Christopeit Sport 1127 Assembly And Exercise Instructions Download

Page: 45 / 60

Nederlands

hogere balken=hogere trapweerstand
lagere balken= lagere trapweerstand
elk balkensegment houdt 2 waarden in

elke van de 10 tijdsbalken houdt 1/10 deel in
van de opgegeven trainingstijd.

KCAL/WATT/BMR

door middel van de gemiddelde waarden berekent de

computer de calorieën, die in Kcal

aangegeven worden

Om de bindende

maateenheid voor energie

„Joule“

in de algemeen gebruikelijke vermelding

„Calorieën“ te berekenen, maakt u gebruik van de hierna volgende formule:

Joule = 0,239 cal, c.q. 1 cal = 4,186 J.

De Calorien kunnen niet in de progr.

17 rechtstreeks ingevoerd worden omdat ze automatisch door de computer
berekend worden. Met de toets „F“ kan er tussen watt en KCal over en weer
geschakeld worden. Der computer meet exact het ter gelegenheid van de
training behaalde prestatievermogen. De weergave gebeurt in watt. In het
programma 8 volgt hier de weergave van de beoogde waarde.

BMR

(Basal

Metabolism Ratio) = basisomzet aan energie, die uw lichaam in rusttoestand
verbruikt. Deze waarde wordt berekend op basis van een formule, die met
vetgehalte, grootte, gewacht, leeftijd en geslacht rekening houdt (uitsluitend
in het programma 8 beschikbaar).

MAXIMALE LIMIET POLSSLAG/BMI/LEEFTIJD

beschikbaar in de

programma’s 1- 17.

Zodra u uw leeftijd invoert, berekent de computer

een waarschuwingspolsslagwaarde, die u in geen geval mag overschrij-
den (formule: (220 – leeftijd) x 0,80 ). Wanneer deze waarde bereikt wordt,
begint het display „Polsslag“ te knipperen – u dient dan de snelheid of het
belastingsniveau onmiddellijk te verlagen.

Beschikbaar in de programma’s 9 – 12 en 13 – 16.

In het programma 9:

weergave van de door u vooraf ingevoerde, individuele beoogde polsslag.
In het programma 10 - 12: trainingsprogramma met 60% / 70% of 80% van
uw MHF (maximale hartslagfrequentie). Na de invoer van uw leeftijd wordt
uw MHF berekende en op basis daarvan met het respectievelijke percentage
uitgerekend. Het resultaat – uw trainingspolsslag MHF – wordt in het veld en
uw actuele polsslag wordt in het veld aangegeven. In het programma 13 -16:
trainingsvoorstel met 80% van uw MHF. Invoer / weergave van uw leeftijd.

Weergave van

BMI

(Body Mass Index) =

lichaamsgewicht: lichaamsgrootte².

WEERGAVE VAN DE POLSSLAG/BODY TYP

hier wordt de actuele

polsslag weergegeven.

Handcontactmeting heeft voorrang op borstgordel-

zender-meting.

Om de polsslagmeting te activeren, moet voordien steeds

de toets „S“ ingedrukt worden.

Aan de hand van het uitgerekende lichaamsvetgehalte wordt er tussen 4
verschillende lichaamstypes een onderscheid gemaakt

MAN VROUW
Type1: (FAT=0.0%~13.0%) (FAT=0.0%~23.0%)
Type2: (FAT=13.1%~25.8%) (FAT=23.1%~35.8%)
Type3: (FAT=25.9%~30.0%) (FAT=35.9%~40.0%)
Type4: (FAT=30.1%~50.0%) (FAT=40.1%~50.0%)

Aan het berekende lichaamstype wordt er in de programma 8 een overeen-
komstig trainingsprogramma toegewezen.

Weerstandsprofiel:

de gewenste duur van de training kan binnen het bereik

„TIJD“ vooraf ingesteld worden. Deze vooraf ingestelde tijd wordt door
het systeem in 10 gedeeltelijke intervallen onderverdeeld. Ieder balkje op
de tijdas (horizontaal) = 1/10 van de vooraf ingevoerde tijd, bijvoorbeeld:
trainingstijd = 5 min = ieder balkje is 30 seconden, trainingstijd = 10 min =
ieder balkje = 1 min.
Ieder van de 10 balkjes stemt overeen met een dergelijke tussentijd. Het
telkens actuele tijdbalkje wordt gekenmerkt doordat het

KNIPPERT

. Indien

er geen tijd vooraf ingevoerd werd, betekent ieder tijdbalkje 3 minuten trai-
ning, d.w.z. na 3 minuten springt het knipperdisplay van balk 1 naar balk 2
enz. en dit tot in totaal 30 minuten. Indien het programma inmiddels met de
toets „S“ gestopt wordt, blijft de tijd staan om van daaruit opnieuw verder
te tellen nadat de toets „S“ opnieuw ingedrukt werd.

Trapweerstand

: door middel van de + / - toets kunt u steeds - in alle

programma’s - de trapweerstand aanpassen. De Wijziging kunt u op de
balkhoogte en op het display LEVEL aflezen – hoe hoger het balkje, hoe
hoger de weerstand en omgekeerd. Ieder balksegment staat voor twee
waarden (bijvoorbeeld 3 segmenten staat voor niveau 5 en 6 of 7 Segmen-
ten staat voor niveau 13 en 14). De gekozen waarde wordt door het display
LEVEL weergegeven. De wijziging heeft uitwerking op de actuele en de
volgende tijdpositie.

De hoogte van het balkje geeft de belasting aan,

geen terreinprofiel.

Programmaprocédés worden op het display grafisch voorgesteld. Het ver-
loop van de individuele programma’s gebeurt in overeenstemming met de
weergave van het balkdiagram in het displayveld, bijvoorbeeld programma
3 = berg + dal enz. (daarbij is de balkhoogte = weerstand, de tijd wordt over
de balkbreedte verdeeld)
•

Na programma-instelling onvoorwaardelijk toets „S“ indrukken wan-

neer er met de training gestart wordt. In het andere geval volgt er geen
weergave van de polsslag, wattinstelling etc.

In principe zijn al de vastgestelde en weergegeven waar-
den niet geschikt voor geneeskundige analyses.

Instelmogelijkheden van de programma’s:

Displays in een overzicht:

Programma’s Instelling

P1 - P7

tijd, afstand, cal., leeftijd

geslacht, grootte, gewicht, leeftijd

tijd, afstand, cal., maximale limiet

P10 - P12

tijd, afstand, cal., leeftijd