45
Nederlands
Trainingscomputer
FUNCTIETOETSEN
SCAN
: Alterneert tussen WATTS/CALORIES en RPM/
SPEED. 6 seconden per display.
RPM (toeren/minuut)
: 0~15~999
SPEED (snelheid)
: 0.0~99.9 km/u
TIME (tijd)
: 00:00~99:59.
DISTANCE (afstand)
: 0.00~99.99 km
CALORIES (calorieën)
: 0~999.
WATTS CONSTANT
: 10~350
HEART SYMBOL (hartsymbool)
: ON/OFF knippert
MANUAL (manueel)
: 1~16 niveau
PROGRAM (programma)
: P1~P12
H.R.C (hartslagcontrole)
: 55% 75% 90% IND (TARGET -
doel)
PULSE (hartslag)
: P~30~240 maximumwaarde is beschikbaar.
USER DATA (gebruikergegevens)
: U0 ~U4 (U1 ~ U4) opgeslagen
gebruikersdata
TOETSFUNCTIES
1.
F (we noemen dit de enter/reset-toets): Toets om functies te
selecteren en te bevestigen. PUSH
TOTAL RESET: - (totale reset): - gebruikers kunnen de “F”-toets
indrukken/ingedrukt houden gedurende 2 seconden, waardoor
de computer terugkeert naar de oorspronkelijke instelling, waar
door hij 1. gebruikersgegeven en 2. functiewaarden (TIME /
DISTANCE / CALORIES/PULSE / WATT) kan ingeven.
2.
UP/DOWN-knop
: Vermeerden en verminderen of opties
selecteren.
3.
START/STOP-toets : START / STOP-toets
4.
TEST-toets
: Fitnesstest door uw hartslagherstel te
meten.
5.
QUCK START-toets : Als u geen functie wenst te kiezen, druk
dan op deze toets om uw oefeningen te beginnen.
6.
L –Toets: Terug naar het programma selectie. Als deze toets 2
seconden ingedrukt wordt gehouden, terug te keren naar het
Start-menu voor gebruiker selectie.
WERKING
1)
Nadat het toestel is aangezet zal U1gekozen worden, maar
u kan om het even welke gebruiker F selecteren (User) door op de UP/
DOWN-knop te drukken. Geef de gebruikersgegevens in (geslacht, leeftijd,
lichaamslengte en gewicht) bovenaan in het rechtvenster. Druk op de F-
toets om te bevestigen.
2)
Het Functiecontrole-scherm zal beginnen knipperen om aan te
tonen dat u de programma’s P1-P6 kan selecteren door de UP/DOWN-
knop te draaien en dan op de F-toets te drukken om te bevestigen. Om het
even welke standaardwaarde kan veranderd worden door op de F-toets
te drukken tot het verkozen programmaprofiel begint te knipperen. Druk
opnieuw op de F-toets om te bevestigen.
3)
Wanneer het programma (Program) en andere protocollen zijn
ingegeven, druk dan op de START/STOP-toets en begin met training.
FUNCTIEBESCHRIJVING
1. MANUAL Dient om het weerstandsniveau te bepalen door gebruik te
maken van de blokjesmatrix en dan (indien gewenst) de trainingsparame-
ters in te stellen (TIME/DISTANCE / CALORIES / PULSE). Druk vervolgens
op START/STOP om het manueel programma te starten.
2. PROGRAM 12 automatische programma’s met trainingscontrole aan-
passen (P1~P12), Weerstandsniveau kan aangepast worden wanneer
PROGRAM DIAGRAM aan het afronden is.
3. USER Maak uw eigen Programmaprofiel aan via U1~U4 door het
weerstandsniveau voor elk individueel segment in te stellen. Het program-
ma zal automatisch bewaard worden voor toekomstig gebruik. U0 kan op
dezelfde manier ingesteld worden als U1~U4, maar de gegevens kunnen
niet bewaard worden.
4. WATTS
De standaard WATTS-waarde is 100, stapt 5 watt van
10watt tot 350 watt.Gebruiker kan de WATTS-waarde aanpassen met de
UP / DOWN-knop. De ingegeven WATTS zullen automatisch behouden
blijven, ongeacht de snelheid.
5. H.R.C HEART RATE CONTROL- Selecteer uw eigen doelwaarde voor
Heart Rate (hartslag) of kies één van de bestaande programma’s 55%,
75% of 90%. Gelieve uw leeftijd bij User Data (gebruikersgegevens) in te
dienen om u ervan te verzekeren dat uw doelhartslag correct ingesteld
wordt. De PULSE-display zal knipperen wanneer u het volgens de hartslag
gekozen programma bereikt heeft.
l.
55% -- DIET PROGRAM - dieetprogramma
ll.
75% -- HEALTH PROGRAM- gezondheidsprogramma
lll.
90% -- SPORTS PROGRAM - sportprogramma
lV.
TARGET—USER SET TARGET HEART RATE – door de gebrui-
ker ingegeven doelhartslag
HERSTEL:
Wanneer u uw training afgerond heeft, druk dan op RECOVERY (herstel/
recuperatie). Om de RECOVERY-functie juist te laten verlopen, heeft het
gegevens nodig over uw hartslag – moet gemeten worden. TIME zal aftel-
len van 1 minuut, waarna uw fitheidniveau zal worden weergegeven van
F1 tot F6.
MERK OP: tijdens RECOVERY, zal geen andere display werken.
F 1 ~ F6 = RECOVERY HEART RATE LEVEL -
u
Gebruiker drukt op de H.R.C-toets om de hartslagcontrole te starten
u
Lees het resultaat af van F1 tot F6.
GEBRUIKERSGEGEVENS: U0~U4 zijn de gebruikersprogramma’s (ver-
wijst naar persoonlijk). Gebruikers dienen geslacht, leeftijd, lichaamslengte
en gewicht in te geven. Enkel bij U1 tot U4 worden de gegevens bewaard.
U0 is voor occasioneel gebruik.
TIPS
1. Optie: Plug de AC Adaptor in
(6 VOLT=DC, 1000 mA).
2. Houd de computer wrij van vocht en water.
Conditie
Score
Hartslag
Excellent
F1
Boven 50
Goed
F2
40 ~ 49
Gemiddeld
F3
30 ~ 39
Redelijk
F4
20 ~ 29
Slecht
F5
10 ~ 19
Zeer slecht
F6
Onder 10
