Christopeit Sport 1420, Assembly And Exercise Instructions

70

выбранная дистанция тренировки.

5. Показатель КАЛОРИИ начинает мигать. Посредством поворота кла-

виши “+” или “-“ можно задать количество калорий, израсходованных во 

время тренировки. Посредством нажатия на клавишу “E” подтверждается 

выбранное количество калорий, израсходованных во время тренировки.

6. С нажатием на клавишу START/STOP тренировка начинается.

Индивидуальные тренировочные программы:

User/Пользователь 1, User/Пользователь 2, User/Пользователь 3 и User/

Пользователь 4

Программы 14-17 – индивидуальные тренировочные программы.

Пользователь может сам задать показатели времени, расстояния,кало-

рий и нагрузки в диапазоне до 10 штрихов. Эти измененные показатели и 

диаграммы будут занесены в память компьютера. Во время тренировки 

эти показатели могут быть изменены посредствомповорота клавиши 

“+” или “-“. Занесенные в память данные при этом меняться не будет. 

Управление:

1. Посредством поворота клавиши “+” или “-“ выберите одного пользо-

вателя из программ Р14 - P17.

2. Нажмите на клавишу “E” для подтверждения выбранной программы.

3. Первая колонка начинает мигать. Посредством поворота клавиши “+” 

или “-“ ввести персональный профиль тренировки. Посредством нажатия 

на клавишу “E” подтвердить данные в первой колонке. Предустановка 

– степень нагрузки 1.

4. Вторая колонка начинает мигать. Посредством поворота клавиши “+” 

или “-“ ввести персональный профиль тренировки. Посредством нажатия 

на клавишу “E” подтвердить данные во второй колонке.

5. Повторяйте шаги 3 и 4 до окончания введения персонального про-

филя. По окончании посредством нажатия на клавишу “E” подтвердить 

введенные данные.

6. Показатель ВРЕМЯ начинает мигать. Посредством поворота клавиши 

“+” или “-“ можно задать время тренировки. Посредством нажатия на 

клавишу “E” подтверждается выбранное время тренировки.

7. Показатель РАССТОЯНИЕ начинает мигать. Посредством поворота 

клавиши “+” или “-“ можно задать дистанцию для тренировки. Посред-

ством нажатия на клавишу “E” подтверждается выбранная дистанция 

тренировки.

8.  Показатель  КАЛОРИИ  начинает  мигать.  Посредством  поворота 

клавиши “+” или

 “-“ можно задать количество калорий, израсходованных во время трени-

ровки. Посредством нажатия на клавишу “E” подтверждается выбранное 

количество калорий.

9. С нажатием на клавишу START/STOP тренировка начинается. 

Контроль частоты сердечных сокращений (HRC): 55% H.R.C., 65%

H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Цель-H.R.C.

Программы Р18 - Р22 – программы контроля частоты сердечных

сокращений. Программа Р22 – программа целевого пульса

Программа 18 - 55% макс. частоты пульса =

Целевой пульс = (220 – Возраст) x x 55%

Программа 19 - 65% макс. частоты пульса =

Целевой пульс = (220 – Возраст) x x 65%

Программа 20 - 75% макс. частоты пульса =

Целевой пульс = (220 – Возраст) x x 75%

Программа 21 - 85% макс. частоты пульса =

Целевой пульс = (220 – Возраст) x x 85%

Программа 22 - целевой пульс - - Тренировка с Вашим целевым пульсом

Пользователи могут выбирать желаемую программу контроля частоты 

сердечных сокращений посредством введения показателей возраста, 

времени, расстояния, калорий и целевого пульса. В этих программах 

степень нагрузки устанавливается автоматически в соответствии с часто-

той сердечных сокращений. Например, степень нагрузки увеличивается 

каждые 20 сек., если частота сердечных сокращений

ниже показателя целевого пульса. 

Управление:

1. Посредством поворота клавиши “+” или “-“ выберите одну из программ 

P18 – P22.

2. Нажмите на клавишу “E” для подтверждения выбранной программы.

3. Показатель ВРЕМЯ начинает мигать. Посредством поворота клавиши 

“+” или “-“ можно задать время тренировки. Посредством нажатия на 

клавишу “E” подтверждается выбранное время тренировки.

4. Показатель РАССТОЯНИЕ начинает мигать. Посредством поворота 

клавиши “+” или “-“ можно задать дистанцию для тренировки. Посред-

ством нажатия на клавишу “E” подтверждается выбранная дистанция 

тренировки.

5. Показатель КАЛОРИИ начинает мигать. Посредством поворота кла-

виши “+” или “-“ можно задать количество калорий, израсходованных во 

время тренировки. Посредством нажатия на клавишу “E” подтверждается 

выбранное количество калорий, израсходованных во время тренировки.

