Christopeit Sport 1310, Assembly And Exercise Instructions

Page 1: ...nleitung für Bestell Nr Notice de montage et d utilisation du No de commande Assembly and exercise instructions for Order No Montage en bedieningshandleiding voor Bestellnummer GB D F NL RU Инструкция по монтажу и эксплуатации заказа 1310 Weiß 1311 Schwarz ...

Page 2: ... gegen Benutzung solange es noch nicht in Stand gesetzt wurde 9 Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw die markierte maximale Einstellposition und ordnungsgemässe Sicherung der neu eingestellten Position achten 10 Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben darf das Gerät nur immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden und die Trainings leistung so...

Page 3: ...3 Deutsch ...

Page 4: ...4 ...

Page 5: ...888 13 Schlossschraube M8x55 4 1 2 3 39 9919 CR 39 9919 CR 14 Unterlegscheibe 8 25 4 13 39 10018 CR 39 10018 CR 15 Hutmutter M8 4 13 39 9900 CR 39 9900 CR 16 Federring für M8 4 12 39 9864 VZ 39 9864 VZ 17 Kreuzschlitzschraube 4x10 2 19 39 10187 39 10187 18 Kreuzschlitzschraube 4x8 4 10 39 10185 39 10185 19 Trinkflaschenhalterung 1 1 36 1310 10 BT 36 1310 10 BT 20 Unterlegscheibe 4 8 2 17 39 10510 ...

Page 6: ... 1 1 36 1310 24 BT 36 1310 24 BT 54 Bremshalterung 1 1 36 1310 25 BT 36 1310 25 BT 55 Bremsknopfsicherung 1 53 36 1310 26 BT 36 1310 26 BT 56 Kreuzschlitzschraube 3 5x16 2 29 57 39 9909 39 9909 57 Sattelstützrohrverkleidung 1 1 36 1310 27 BT 36 1310 27 BT 58 Abdeckkappe 2 24 36 9840 15 BT 36 9840 15 BT 59 Achsmutter 2 24 39 9821 39 9821 60 Staubschutzkappe 1 65 36 1310 28 BT 36 1310 28 BT 61 Selbs...

Page 7: ...windelöcher im Stützrohr 4 eindrehen und fest anziehen Dabei die Computerhalterung 28 in den oberen Bohrungen mit festschrauben 2 Schieben Sie die untere Lenkerverkleidung 10B über das Lenkerstützrohr 4 Schieben Sie dann das Lenkerstützrohr 4 in die entsprechende Aufnahme am Grundrahmen 1 und sichern Sie diese in gewünschter Position mittels des Hebelschnellverschlusses 22 3 Anschließend die Lenke...

Page 8: ...inkflasche 21 in die Trinkflaschenhalterung 19 hinein Schritt 6 Kontrolle 1 Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgemäße Montage und Funktion prüfen Die Montage ist hiermit beendet 2 Wenn alles in Ordnung ist mit leichten Widerstandseinstellungen mit dem Gerät vertraut machen und die individuellen Einstellungen vornehmen Anmerkung Bitte das Werkzeug Set und die Anleitung sorgsam a...

Page 9: ...lten sie sich am Lenker fest Führen Sie die naheliegende Pedale zur untersten Position und schieben Sie den Fuß unter das Pedalsicherungsband ein sodass sie einen sicheren Stand auf der Pedale haben Schwingen Sie nun das andere Bein zur gegenüberliegenden Pedalseite und setzen sie sich dabei auf den Sattel Dabei mit den Händen am Lenker festhalten und führen Sie dann den anderen Fuß auf das zweite...

Page 10: ...eren Wollen Sie die zuletzt erreichten Werte löschen dann unterbrechen Sie Ihr Training und halten Sie die F Taste ca 5 Sekunden gedrückt Die Werte aller beeinflußbarer Anzeigen werden dann auf Null gesetzt Ca 5 Minuten nach Trainingsende schaltet sich der Computer automa tisch ab und löscht die zuletzt erreichten Werte Wenn Sie den Computer danach neu starten werden alle Werte wieder von Null an ...

