54
Computerhandleiding CX 4
Wat u dient te weten voordat u begint met de oefeningen
A. Stroomvoorziening
Steek de adapter in het stopcontact en in het toestel, waarna de computer
een toon zal geven. Zet de computer vervolgens in Handbediening.
B. Selectie van programma’s en waarden ingeven
1. Gebruik de “+” of “-“-toets om de programmamodus te kiezen en druk
vervolgens OP de “E”-toets om uw trainingsmodus te bevestigen.
2. Druk op de START/STOP toets om uw training te starten.
3. Als u uw doel bereikt heeft, zal de computer een piepsignaal geven en
vervolgens stoppen.¬
4. Als u meer dan één doel ingeeft en u zou het volgende doel willen bereiken,
duw dan op de START/STOP toets om door te gaan.
Functies en eigenschappen:
1. TIJD (“TIME”): Toont de verlopen trainingstijd in minuten en seconden. Uw
computer zal automatisch beginnen optellen van 0:00 tot 99:59 in intervallen
van één seconde. U kan ook uw computer instellen om af te tellen van een
ingegeven waarde door gebruik te maken van de “+” of “-“ –toetsen. Als u
doorgaat met trainen wanneer de tijd op 0:00 gekomen is, zal de computer
beginnen piepen en zal hij de ingegeven tijdspanne terug weergeven om u
aan te geven dat uw oefening afgerond is.
2. AFSTAND (‘DISTANCE’): Toont de aflegde afstand weer die tijdens elke
oefening werd afgelegd met een maximum van 99.9KM.
3. RPM: De cadans van uw pedalen.
4. WATT: De hoeveelheid mechanische kracht dat de computer ontvangt
van uw oefening.
5. SNELHEID (‘SPEED’): Geeft de snelheid van uw oefening weer in KM
per uur.
6. CALORIEËN (‘CALORIES’): Uw computer zal de cumulatief verbrande
calorieën schatten op elk moment tijdens uw oefening.
7. HARTSLAG (‘PULSE’): Uw computer geeft tijdens uw oefening uw
hartslag weer in hartslagen per minuut.
8. LEEFTIJD (‘AGE’): Uw computer kan op basis van leeftijd geprogram-
meerd worden met een bereik van 10 tot 99 jaar. Als u geen leeftijd ingeeft,
is de standaardleeftijd 30 jaar.
9. DOEL-HARTSLAG (‘TARGET PULSE’): De hartslag dat u zou moeten
aanhouden heet uw ‘Doel-Hartslag’ in hartslagen per minuut.
10. HARTSLAGHERSTEL (‘TEST’): Tijdens de startfase, houdt u uw handen
op de handvaten of houdt u de borstzender aan en drukt u op de TEST-
toets. Alle functieweergaven zullen stoppen behalve de “TIJD”. “TIJD” zal
beginnen tellen van 00:60 - 00:59 - - tot 00:00. Wanneer 00:00 bereikt is,
zal de computer uw hartslagherstel beginnen weergeven met een gradatie
van F1.0 tot F6.0.
1.0 betekent OPPERBEST
1.0 < F < 2.0 betekent EXCELLENT
2.0
≤
F
≤
2.9 betekent GOED
3.0
≤
F
≤
3.9 betekent REDELIJK
4.0
≤
F
≤
5.9 betekent ONDER HET GEMIDDELDE
6.0 betekent SLECHT
Merk op:
als er geen signaal wordt ingegeven, zal de computer “P” weer-
geven in het “PULSE”-raampje. Als de computer “ERR3” weergeeft in het
boodschappenraampje, druk dan a.u.b. opnieuw op de TEST-toets en let
er op of u de handvaten goed vasthoudt of dat de borstzender goed vastzit.
11. „ODO“-weergave:
De actuele stand van de afgelegde kilometers van alle trainingsunits tot dan
toe incl. de actuele trainingsunit wordt weergegeven. Het is niet mogelijk
om vooraf een bepaalde waarde in te voeren.
