Christopeit Sport 1213, Assembly And Exercise Instructions

Page 1: ...enungsanleitung für Bestell Nr 1213 Notice de montage et d utilisation du No de commande 1213 Assembly and exercise instructions for Order No 1213 Montage en bedieningshandleiding voor Bestellnummer 1213 GB D F NL RU Инструкция по монтажу и эксплуатации заказа 1213 ...

Page 2: ...HTUNG Wenn Schwindelgefühle Übelkeit Brustschmerzen und andere abnormale Symptome wahrgenommen werden das Training ab brechen und an einen geeigneten Arzt wenden 13 Generell gilt dass Sportgeräte kein Spielzeug sind Sie dürfen daher nur bestimmungsgemäss und von entsprechend informierten und unterwiesenen Personen benutzt werden 14 Personen wie Kinder Invalide und behinderte Menschen sollten das G...

Page 3: ...3 Montageübersicht Assembly overview Aperçu de l Assemblée Montage overzicht Обзор Ассамблея D GB F NL RU ...

Page 4: ...4 ...

Page 5: ... 1209 03 SI 3 Fuß hinten 1 9 33 1213 03 SI 4 Schloßschraube M8x90 2 3 39 10445 5 Unterlegscheibe gebogen 8 25 2 4 39 9966 CR 6 Hutmutter M8 6 4 12 45 39 9900 CR 7L Fußkappe mit Transportrolle links 2 2 36 9220 06 BT 7R Fußkappe mit Transportrolle rechts 2 2 36 1209 05 BT 8 Fußkappe mit Höhenverstellung 2 3 36 1213 05 BT 9 Sitzrahmen 1 1 33 1213 02 SI 10 Pulsverbindungskabel 1 2 14 26 36 1213 06 BT...

Page 6: ...90J 1 53 77 36 1213 16 BT 57 Stellmotor 1 28 61 36 9212 08 BT 58 Sensorkabel 1 1 28 36 9212 07 BT 59 Schraube M5x60 1 1 39 10406 60 Mutter M5 2 59 39 10012 61 Seilzug 1 57 66 36 9211 41 BT 62 Schraube M6x15 2 67 39 9823 SW 63 Federring für M6 2 62 39 9865 SW 64 Unterlegscheibe 6 12 2 62 39 10013 VC 65 Sicherungsring C12 2 67 36 9111 39 BT 66 Magnetbügel 2 67 33 9214 14 SI 67 Magnetbügelachse 1 66 ...

Page 7: ...uben 20 je einen Federring 42 und eine Unterlegscheibe 21 aufstecken und damit den Sitzrahmen 9 am Grundrahmen 1 fest verschrauben 3 Legen Sie den vorderen Fuß 2 mit den vormontierten Fußkappen mit Transportrollen 7 in die Fußaufnahme des vorderen Grundrahmens 1 ein sodass die Bohrungen übereinander stehen Stecken Sie in jede Bohrung des Fußrohres eine Schlossschraube M8x75 45 von unten nach oben ...

Page 8: ...e das Rückenpolster 25 zum Sitzrahmen 23 sodass die Bohrungen in der Sitzaufnahme 23 und den Gewinden im Rückenpol ster 25 übereinstimmen 4 Schrauben Sie das Rückenpolster 25 mittels der Schrauben M6x40 37 und Unterlegscheiben 36 an der Sitzaufnahme 23 fest 5 Positionieren Sie die Abdeckung 39 über die Verschraubung und schrauben Sie diese mit der Schraube 38 fest Schritt 5 Montage der Handgriffe ...

Page 9: ...me am Grundrahmen 1 und verbinden Sie die Pulsverbindungskabel 3 30 mit den Pulsverbindungskabeln 2 26 und das Verbindungskabel 31 dem Stellmotorkabel 28 2 Schieben Sie die Computeraufnahme 32 in die dafür vorgesehene Aufnahme des Grundrahmens 1 Achten Sie darauf dass die zuvor hergestellte Kabelverbindungen nicht eingequetscht werden und rich ten Sie die Computeraufnahme gerade aus Auf die Schrau...

Page 10: ...eht im Ermessen des Herstellers die Garantie durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfüllen Bei Ersatzteilversand besteht die Befugnis des Austausches ohne Garantieverlust Eine Instand setzung am Aufstellort ist ausgeschlossen Heimsportgeräte sind nicht für eine kommerzielle oder gewerbliche Nutzung geeignet Eine Zuwiderhandlung in der Nutzung hat eine Garantieverkürzung oder Garantieverlust z...