Page 11: ...en Dieses ist durch gymnastische Übungen über eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich Danach sollte das eigentliche Training Trainings Phase beginnen Die Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden daß sich der Puls im Bereich zwischen 70 und 85 des Maximalpulses befindet Um den Kreislauf nach der Trainings Pha...

Page 12: ...rking order Use original spare parts only for any necessary repairs WARNING Replace the worm parts immediately and keep this equipment out of use until repaired 9 When setting the adjustable parts observe the correct position and the marked maximum setting positions and ensure that the newly adjusted position is correctly secured 10 Unless otherwise described in the instructions the machine must o...

Page 13: ...4 Flat washer 8 25 4 13 39 10018 CR 39 10018 CR 15 Dome nut M8 4 13 39 9900 CR 39 9900 CR 16 Spring washer for M8 4 12 39 9864 VZ 39 9864 VZ 17 Phillips screw 4x10 2 19 39 10187 39 10187 18 Phillips screw 4x8 4 10 39 10185 39 10185 19 Bottle bracket 1 1 36 1310 10 BT 36 1310 10 BT 20 Flat washer 4 8 2 17 39 10510 39 10510 21 Bottle 1 19 36 1310 11 BT 36 1310 11 BT 22 Quick L knob 2 1 36 1310 12 BT...

Page 14: ...rake bracket 1 1 36 1310 25 BT 36 1310 25 BT 55 Brake block 1 53 36 1310 26 BT 36 1310 26 BT 56 Phillips screw 3 5x16 2 29 57 39 9909 39 9909 57 Saddle post cover 1 1 36 1310 27 BT 36 1310 27 BT 58 Crank cover 2 24 36 9840 15 BT 36 9840 15 BT 59 Flange nut 2 24 39 9821 39 9821 60 Cover 1 65 36 1310 28 BT 36 1310 28 BT 61 Nylon nut M20x1 5 1 65 36 1310 29 BT 36 1310 29 BT 62 Bearing 6904 2 1 65 36 ...

Page 15: ...the desired position and lock it by inserting the bolt with the L quick release 22 in place and doing it up tight Note To screw in the L quick release 22 the threaded hole in the main frame 1 and one of the holes in the saddle support 6 must be aligned Furthermore ensure that the saddle support 6 is not pulled out of the main frame beyond the marked maximum adjustment position The setting of the s...

Page 16: ...onnections Installation is thereby complete 2 When everything is in order familiarize yourself with the machine at a low resistance setting and make your individual adjustments Note Please keep the tool set and the instructions in a safe place as these may be required for repairs or spare parts orders becoming necessary later Step 5 Attach the computer 27 at handlebar 5 1 Take the computer 27 that...

Page 17: ...tly b Try to put whole body weight on your foot and simultaneously cross over the trainer and land your another foot on the other side c Now you are in the position to start your training Use a Keep you hands on the handlebar and both feet are insert into retaining straps of both pedal properly b Pedal your exercise bike by your both feet alternately c Then you can increase the pedaling speed grad...

Page 18: ...ched values stop your training session and hold down the F button for around 5 seconds The values for all displays that can be modified are reset to zero Exeption KM TOTAL The computers switches itself off automatically approx 5 minutes after the end of training and deletes the most recent values All the displays are reset to zero when the computer is restarted and count upwards Exeption KM TOTAL ...

Page 19: ...alised device available from dealers specialising in health related equipment 2 Frequency Most experts recommend a combination of health conscious nutrition which must be determined on the basis of your training goal and physical training three times a week A normal adult must train twice a week to maintain his current level of condition At least three training sessions a week are required to impr...

Page 20: ... appareil ils remplacent immédiatement celui ci et sûr cet équipement de l utilisation jusqu à réparé 9 Pour le réglage des pièces faire attention à régler la bonne position ou la position de réglage maximale marquée et à bloquer correctement la nouvelle position réglée 10 Si rien d autre n est indiqué dans le mode d emploi l appareil ne doit être utilisé que par une personne pour l entraînement L...

