Christopeit Sport 1205 Assembly And Exercise Instructions Download

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Trainingscomputer

ANZEIGEN:

UPM /Umdrehung per Minute: 15~999
Km/h/Geschwindigkeit : 0.0~99.9 km/h
Zeit : 00:00~99:59.
KM/Entfernung : 0.00~99.99 km
Kalorien : 0~999kcal
Watt-Vorgabemöglichkeit : 10~350
Herzsymbol blinkt wenn Pulsdaten empfangen werden
Pulsanzeige : P~30~240 max. möglicher Wert.
(Automatische Wechselanzeige zwischen Watt/Kalorien und
UPM/km/h alle 6 Sekunden)
Widerstandsprofil: 1~24 Stufe
Programmanzeige: Manual = Manuelles Programm, Program = Trainings-
programme P1-P12;
User = U1-U4, Watt = unabhängiges Wattprogramm; H.R.C. = Pulspro-
gramme 55%, 75%, 90% und Zielpuls
Pulsanzeige : P~30~240 max. möglicher Wert.
Userdaten : U0 ~U4 (U1 ~ U4) eingespeicherte Benutzerdaten

TASTENFUNKTIONEN:

1. F-Drehtaste mit +/- Funktion = Drehen der Taste um eine Funktionsaus-
wahl zu treffen oder einen Vorgabewert einzustellen. Kurzes Drücken der
Taste bestätigt die Funktionsauswahl oder wechselt von einer Funktion in
die Nächste. Wenn diese Taste für 2 Sek. gedrückt gehalten wird, Rück-
kehr zur Auswahl der User Einstellung U1-U4
2. START/STOP -Taste: Startet oder Stoppt das Trainingsprogramm.
3. TEST -Taste: Fitnesstest mit Vergabe von Noten (F1-F6)
4. QUICK START -Taste: Direkter Trainingsstart im manuellen Programm.
5. L –Taste : Rückkehr zur Programmauswahl. Wenn diese Taste für
2 Sek. gedrückt gehalten wird, Rückkehr zum Startmenü zur User-Aus-
wahl.

FUNKTIONSBESCHREIBUNG

Inbetriebnahme

1) Einschalten durch Einstecken den Netzgerätes. In der Anzeige erscheint
U1. Mit der +/- Drehtaste den beliebiges User ProgrammU1-U4 wählen.
Mit  der  F-Taste  bestätigen.  Eingabe  der  Daten  im  Fenster  oben  rechts:
Geschlecht,  Alter,  Körpergröße  und  Körpergewicht.  Mit  der  F-Taste  be-
stätigen.
U0~U4  sind  Persönliche  Programme  (persönliche  Werte).  Daten  werden
nur in U1 bis U4 gespeichert. U0 ist für sporadische Benutzer.
2) Programmauswahl blinkt. Auswahl des Programmes mittels der F-Dreh-
taste und bestätigen durch Drücken der F-Drehtaste. Alle voreingestellten
Werte können mit der F-Taste geändert werden bis das gewünschte Pro-
grammprofi l blinkt. Mit der F-Drehtaste bestätigen.
3) Wenn das Programm und die anderen Werte eingestellt sind,
START/STOP-Taste drücken um das Training zu beginnen.
4) Erneutes Drücken der START/STOP-Taste beendet oder unterbricht das
Programm.

1. Manual: Manuelles Programm

Einstellung des Widerstandlevels mittels de F-Drehtaste anhand der Stu-
fenanzeige auf dem Display, dann (wenn nötig) Einstellung der Trainings-

parameter ZEIT / ENTFERNUNG / KALORIEN / PULS.
Mit der Taste START/STOP beginnen Sie das manuelle Programm.

2. Program: Trainingsprogramme

6 verschiedene Trainingsprogramme (P1~P6) für abwechslungsreiches
Training. Der Widerstand ist in den Programmen mittels de F-Drehtaste
beeinflussbar.

3. User: individuelle Programme U0-U4:

Entwerfen Sie Ihr eigenes Programmprofil. Bei den Programmen U1~U4
kann der Widerstand jedes Abschnittes selbst bestimmt werden.
Die Programmeinstellungen werden automatisch gespeichert. U0 kann
genauso wie U1~U4 eingestellt werden, nur diese Daten können nicht ge-
speichert werden.

4. Watt: unabhängiges Wattprogramm:

Voreinstellung des WATT-Wertes ist 100, In 5Watt-Schritten kann der Wert
von 10 bis 350 Watt verändert werden. Mit der F-Drehtaste wird der WATT-
Wert eingestellt. Der eingegebene WATT-Wert bleibt unabhängig von der
Geschwindigkeit durch automatisches Anpassen des Widerstandes kon-
stant.

5. H.R.C.: Pulsprogramme

Die Pulsprogramme 55%, 75% und 90% richten sich nach der Altersein-
gabe  des  jeweiligen  Users  (U1-U4)  und  errechnen  daraus  als  Pulsober-
grenze  55%,  75%  oder  90%  des  maximalen  Pulswerts.  Für  das  Ziel-
pulsprogramm  geben  Sie  die  gewünschte  Pulsobergrenze  direkt  mittels
der F-Drehtaste vor.
Die PULS Anzeige blinkt sobald die Pulsobergrenze erreicht wird.
I 55% -- DIÄT PROGRAMM
II 75% -- GESUNDHEITSPROGRAMM
III 90% -- SPORTPROGRAMM
IV TARGET—ZIELPULS (BENUTZER-EINGABE)

6. Random (Zufallsprogramm)

Beim Anwählen des Zufallsprogramms wird ein Programmvorschlag aus
über 100 verschiedenen Widerstandsprofilen ausgewählt und angezeigt.
Hiermit kann man sich immer wieder mit einem Trainingsprogramm über-
raschen lassen.

FITNESS-TEST:

Nach einem Training drücken Sie auf TEST-Taste. Damit das Programm
richtig funktionieren kann, legen Sie beide Hände auf die Handpulssen-
soren während die ZEIT eine Minute herunter zählt und dann wird eine
Fitnessnote von F1 bis F6 angezeigt.
HINWEIS: Während des Fitnesstest funktioniert keine andere Anzeige.
F 1 ~ F6 = HERZFREQUENZ-ERHOLUNGSLEVEL
• Drücken Sie zum Start die TEST-Taste
• Anzeige der Ergebnisse von F1 - F6.

HINWEISE

1. Verwenden Sie nur einen passenden AC-Adapter mit 6 Volt=DC/1000
mA.
2. Halten Sie Feuchtigkeit vom Trainingscomputer fern.

Zustand

Ergebnis

Herzfrequenz

Sehr Gut

Über 50

Gut

40 ~ 49

Durchschnitt

30 ~ 39

Ausreichend