Page 11: ...te werden angezeigt STOP Anzeige von Stopp Modus Es können Vorgaben eingestellt werden PROGRAMM Anzeige von eingestelltem Programm 1 17 Progr 1 7 Fitness Program me Progr 8 Körperfettprogramm Progr 9 12 Pulsprogramme Progr 13 16 individuelle Benutzerprogramme Progr 17 Wattprogramm STUFE Anzeige des gewählten Tretwiderstandes von Stufe 1 24 Je höher die Zahl desto größer der Widerstand Die dazugehö...

Page 12: ...er Balken 1 min Jeder der 10 Balken entspricht einem solchen Zeitintervall Der jeweils aktuelle Zeitbalken wird durch BLINKEN gekennzeichnet Wird keine Zeit vorgegeben so bedeutet jeder Zeitbalken 3 min Training d h nach 3 Minuten springt die Blink Anzeige von Balken 1 auf Balken 2 usw bis gesamt 30 min Wird das Programm zwischenzeitlich mit der S Taste gestoppt bleibt die Zeit stehen um von dort ...

Page 13: ...U1 Programm 14 Benutzer U1 Programm 15 Benutzer U1 Programm 16 Benutzer U1 Programm 17 Watt drehzahlunabhängig Programm 17 Watt Programm Hier können Sie Ihre individuelle Watt Vorgabe eingeben Innerhalb eines gewissen Toleranzbereiches wird der Tretwiderstand automatisch unab hängig von der Trittfrequenz vom Computer nachgeregelt so dass Sie sich immer in der vorgegebenen Zone befinden FEHLERMELDU...

Page 14: ...tigungsschraube Störungsbeseitigung Wenn Sie die Funktionsstörung nicht anhand der aufgeführten Informationen beheben können so kontaktieren Sie Ihren Händler oder den Hersteller Problem Mögliche Ursache Lösung Der Computer schaltet sich durch Drücken einer Taste nicht ein Kein Netzteil ein gesteckt oder die Steckdose führt keine Spannung Überprüfen Sie ob das Netzge rät ordnungsgemäß eingesteckt ...

Page 15: ... Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr langsam gesteigert werden Dieses ist durch gymnastische Übungen über eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich Danach sollte das eigentliche Training Trainings Phase beginnen Die Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden daß sich der Puls im Bereich zwischen 70 und 85 ...

Page 16: ...ther abnormal symptoms stop training and consult a doctor 13 Never forget that sports machines are not toys They must therefore only be used according to their purpose and by suitably informed and instructed persons 14 People such as children invalids and handicapped persons should only use the machine in the presence of another person who can give aid and advice Take suitable measures to ensure t...

Page 17: ...ar stabilizer 1 9 33 1213 03 SI 4 Carriage bolt M8x90 2 3 39 10445 5 Arc washer 8 25 2 4 39 9966 CR 6 Cap nut M8 6 4 12 45 39 9900 CR 7L Front tube end cap left 2 2 36 9220 06 BT 7R Front tube end cap right 2 2 36 1209 05 BT 8 Rear stabilizer end cap 2 3 36 1213 05 BT 9 Seat frame 1 1 33 1213 02 SI 10 Pulse connecting 1 2 14 26 36 1213 06 BT 11 Foam grip 2 15 36 1213 07 BT 12 Allen head screw M8x8...

Page 18: ...Belt 390J 1 53 77 36 1213 16 BT 57 Motor 1 28 61 36 9212 08 BT 58 Sensor with cable 1 1 28 36 9212 07 BT 59 Screw M5x60 1 1 39 10406 60 Nut M5 2 59 39 10012 61 Tension cable 1 57 66 36 9211 41 BT 62 Bolt M6x15 2 67 39 9823 SW 63 Spring washer for M6 2 62 39 9865 SW 64 Flat washer 6 12 2 62 39 10013 VC 65 Spring washer C12 2 67 36 9111 39 BT 66 Magnetic bracket 2 67 33 9214 14 SI 67 Magnetic bracke...