Page 21: ... 4 12 39 9864 VZ 39 9864 VZ 17 Vis cruciformes 4x10 2 19 39 10187 39 10187 18 Vis cruciformes 4x8 4 10 39 10185 39 10185 19 Porte bidon 1 1 36 1310 10 BT 36 1310 10 BT 20 Rondelle 4 8 2 17 39 10510 39 10510 21 Bidon 1 19 36 1310 11 BT 36 1310 11 BT 22 Fermeture rapide à levier 2 1 36 1310 12 BT 36 1310 12 BT 23L Chapeaux finaux avec roulette de transport gauche 2 2 36 9808 41 BT 36 9808 41 BT 23R ...

Page 22: ... cruciformes 3 5x16 2 29 57 39 9909 39 9909 57 Revêtement de support de guidon 1 1 36 1310 27 BT 36 1310 27 BT 58 Bouchon rond 2 24 36 9840 15 BT 36 9840 15 BT 59 Ecrou de axe 2 24 39 9821 39 9821 60 Bouchon poussière 1 65 36 1310 28 BT 36 1310 28 BT 61 Ecrou autobloquant M20x1 5 1 65 36 1310 29 BT 36 1310 29 BT 62 Roulement 6904 2 1 65 36 1310 30 BT 36 1310 30 BT 63L Protection de chaîne gauche 1...

Page 23: ...outre il faudra veiller à ne pas tirer le tube support de siège 6 au delà de la position maximum de réglage du cadre de base Il est possible de modifier ultérieurement et à volonté le réglage du tube support de siège A cet effet il suffit de des serrer le dispositif de fermeture rapide à levier 22 en effectuant quelques mouvements de rotation ne pas le dévisser complètement de tirer le ca puchon d...

Page 24: ... fonctionnent Le montage est maintenant terminé 2 Si tout est en ordre se familiariser avec l appareil en effectuant de légers réglages de la résistance et effectuer les réglages individuels Remarques Veuillez à conserver soigneusement le jeu d outils ainsi que les instruc tions de montage dont vous aurez éventuellement besoin ultérieurement pour effectuer les réparations nécessaires et commander ...

Page 25: ...entier sur ce pied et en même temps levez l autre jambe par dessus la machine et placez l autre pied dans l autre bande c Vous êtes maintenant dans la correcte position pour commencer votre entraînement Utiliser a Tenez vos mains sur la poignée veillez à ce que vos deux pieds ont été placés correctement dans les bandes des 2 pé dales b Pédalez sur la machine utilisant vos 2 pieds alternativement c...

Page 26: ...condes Les valeurs de tous les affichages influençables seront mises à zéro Exeption KM TOTAL Environ 5 minutes après la fin de l entraînement le calculateur s arrête automatiquement et efface les dernières valeurs obtenues Si vous redémarrez ensuite le calculateur toutes les valeurs sont enregistrées de manière croissante en partant de zéro Exeption KM TOTAL 1 Affichage en mode SCAN Le fait de ch...

Page 27: ...majorité des experts recommandent de combiner une alimentation comme pour la santé qui sera choisie en fonction de l objectif recherché par l entraînement et les exercices physiques trois ou quatre fois par semaine Un adulte normal doit s entraîner deux fois par semaine pour conserver la forme actuelle Mais au moins trois fois par semaine pour améliorer et modifier son poids Cinq fois par semaine ...

Page 28: ...erstellingen uitsluitend van originele reserveonderdelen gebruik maken Waarschuwing Delen moeten worden warm voor het gebruik van de beveiligingsinrichting overdreven vervanging van dit meteen en u zult krijgen De beveiligingsinrichting tegen het gebruik zolang het nog niet in cabine is vastgesteld 9 Bij de instelling van verstelbare onderdelen op respectievelijk de correcte positie of de gemarkee...

