера во время тренировки Шаг 2 Соединение компьютерного кабеля 82 с кабелем серводвигате ля 74 и монтаж оболочки опорной трубы 75 и опорной трубы 76 на основную раму 49 с помощью винтов с цилиндрической головкой с внутренней шестигранной гайкой M8x20 85 подклад ных шайб 8 19 86 и пружинных шайб для M8 11 1 Положите болты 85 подкладные шайбы 86 и пружинные шайбы 11 рядом с передней частью основ...

Page 57: ...рычага 28R и левого ножного рычага 28L с соединительными трубами 13 на шатун педали 38 и на опорную трубу 76 с помощью пружинных шайб 11 подкладных шайб 10 30 и болтов 12 1 Правый ножной рычаг 28R и правую соединительную трубу 13R положите на правую сторону основной рамы 49 Внимание Правая сторона подразумевается из положения стоя на тренажере при тренировке 2 Вставьте ось 79 посередине в опорную ...

Page 58: ...ментов для последующих возможных ремонтов и инструкцию по монтажу для возможных за казов запасных частей Шаг 6 Монтаж правого фиксатора стопы 27R на правый ножной ры чаг 28R и левого фиксатора стопы 27L на левый ножной рычаг 28L с помощью замкового болта 61 der подкладных шайб 58 пружинных шайб 59 и грибковых гаек 58 1 Приставьте правый фиксатор стопы 27R на правый ножной рычаг 28R таким образом ч...

Page 59: ...те на клавишуTEST Все показатели на дисплее исчезают кроме ZEIT ВРЕМЯ Начинается отсчет времени по убывающей с 00 60 до 00 00 По истечении времени на компьютере выводится частота сердечных сокращений или показатель функции восстановления пульса оцениваемый по шкале от F 1 0 до F 6 0 1 0 означает ЗАМЕЧАТЕЛЬНО 1 0 F 2 0 означает ОЧЕНЬ ХОРОШО 2 0 F 2 9 означает ХОРОШО 3 0 F 3 9 означает УДОВЛЕТВОРИТЕ...

Page 60: ...виш или можно задать дистанцию для тренировки Посредством нажатия на клавишу E подтверждается выбранная дистанция тренировки 8 Показатель KALORIEN КАЛОРИИ начинает мигать Посредством нажатия клавиш или можно задать количество калорий израсходованных во время тренировки Посредством нажатия на клавишу E подтверждается выбранное количество калорий 9 С нажатием на клавишу START STOP тренировка начинае...

Page 61: ...дством нажатия клавиш или введите Ваш вес Посредством нажатия на клавишу E подтвердите ввод Предустановка 70 кг или 155 фунтов 5 Показатель GESCHLECHT ПОЛ начинает мигать Посредством нажатия клавиш или введите Ваш пол Цифра 1 означает мужской цифра 2 женский Посредством нажатия на клавишу E подтвердите ввод Предустановка 1 мужской 6 ПоказательALTER ВОЗРАСТ начинает мигать Посредством нажатия клави...

Page 62: ...з Ущелье Сжигание жира ПРОГРАММА 7 ПРОГРАММА 8 ПРОГРАММА 9 Рампа Г ора Интервал ПРОГРАММА 10 ПРОГРАММА 11 ПРОГРАММА 12 Случайная Плоскогорье Смена ПРОГРАММА 13 Крутой подъем ПРОГРАММА 1 ПРОГРАММА 2 ПРОГРАММА 3 Ручная настройка Лестница Холм LCD Тренировочные графики Встроенные программы тренировки ...

Page 63: ...созависимые программы ПРОГРАММА 18 ПРОГРАММА 19 ПРОГРАММА 20 ПРОГРАММА 21 Press ENTER key Press ENTER key Press ENTER key Press ENTER key Программы ручной установки ПРОГРАММА 14 ПРОГРАММА 15 ПРОГРАММА 16 ПРОГРАММА 17 ...

Page 64: ... измерения жира тела BODY FAT STOP MODE BODY FAT START MODE Одна из показанных 6 график выводится автоматически после измерения содержания жира тела Время тренировки 40 минут Время тренировки 40 минут Время тренировки 20 минут Время тренировки 40 минут Время тренировки 40 минут Время тренировки 20 минут ...

Page 65: ...приподнималась от педали и осуществлялось равномерное движение Для одновременной тренировки верхней части тела держитесь за движущиеся поручни справа и слева С увеличением или уменьшении скорости и тормозного сопротивления можно регулировать интенсивность тренировки Постоянно держитесь за скобу или поручни во время тренировки Спускаться с тренажера Прекратите тренировку крепко держась за неподвижн...

Page 66: ...держания его нормальной физической формы Трехразовые тренировки необходимы для улучшения Вашей физической формы и уменьшения веса Идеальная частота тренировок 5 раз в неделю 3 Планирование тренировок Каждая тренировка должна состоять из трех фаз разогрев разминка непосредственно тренировка и остывание после тренировки заключительная фаза Температура тела и поступление кислорода в организм должно м...

Page 67: ...67 Русский ...

Page 68: ...lbestellungen oder Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung Service Top Sports Gilles GmbH Tel 49 0 2051 6067 0 Friedrichstrasse 55 info christopeit sport com Fax 49 0 2051 6067 44 D 42551 Velbert http www christopeit sport com by Top Sports Gilles GmbH D 42551 Velbert Germany ...