Page 19: ...pulse connection cables 2 26 2 Push the seat frame 9 into the locator provided for it at the main frame 1 Ensure that the cable connections made are not squashed Screw the seat frame 9 at the main frame 1 with screws 20 washers 21 and spring washers 42 3 Attach the front foot 2 with the preassembled transport rollers 7 to the main frame 1 Do this with the two screws M8x75 45 washers 13 spring wash...

Page 20: ...washer 21 and tighten the seat 24 at seat support 23 firmly 3 Place the back side of back cushion 25 against den seat holder 23 so that the holes align 4 Screw the back cushion 25 at seat holder 23 tightly by using screws M6x44 37 and washers 36 5 Attach the cover 39 onto the screw connection and fix with screw 38 Step 5 Installation of the hand grips 15L 15R at the seat frame 9 1 Place the hand g...

Page 21: ... computer 44 at computer holder 32 1 Put the plug of pulse connection cable 3 30 and connection cable 31 into the cable sockets from monitor 44 2 Attach the monitor 44 to computer holder 32 and tighten with screws 41 and washer 29 Attention Ensure that the cable loom are not crunched or pinched during installation Step 6 Attach the pedal 27L 27R at pedal crank 33L 33R 1 Screw the right pedal 27R i...

Page 22: ...V 50Hz Step 10 Checks 1 Check the correct installation and function of all screwed and plug connections Installation is thereby complete 2 When everything is in order familiarise yourself with the machine at a low resistance setting and make your individual adjustments Note Please keep the tool set and the instructions in a safe place as these may be required for repairs or spare parts orders beco...

Page 23: ... to change the programs and the value of functions applied C PROGRAM Indicates the programs selected from PROGRAM 1 to PROGRAM 17 D LEVEL Indicates the level of loading selected from LEVEL 1 to LEVEL 24 E GENDER Indicates the gender Male or Female selected F TIME HEIGHT WEIGHT Display Indicates only 1 value of TIME HEIGHT or WEIGHT displayed depending on the programs G RPM SPEED KMH Display Indica...

Page 24: ...Program 2 Polling Program 3 Valley Program Fat Burn Program 5 Ramp Program 6 Mountain Program 7 Random Program 8 Body Fat Program 9 Target H R Program 10 60 H R C Program 11 70 H R C Program 12 80 H R C Program 13 User Setting Program 14 User Setting Program 15 User Setting Program 16 User Setting Program 17 Watt Control Programs Variables P1 P7 TIME DISTANCE CAL AGE P8 GENDER HEIGHT WEIGHT AGE P9...

Page 25: ...show in the display E Body Types There are 9 body types divided according to the FAT calculated Type 1 is from 5 to 9 Type 2 is from 10 to 14 Type 3 is from 15 to 19 Type 4 is from 20 to 24 Type 5 is from 25 to 29 Type 6 is from 30 to 34 Type 7 is from 35 to 39 Type 8 is from 40 to 44 Type 9 is from 45 to 50 F BMR Basal Metabolism Ratio G BMI Body Mass Index Operation Instructions A Exercising Wit...

Page 26: ... the authorized service center Problem Possible Cause Solution Computer has no value at Dis play if you press any key No power adapter is well plugged or wall power is without power Check that the power adapter is properly plugged in possibly with another electric device check if the wall power is fine Computer is not counting data and do not switch on after start cycling Sensor impulse missing ba...

Page 27: ...five to ten minutes Then the actual training training phase should begin The training exertion should be relatively low for the first few minutes and then raised over a period of 15 to 30 minutes such that the pulse rate reaches the region of between 70 to 85 of the maximum pulse rate In order to support the circulation after the training phase and to prevent aching or strained muscles later it is...

Page 28: ...ige des nausées des douleurs dans la poitrine ou d autres symptômes anormaux se font sentir arrêter l entraînement et consulter un médecin adapté 13 Il faut savoir que les appareils de sport ne sont pas des jouets C est pour quoi ils ne doivent être utilisés que de manière conforme à l emploi prévu et uniquement par des personnes informées et initiées en conséquence 14 Les personnes telles que les...

Page 29: ...rut à tête bombée et collet carré M8x90 2 3 39 10445 5 Rondelle intercalaire 8 25 2 4 39 9966 CR 6 Ecrou chapeau M8 6 4 12 45 39 9900 CR 7L Chapeaux finaux avec roulette de transport gauche 2 2 36 9220 06 BT 7R Chapeaux finaux avec roulette de transport droite 2 2 36 1209 05 BT 8 Capuchons de tube de pied arrière 2 3 36 1213 05 BT 9 Chassis arriere 1 1 33 1213 02 SI 10 Cable de connexion de pouls ...