Page 29: ...BT 9R Pedaal rechts 1 24R 36 1310 05 BT 36 1310 05 BT 10A Stuur Bekleiding boven 1 4 10B 36 1310 07 BT 36 1310 07 BT 10B Stuur Bekleiding lager 1 4 10A 36 1310 08 BT 36 1310 08 BT 11 Snelafsluiting M16 1 6 36 9211118 BT 36 9211 18 BT 12 Binnenzeskantschroef M8x16 4 5 39 9888 39 9888 13 Afsluitschroef M8x55 4 1 2 3 39 9919 CR 39 9919 CR 14 Onderlegplaatje 8 25 4 13 39 10018 CR 39 10018 CR 15 Dopmoe...

Page 30: ... 2 29 57 39 9909 39 9909 57 Zadelsteunbuisbekleiding 1 1 36 1310 27 BT 36 1310 27 BT 58 Afdekkap 2 24 36 9840 15 BT 36 9840 15 BT 59 Asmoer 2 24 39 9821 39 9821 60 Stofkap 1 65 36 1310 28 BT 36 1310 28 BT 61 Zelfborgende moer M20x1 5 1 65 36 1310 29 BT 36 1310 29 BT 62 Treedlager 6904 2 1 65 36 1310 30 BT 36 1310 30 BT 63L Kettingbescherming links 1 1 63R 36 1310 01 BT 36 1311 01 BT 63R Kettingbes...

Page 31: ...eunbuis 4 draaien tot ze stevig vastzitten 2 Schuif de lageren stuur afdekking 10B op het stuursteunbuis 4 Plaats de stuursteunbuis 4 in de bijbehorende buis van het onderstel 1 Stel de gewenste positie in en borg deze door de bout met L snelsluiting 22 te plaatsen en vast te draaien 3 Daarna plaats de bowense stuur afdekking 10A op de stuursteunbuis 4 en schroef vast mit de schroeven 18 Stap 2 Mo...

Page 32: ...chroef en stekkerverbindingen op een correcte montage en juis te werking controleren Daarmee is de montage beëindigd 2 Wanneer alles in orde is met lichte weerstandsinstellingen vertrouwd raken met het apparaat en de individuele instellingen vastzetten Opmerking De gereedschapsset en de gebruiksaanwijzing a u b zorgvuldig bewaren omdat u ze wellicht later voor een reparatie of het bestellen van re...

Page 33: ...icht nu op deze voet te brengen en tegelijkertijd uw andere been over het apparaat te zwaaien en aan de andere kant uw voet ook op het pedaal te plaatsen c U bevindt zich nu in de juiste houding om de training te beginnen Gebruik a Houdt met beide handen het handvat vast en houdt beide voeten op de pedalen en onder de riempjes van beide pedalen b Fiets op het apparaat door de pedalen afwisselend m...

Page 34: ...5 seconden in De waarden van alle wisbare aanduidingen worden dan op nul gezet Ca 5 minuten na afloop van de training wordt de computer automatisch uitgeschakeld waarbij de laatst bereikte waarden worden gewist geldt niet voor KM TOTAL Wanneer de computer opnieuw wordt ingeschakeld krijgen alle functies weer de waarde nul en kunt u op basis daarvan met een nieuwe training beginnen geldt niet voor ...

Page 35: ... verkrijgbaar bij gezondheidsinstellingen 2 Frequentie De meeste experts adviseren een gezondheidsbewust dieet dat op uw trainingsdoel moet worden afgestemd en drie tot vijf maal per week een lichamelijke training Een normale volwassene moet tweemaal per week trainen om zijn huidige conditie te behouden Om zijn conditie te verbeteren en zijn lichaamsgewicht te veranderen moet hij minimaal driemaal...

Page 36: ...ИЕ Если части при использовании устройства становятся чрезмерно горячи они заменяют ее были срочны и они еще не гарантируют устройство против использования до тех пор пока это в состоянии были помещены 9 Настраивая регулируемые детали следить за правильным положением или соотв учитывать помеченную максимальную позицию настройки и обеспечивать надлежащую фиксацию заново настроенного положения 10 Ес...