Ook wordt de laatst bereikte waarde bij deze functie wordt automatisch
opgeslagen. (De maximale afstand bedraagt 9.999 km/h)
Toetsenfuncties:
Er zijn 4 toetsen en hun functies zijnde volgende:
1. START/STOP en + / - draaij
1.1 START/STOP toets:
a. Quick Start toetsfunctie: Daarmee start u de computer zonder een pro-
gramma te kiezen. Hierbij is enkel manuele bediening en oefening mogelijk.
Tijd begint automatisch op te tellen van nul
b. Druk tijdens de oefening op deze toets om de oefening te STOPPEN.
c. Druk tijdens de STOP modus op deze toets om de oefening te STARTEN.
1.2. “+” -toets:
a. Druk op deze toets om de weerstand te verhogen tijdens de trainingmodus.
b. Tijdens het ingeven, drukt u op deze toets om de waarden te verhogen
van Tijd, Afstand en Calorieën, Leeftijd en selecteer Geslacht en Programma.
1.3. “-“ -toets:
a Druk op deze toets om de weerstand te verlagen tijdens de trainingmodus.
b. Tijdens het ingeven, drukt u op deze toets om de waarden te verlagen van
Tijd, Afstand en Calorieën, Leeftijd en selecteer Geslacht en Programma.
2. “E” -toets:
a. Tijdens het ingeven drukt u op deze toets om de huidige ingegeven data
te aanvaarden.
b. Door deze toets tijdens de stopmodus langer dan twee seconden in te
drukken, kan de gebruiker al de ingegeven waarden wissen.
c. Tijdens het instellen van de klok, wordt de ingestelde tijd in uren en
minuten ingegeven.
3. „F“ -toets:
doorgaans geeft de computer WATT, ODO en tpm aan. Door
deze toets even in te drukken, kunt u naar het display „KCal“ in plaats van
„Watt“, afstand total (ODO) in plaats van Afstand (DIST) en „Speed“ (snelheid)
in plaats van „tpm“ overschakelen.
4. TEST -toets:
Druk op deze toets om de hartslagherstel-functie te activeren.
Invoeren van Programma’s en Werking:
Manueel Programmeren (‘Manual Program’): ‘Manual’
P1 is een manueel programma. De gebruiker kan beginnen trainen door op
de START/STOP toets te drukken. Het niveau van weerstandverlies is 9. De
gebruiker kan trainen op om het even welk weerstandsniveau (Veranderen
door “+” of “-“-toetsen te gebruiken) en voor om het even welke afstand,
calorieverbranding en afstand.
Bediening:
1. Gebruik de “+” of “-“ -toetsen om het MANUEELprogramma (P1) te
selecteren.
2. Druk op de “E” -toets om gebruik van het MANUEELprogramma te
bevestigen.
3. De TIJD (‘TIME’) zal beginnen knipperen en u kan de “+” of “-“ -toetsen
gebruiken om uw trainingsTIJD in te geven. Druk op de “E” -toets om uw
gewenste tijd te bevestigen.
4. De AFSTAND (‘DISTANCE’) zal beginnen knipperen en u kan de “+” of
“-“ -toetsen gebruiken om uw doelAFSTAND in te geven. Druk op de “E”
-toets om uw gewenste AFSTAND te bevestigen.
5. De CALORIEËN (‘CALORIES’) zal beginnen knipperen en u kan de “+” of
“-“ -toetsen gebruiken om uw verbrande CALORIEËN in te geven. Druk op
de “E” -toets om uw gewenste CALORIEËN te bevestigen.
6. Druk op de START/STOP toets om de oefening te beginnen.
Summary of Contents for 1420
Page 3: ...3 ...
Page 14: ...14 BENUTZER PROGRAMME HERZFREQUENZ PROGRAMMPROFILE ...