Page 30: ...90J 1 53 77 36 1213 16 BT 57 Moteur 1 28 61 36 9212 08 BT 58 Capteur 1 1 28 36 9212 07 BT 59 Vis M5x60 1 1 39 10406 60 Ecrou M5 2 59 39 10012 61 Câble de transmission 1 57 66 36 9211 41 BT 62 Vis M6x15 2 67 39 9823 SW 63 Bague ressort pour M6 2 62 39 9865 SW 64 Rondelle 6 12 2 62 39 10013 VC 65 Bague de sécurité C12 2 67 36 9111 39 BT 66 Etrier magnétique 2 67 33 9214 14 SI 67 Axe d etrier magnéti...

Page 31: ...ion du pouls 1 10 et câble de connexion du pouls 2 26 2 Fixez les deux châssis ensemble 1 9 à l aide des vis 20 les rondelles 21 et les rondelles élastique bombée 42 Veillez à ce que les liaisons entre les câbles établies lors de la phase 1 ne soient pas écrasées 3 Attachez le pied avant 2 aux coiffes à palier 7 sur le châssis 1 Servez vous des deux vis M8x75 45 rondelles intercalaires 13 rondelle...

Page 32: ...lacez le repose dos 25 sur la base de la selle 23 de manière les trous soient tous alignés dans une position identique 4 Vissez le repose dos 25 à l aide des vis M6x40 37 et rondelles 36 sur la base du selle 23 5 Attachez le revêtement 39 sur la connexion de repose dos 25 et fixez à laide de vis 38 Etape n 5 Montage des poignées 15L 15R sur le châssis arrière 9 1 Placer les poignées 15L 15R sur le...

Page 33: ... ordinateur 31 à la fiche pour le câble du moteur 28 Reliez la fiche pour le câble de connexion de pulsation 3 30 à la fiche pour le câble de connexion de pulsation 2 26 2 Introduisez logement d ordinateur 32 dans le support prévu à cet effet du châssis 1 Veillez à ce que les liaisons entre les câbles établies lors de la phase 1 ne soient pas écrasées Vissez le logement d ordinateur 32 sur le châs...

Page 34: ...ntrôle 1 Vérifier si les assemblages et connexions ont été effectués correcte ment et fonctionnent Le montage est maintenant terminé 2 Si tout est en ordre se familiariser avec l appareil en effectuant de légers réglages de la résistance et effectuer les réglages individuels Remarques Veuillez à conserver soigneusement le jeu d outils ainsi que les instructions de montage dont vous aurez éventuell...

Page 35: ...s par minute comptage en pas par seconde Dans les programmes 2 à 12 la durée minimale par défaut est de 5 minutes La DUREE ou la DISTANCE peut être sélectionnée mais pas simultanément L introduction et l affichage du poids corporel n est possible que dans le programme 8 Tours min SPEED Km h Affichage du nombre de rotations du pédalier par minute et en hm h La touche F permet de passer de SPEED à n...

Page 36: ...s Chaque levier sur l axe du temps l axe horizontal 1 10 du temps déterminé par exemple pour une durée d entraînement de 5 min chaque levier 30 secondes pour une durée de 10 min chaque levier 1 min Chacun des 10 leviers correspond à cet intervalle Le levier de l intervalle actuel est marqué par un clignotement Si aucune durée n est prédéterminée chaque levier durera 3 minutes c est à dire qu après...

Page 37: ...ts seront affichés Programme 9 Rythme cardiaque Sélectionnez ici la fréquence de pulsation d entraînement optimale pour votre entraînement Dans les limites de certaines tolérances l ordinateur règle automatiquement la résistance à la marche de sorte que vous vous trouvez toujours dans la zone prévue PROGRAMMES 10 12Ici l ordinateur calcule en fonction de votre âge votre fréquence cardiaque maximal...

Page 38: ...ment vous verrez les progrès accomplis et votre objectif se rapprocher progressivement Dépannage Avant chaque utilisation l ordinateur fait une rapide vérification de son bon fonctionnement Si l appareil ne fonctionne pas convenablement trois possibilités d erreurs différentes existent E 1 Si ce message apparaît accompagné d un signal sonore c est que le câblage est mal raccordé Vérifiez toutes le...