Page 37: ...08 SW 33 1310 08 SW 24R Шатун педали справа 1 65 9R 33 1310 09 SW 33 1310 09 SW 25 Колпачок ножки 2 3 36 9808 43 BT 36 9808 43 BT 26 Кабель датчика 1 41 27 36 1310 09 BT 36 1310 09 BT 27 Компьютер 1 28 36 1310 03 BT 36 1311 03 BT 28 Крепление для компьютера 1 4 36 1310 13 BT 36 1310 13 BT 29 Тормозная кнопку облицовка 1 1 36 1310 14 BT 36 1310 14 BT 30 Пружинящее кольцо для M10 1 53 39 9995 CR 39 ...

Page 38: ... 1 53 36 1310 26 BT 36 1310 26 BT 56 Филлипс винт 3 5x16 2 29 57 39 9909 39 9909 57 Оболочка опорной трубы седла 1 1 36 1310 27 BT 36 1310 27 BT 58 Заглушка 2 24 36 9840 15 BT 36 9840 15 BT 59 Осевая гайка 2 24 39 9821 39 9821 60 Пылезащитный колпачок 1 65 36 1310 28 BT 36 1310 28 BT 61 Самоконтрящаяся гайка M20x1 5 1 65 36 1310 29 BT 36 1310 29 BT 62 Каретка 6904 2 1 65 36 1310 30 BT 36 1310 30 B...

Page 39: ...овной раме 1 и зафиксируйте ее в желаемом положении с Быстрый затвор 22 3 Тогда руль до крышки 10A на руль нижняя крышка 10B Закрепите с помощью винтов 18 Шаг 2 Монтаж седла 8 и опорную трубу седла 6 1 Вставьте седло 8 креплением седла в салазки седла 7 и крепко прикрутите в желаемом наклоне 2 Вставьте салазки седла 7 в крепление на опорной трубе седла 6 и закрепите в желаемом горизонтальном полож...

Page 40: ...оведите проверку функциональности При этом монтаж считается законченым 2 Если все в порядке проведите пробную тренировку при маленькой нагрузке и индивидуально настройте тренажер Замечание Пожалуйста сохраняйте набор инструментов для последующих возможных ремонтов и инструкцию по монтажу для возможных заказов запасных частей Шаг 5 Монтаж компьютера 27 на руля 5 1 Возьмите компьютер 27 и вставьте с...

Page 41: ...высоты седла возьмитесь за руль Установите ближайшую педаль в нижнюю позицию и вденьте ступню в фиксирующий ремешок так чтобы она находилась в надежном положении на педали Перекиньте другую ногу на противоположную сторону и сядьте на седло При этом крепко держитесь двумя руками за руль После этого вденьте другую ступню в фиксирующий ремешок педали Пользование Держитесь двумя руками за руль и не вс...

Page 42: ...ечение прибл 5 секунд Показания всех зависимых индикаторов обнуляются По истечении прибл 5 минут после окончания тренировки компьютер автоматически выключается и удаляет из памяти последние достигнутые параметры Если затем Вы заново произведете запуск компьютера все параметры снова начнут фиксироваться подсчетом с нуля по возрастающей 1 Индикатор SCAN сканирование При выборе этой функции достигнут...

Page 43: ...стота Большинство экспертов рекомендуют комбинацию здоровой диеты которая основана на цели Ваших тренировок и физические занятия 3 раза в неделю Нормальный взрослый человек может тренироваться дважды в неделю для поддержания его нормальной физической формы Трехразовые тренировки необходимы для улучшения Вашей физической формы и уменьшения веса Идеальная частота тренировок 5 раз в неделю 3 Планиров...

Page 44: ...llungen oder Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung Service Top Sports Gilles GmbH Tel 49 0 2051 6067 0 Friedrichstrasse 55 info christopeit sport com Fax 49 0 2051 6067 44 D 42551 Velbert http www christopeit sport com by Top Sports Gilles GmbH D 42551 Velbert Germany ...