6. Показатель ВОЗРАСТ начинает мигать. Посредством поворота кла-

виши “+” или “-“ можно задать количество калорий, израсходованных во 

время тренировки. Посредством нажатия на клавишу “E” подтверждается 

выбранный возраст. Предустановленный показатель – 30 лет.

7.  В  программе  22  начинает  мигать  показатель  ЦЕЛЕВОЙ  ПУЛЬС. 

Посредством

поворота клавиши “+” или “-“ можно установить желаемый показатель 

в пределах 

от 80 до 100 ударов вминуту. Предустановленный показатель – 90.

6. С нажатием на клавишу START/STOP тренировка начинается. 

ИЗМЕРЕНИЕ ПУЛЬСА:

1. Ручное имерение пульса:

В левой и правой части руля находятся сенсоры в виде металлических 

пластин  от  которых  отходит  кабель.  Измерение  пульса  происходит 

только после одновременного наложения рук на сенсоры. О том что 

происходит считывание пульса видно по мигающему сердечку рядом 

с индикатором пульса.

(Измерение пульса путем контакта рукой служит только для ориента-

ции потому как через движение ,пот, трение и.т.д.возможно отклонение 

от действительного пульса. У некоторых людей возможно ошибочное 

показание пульса, для них мы советуем применение грудного кардио-

датчика в виде ремня.

2. Кардио – измерение пульса:

В торговле можно купить Кардио – измеритель пульса который состоит из 

грудного передатчика и в виде ручных часов принимающего устройства.

Компьютер вашего Эргометра имеет такое принимающее устройство, но 

в комплекте нет передающего устройства. Имея стандартный грудной 

передатчик  вы  можете  видеть  посылаемые  им  импульсы  на  вашем 

компьютерном дисплее.

Это возможно со всеми не кодированными грудными кардиодатчиками, 

у которых передающая частота лежит между 5,0 и 5,5 Кгц . Дальность 

передающего сигнала составляет от 1 до 2 метров в зависимости от 

модели. ВНИМАНИЕ: при одновременном применении грудного передат-

чика и наложении рук на сенсоры руля преимущество имеют сенсоры на 

руле. Нажатием на клавишу START/STOP начинается измерение пульса.

Программа контроля показателя в ваттах:

Программа  Р23  -  независимая  от  скорости  вращения  программа. 

Посредством  нажатия  клавиши  “E”  задайте  показатели/ЦЕЛЕВОЙ 

ПОКАЗАТЕЛЬ ВАТТ, ВРЕМЯ, РАССТОЯНИЕ и КАЛОРИИ. Степень на-

грузки изменить во время тренировки не возможно. Например, степень 

нагрузки увеличивается автоматически, если скорость слишком низка. 

И  наоборот,  степень  нагрузки  уменьшается,  если  скорость  слишком 

высока. Поэтому расчитываемый показатель ватт будет приближен к 

целевому показателю ватт пользователя.

Управление:

1. Посредством нажатия на клавиши “+” или “-“ выберите программу Р23.

2. Показатель ВРЕМЯ начинает мигать. Посредством поворота клавиши 

“+” или “-“ задайте время тренировки.

3. Посредством нажатия на клавишу “E” подтвердите выбранное время 

тренировки.

4. Показатель РАССТОЯНИЕ начинает мигать. Посредством поворота 

клавиши “+” или “-“ задайте дистанцию для тренировки. Посредством 

нажатия на клавишу “E” подтвердите

выбранную дистанцию тренировки.

5. Показатель ВАТТ начинает мигать. Посредством поворота клавиш “+” 

или “-“ задайте целевой показатель ватт. Посредством нажатия на кла-

вишу “E” подтвердите показатель. Предустановка показателя ватт – 30.

6. Показатель KALORIEN/КАЛОРИИ начинает мигать. Посредством на-

жатия клавиш “+” или “-“ задайте количество калорий, израсходованных 

во время тренировки. Посредством нажатия на клавишу “E” подтвердите 

выбранное количество калорий, израсходованных во время тренировки.

7. С нажатием на клавишу START/STOP тренировка начинается. 

Указание:

1. WATT = Момент вращения (kgm) * RPM (Вращение/Минута)* 1,03

2. В этой программе показатель ватт не меняется. Если вы вращаете 

педали  быстрее,  снижается  степень  нагрузки,  и  если  вы  вращаете 

педали медленнее, увеличивается степень нагрузки. 

Программа определения содержания жира тела

Программа Р24 – особенная программа. Она определяет среднее ко-

личество жира тела пользователя и предлагает программу тренировки 

с учетом расчитанного показателя. Существуют 3 типа телосложения, 

для которых расчитывается показатель количества жира в теле в про-

центах (FAT %).

Тип 1: Жир тела % > 27

Тип 2: 27 ≥ Жир тела % ≥ 20

Тип 3: Жир тела % < 20

Компьютер высвечивает результаты в FAT %, BMI и BMR.