Page 39: ...umidité de l appareil 2 stockage Branchez le bloc d alimentation tout en entendant l unité pour de 4 semaines de ne pas utiliser Choisissez un stockage à sec dans la maison et mettre un peu d huile de pulvérisation pour les roulements de la pédale gauche et à droite au fil du boulon de serrage deselle Couvrir le dispositif pour le protéger d être décolorés par la lumière du soleil et de la poussiè...

Page 40: ...ld lengte ervan tijdens de training niet kan blijven hangen De trainingschoenen moeten in overeenstemming met het trainingstoestel gekozen worden uw voeten in principe een vaste passing geven en een slipvrije zool hebben 12 Waarschuwing Wanneer duizeligheid misselijkheid borstpijn en an dere abnormale symptomen ondervonden worden de training vroegtijdig beëindigen en u tot een geschikte geneesheer...

Page 41: ...13 01 SI 2 Voetbuis voor 1 1 33 1209 03 SI 3 Voetbuis achteren 1 9 33 1213 03 SI 4 Schroef M8x90 2 3 39 10445 5 Onderlegplaatje gebogen 8 25 2 4 39 9966 CR 6 Dopmoer M8 6 4 12 45 39 9900 CR 7L Eindkappen met transportrol links 2 2 36 9220 06 BT 7R Eindkappen met transportrol rechts 2 2 36 1209 05 BT 8 Kappen met hoogtecompensatie 2 3 36 1213 05 BT 9 Achterkant grondframe 1 1 33 1213 02 SI 10 Verbi...

Page 42: ...kke riem 390J 1 53 77 36 1213 16 BT 57 Stelmotor 1 28 61 36 9212 08 BT 58 Sensorkabel 1 1 28 36 9212 07 BT 59 Schroef M5x60 1 1 39 10406 60 Moer M5 2 59 39 10012 61 Bowdenkabel 1 57 66 36 9211 41 BT 62 Schroef M6x15 2 67 39 9823 SW 63 Veerring voor M6 2 62 39 9865 SW 64 Onderlegplaatje 6 12 2 62 39 10013 VC 65 Vastzetring C12 2 67 36 9111 39 BT 66 Magneetbeugel 2 67 33 9214 14 SI 67 Magneetbeugela...

Page 43: ... verbind de stekkers van de polsverbindingskabel 1 10 met de pols verbindingskabel 2 26 2 Schuiv de achterkant grondframe 9 in de basis frame 1 en de openingen in de buizen zo uitlijenen dat ze boven elkaar liggen zonder de kabel daarbij de beschadigen Elke schroef 20 met een veerring 42 en een onderlegplaatje 21 voorzien en vastdraaien 3 Monteer de voorste poot 2 met de vooraf gemonteerde transpo...

Page 44: ...ng 25 zo over naar het zadelglider 23 dat de boorgaten in het zadelglijder 23 en de schroefdraden in de rugpolstering 25 overeenstemmen 4 Schroef de rugpolstering 25 met de schroeven M6x40 37 en onderlegplatje 36 aan het zadelglijder 23 vast 5 Plaats de afdekking 39 op de schroefverbinding en befestigt met schroef 38 Stap 5 Montage van de greepbuizen 15L 15R aan de achterkant grondframe 9 1 Plaats...

Page 45: ...uterhouder 32 1 Neemt u de computer 44 en steekt u de verbindingskabel 31 in de stekker van de computer 44 en steekt vervolgens de polsslag verbin dingskabel 3 30 in de vanzelfsprekende stekkers van de computer 44 Schuiv de computer 44 op de computerhouder 32 and schroef met de schroef 41 en tussenring 29 vast zonder de kabel daarbij de beschadigen Stap 6 Montage van de pedalen 27L 27R aan de peda...

Page 46: ...le 1 Alle schroef en stekkerverbindingen op een correcte montage en juiste werking controleren Daarmee is de montage beëindigd 2 Wanneer alles in orde is met lichte weerstandsinstellingen vertrouwd raken met het apparaat en de individuele instellingen vastzetten Opmerking De gereedschapsset en de gebruiksaanwijzing a u b zorgvuldig bewaren omdat u ze wellicht later voor een reparatie of het bestel...

Page 47: ...snelheit SPEED afstand total ODO in plaats van afstand DIST en Watt in plaats van Kilocalorien Test met deze toets kunt u uw fitnesscijfer noteren en met de toetsen wijzigt u de waarden uitsluitend knipperende gegevens kunnen qua waarde gewijzigd worden Displays START weergave van de modus Start Al de beschikbare waarden wor den weergegeven STOP weergave van de modus Stop Er kunnen vooraf bepaalde...

Page 48: ... 9 verschillende lichaamstypes een onderscheid gemaakt Type 1 vetgehalte 5 9 Type 2 vetgehalte 10 14 Type 3 vetgehalte 15 19 Type 4 vetgehalte 20 24 Type 5 vetgehalte 25 29 Type 6 vetgehalte 30 34 Type 7 vetgehalte 35 39 Type 8 vetgehalte 40 44 Type 9 vetgehalte 45 49 Aan het berekende lichaamstype wordt er in de programma 8 een overeen komstig trainingsprogramma toegewezen Weerstandsprofiel de ge...

Page 49: ...beroep doen om trapweerstand of tijdverloop te wijzigen Bovendien volgt er een overeenkomstige balkweergave in het displayveld Programma 8 uw persoonlijk profiel Hier berekent de computer na de invoer van uw persoonlijke gegevens zo als geslacht grootte gewicht en leeftijd uw waarden voor de BMI BMR lichaamsvetgehalte en lichaamstype Het resultaat wordt weergegeven Programma 9 beoogde trainingshar...

Page 50: ...ddelde van de vier hoogste polsslagwaarden tijdens de laatste 20 seconden vóór het indrukken van de toets Fitness beroep gedaan 5 In het veld Polsslag wordt de op het gegeven moment gemeten pols slagwaarde weergegeven 6 Na verloop van één minuut is de tijd terug naar 0 00 gegaan en weerklinkt er een signaalgeluid De motor keert terug In het veld Polsslag wordt de eindpolsslag op het tijdstip 0 00 ...

Page 51: ...gsfase beginnen De trainingsbelasting moet de eerste minuten laag zijn en dan gedurende een periode van 15 tot 30 minuten zo toenemen dat de hartslag zich tussen de 70 en 85 van de maximale hartslag bevindt Om de bloedsomloop na de trainingsfase te ondersteunen en om spierpijn of verrekte spieren te voorkomen moet de trainingsfase door een cooling down worden gevolgd Hierbij moeten vijf tot tien m...

Page 52: ...чивает устойчивость для ног и имеет нескользящую подошву 12 ВНИМАНИЕ Если возникнут головокружение тошнота боли в груди и другие аномальные симптомы прервать тренировку и обратиться к соответствующему врачу 13 Следует принципиально учесть что спортивные снаряды не игрушки Поэтому их разрешается использовать только в соответствии с назначением и лицами которые располагают соответствующей информацие...

Page 53: ... 33 1213 01 SI 2 Передняя ножка 1 1 33 1209 03 SI 3 Задняя ножка 1 9 33 1213 03 SI 4 Болт M8x90 2 3 39 10445 5 Подкладная шайба 8 25 2 4 39 9966 CR 6 Колпачковая гайка M8 6 4 12 45 39 9900 CR 7L Колпачки ножек с транспортировочными 2 2 36 9220 06 BT роликами слева 7R Колпачки ножек с транспортировочными 2 2 36 1209 05 BT роликами справа 8 Колпачок ножки 2 3 36 1213 05 BT 9 Задняя основная рама 1 1...

Page 54: ...6 1213 16 BT 57 Серводвигатель 1 28 61 36 9212 08 BT 58 Кабель датчика 1 1 28 36 9212 07 BT 59 Болт M5x60 1 1 39 10406 60 гайка M5 2 59 39 10012 61 Тяга 1 57 66 36 9211 41 BT 62 Болт M6x15 2 67 39 9823 SW 63 Пружинящее кольцо для M6 2 62 39 9865 SW 64 Подкладная шайба 6 12 2 62 39 10013 VC 65 Стопорное кольцо C12 2 67 36 9111 39 BT 66 Хомут магнита 2 67 33 9214 14 SI 67 Крепление хомута магнита 1 ...

Page 55: ...динительного кабеля пульса 2 26 2 Вставьте задняя основная рама 9 на основная рама 1 таким образом чтобы отверстия располагались друг над другом Наденьте на болты 20 по одной пружинной шайбе 42 и одной подкладной шайбе 21 и заднюю основную раму 9 к основная рама 1 3 Смонтируйте переднюю ножку 2 с транспортировочными роликами 7 на основную раму 1 Используйте для этого по два болта M8x75 45 подкладн...

Page 56: ... 24 к салазки седла 23 3 Приложите мягкую спинку 25 так чтобы отверстия в салазки седла 23 и салазки седла 23 совпадали 4 Крепко прикрутите мягкую спинку 25 с помощью болтов M6x40 37 пружинных шайб 36 к салазки седла 23 5 Установите крышку 39 на винт и винт с винта 38 Шаг 5 Монтаж рукояток 15L 15R на задняя основная рама 9 1 Вставьте рукоятки 15L 15R на задняя основная рама 9 таким образом и встав...

Page 57: ...31 со штекером кабель серводвигателя 28 Вставьте соединительные кабель пульса 3 30 в соответствующее гнездо на соединительные кабель пульса 2 26 2 Вставьте крепление компьютера 32 в соответствующее крепление на основной раме 1 Обратите внимание на то чтобы кабельное соединение не защемлялось и медленно вставьте крепление компьютера 32 в соответствующее крепление на основной раме 1 Прикрутите крепл...

Page 58: ... 10 Контроль 1 Проверьте все соединения на правильность сборки и проведите проверку функциональности При этом монтаж считается законченым 2 Если все в порядке проведите пробную тренировку при маленькой нагрузке и индивидуально настройте тренажер Замечание Пожалуйста сохраняйте набор инструментов для последующих возможных ремонтов и инструкцию по монтажу для возможных заказов запасных частей ...

Page 59: ...ия и обратно Компьютер точно измеряет произведенную в ходе тренировки работу Индикация производится в ваттах В программе 8 производится индикация целевого значения BMR Basal Metabolism Ratio Коэффициент основного обмена веществ Этот показатель расчитывается по формуле которая включает в себя показатели содержания жира роста веса возраста и пола Функция доступна только в программе 8 Описание компью...

Page 60: ...и обозначается индикацией миганием колонки Если время не задается то каждая колонка равна 3 мин тренировки что означает по прошествии 3 мин индикация миганием переходит с колонки 1 на колонку 2 и т д до максимального значения 30 мин При остановке программы клавишей S останавливается отсчет времени и при повторном нажатии клавиши S время продолжает отсчитываеться дальше TRETWIDERSTAND НАГРУЗКА При ...

Page 61: ...держащимся в ней различным интервалам Разделение происходит по ступеням нагрузки и временным интервалам Однако вы можете в любое время изменить нагрузку или время Также производится индикация програмы в графическом изображении диаграмма на дисплее Программа 8 Ваш персональный профиль После ввода данных пола роста веса и возраста компьютер расчитывает показатели BMI ВMR процент содержания жира в те...

Page 62: ...Компьютер не включается посредством нажатия на любую клавишу Не подключен блок питания или в сети нет напряжения Проверьте подключен ли блок питания надлежащим образом и есть ли напряжение в сети Компьютер не выдает информацию и не включается с началом тренировки Отсутствие импульса датчика по причине неправильного монтажа или разъединенного штекерного соединения Проверьте штекерное соединение на ...

Page 63: ... не сгибая ног и попытайтесь достать пальцами рук до пола Выполняйте упражнение 2 раза по 20 секунд Сядьте на пол и вытяните одну ногу Наклонитесь вперед и попробуйте достать ступню Выполняйте упражнение 2 раза по 20 секунд В положении широкого выпада обопритесь руками в пол и потяните мышцы ног Через 20 секунд поменяйте ногу После разминки потрясите ногами и руками чтобы расслабить мышцы Не прекр...

Page 64: ...спертов рекомендуют комбинацию здоровой диеты которая основана на цели Ваших тренировок и физические занятия 3 раза в неделю Нормальный взрослый человек может тренироваться дважды в неделю для поддержания его нормальной физической формы Трехразовые тренировки необходимы для улучшения Вашей физической формы и уменьшения веса Идеальная частота тренировок 5 раз в неделю 3 Планирование тренировок Кажд...