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Trainingscomputer
ANZEIGEN:
UPM /Umdrehung per Minute : 15~999
Km/h/Geschwindigkeit
: 0.0~99.9 km/h
Zeit
: 00:00~99:59.
KM/Entfernung
: 0.00~99.99 km
Kalorien
: 0~999kcal
Watt-Vorgabemöglichkeit
: 10~350
Herzsymbol blinkt wenn Pulsdaten
empfangen werden
Pulsanzeige
: P~30~240 max. möglicher Wert.
(Automatische Wechselanzeige zwischen Watt/Kalorien und
UPM/km/h alle 6 Sekunden)
Widerstandsprofil
: 1~24 Stufe
Programmanzeige
: Manual = Manuelles Programm,
Program = Trainingsprogramme P1-P12;
User = U1-U4, Watt = unabhängiges
Wattprogramm; H.R.C. = Pulsprogramme
55%, 75%, 90% und Zielpuls
Pulsanzeige
: P~30~240 max. möglicher Wert.
Userdaten
: U0 ~U4 (U1 ~ U4) eingespeicherte
Benutzerdaten
TASTENFUNKTIONEN:
1. +/- Taste (Up/Down) :
= Drücken der Tasten um eine Funktionsaus-
wahl zu treffen oder einen Vorgabewert einzustellen.
2. L –Taste (Reset) :
Wenn diese Taste gedrückt wird Rückkehr zur Pro-
grammauswahl.
3. TEST –Taste (Recovery) :
Fitnesstest mit Vergabe von Noten (F1-F6)
4. START/STOP –Taste :
Startet oder Stoppt das Trainingsprogramm.
5. Reset (Total Reset) :
= Drücken der Taste bedeutet Rückkehr zur
Auswahl der User Einstellung U0-U4 (Geschlecht, Alter, Körpergröße
und Körpergewicht).
6. E-Taste (Enter) :
= Drücken der Taste bestätigt die Funktionsaus-
wahl, den Eingabewert oder wechselt von einer Funktion in die Näch-
ste (ZEIT / ENTFERNUNG / KALORIEN / PULS).
FUNKTIONSBESCHREIBUNG
Inbetriebnahme
1)
Einschalten durch Einstecken den Netzgerätes. In der Anzeige erscheint
U0. Mit den +/- Tasten den beliebigen User U0-U4 wählen. Mit der E -Ta-
sten bestätigen. Eingabe der Daten im Fenster oben rechts: Geschlecht,
Alter, Körpergröße und Körpergewicht. Mit der E-Taste bestätigen.
U0~U4 sind Persönliche Programme (persönliche Werte). Daten werden
nur in U1 bis U4 gespeichert. U0 ist für sporadische Benutzer.
2)
Programmauswahl blinkt. Auswahl des Programmes mittels der +/-
-Tasten und bestätigen durch Drücken der E-Taste. Alle voreingestellten
Werte können mit der +/- -Taste geändert werden bis das gewünschte
Programmprofil blinkt. Mit der E -Taste bestätigen.
3)
Wenn das Programm und die anderen Werte eingestellt sind,
START/STOP-Taste drücken um das Training zu beginnen.
4)
Erneutes Drücken der START/STOP-Taste beendet oder unterbricht das
Programm.
1. Manual: Manuelles Programm
Einstellung des Widerstandlevels mittels de +/- Tasten anhand der Stufen-
anzeige auf dem Display, dann (wenn nötig) Einstellung der Trainingspara-
meter ZEIT / ENTFERNUNG / KALORIEN / PULS.
Mit der Taste START/STOP beginnen Sie das manuelle Programm.
2. Program: Trainingsprogramme
12 verschiedene Trainingsprogramme (P1~P12) für abwechslungsreiches
Training. Der Widerstand ist in den Programmen mittels den +/- -Tasten
beeinflussbar.
3. Watt: unabhängiges Wattprogramm:
Voreinstellung des WATT-Wertes ist 100, In 5Watt-Schritten kann der Wert
von 10 bis 350 Watt verändert werden. Mit den +/- Tasten wird der WATT-
Wert eingestellt. Der eingegebene WATT-Wert bleibt unabhängig von der
Geschwindigkeit durch automatisches Anpassen des Widerstandes kon-
stant.
4. Personal: individuelle Programme U0-U4:
Entwerfen Sie Ihr eigenes Programmprofil. Bei den Programmen U1~U4
kann der Widerstand jedes Abschnittes selbst bestimmt werden.
Die Programmeinstellungen werden automatisch gespeichert. U0 kann
genauso wie U1~U4 eingestellt werden, nur diese Daten können nicht ge-
speichert werden.
5. H.R.C.: Pulsprogramme
Die Pulsprogramme 55%, 75% und 90% richten sich nach der Altersein-
gabe des jeweiligen Users (U1-U4) und errechnen daraus als Pulsober-
grenze 55%, 75% oder 90% des maximalen Pulswerts. Für das Ziel-
pulsprogramm geben Sie die gewünschte Pulsobergrenze direkt mittels
der +/- -Tasten vor.
Die PULS Anzeige blinkt sobald die Pulsobergrenze erreicht wird.
I 55% -- DIÄT PROGRAMM
II 75% -- GESUNDHEITSPROGRAMM
III 90% -- SPORTPROGRAMM
IV TAG —ZIELPULS (BENUTZER-EINGABE)
FITNESS-TEST:
Nach einem Training mit Pulsanzeige drücken Sie auf TEST-Taste. Damit
das Programm richtig funktionieren kann, legen Sie beide Hände auf die
Handpulssensoren während die ZEIT eine Minute herunter zählt und dann
wird eine Fitnessnote von F1 bis F6 angezeigt.
HINWEIS: Während des Fitnesstest funktioniert keine andere Anzeige.
F 1 ~ F6 = HERZFREQUENZ-ERHOLUNGSLEVEL
• Drücken Sie zum Start die TEST-Taste
• Anzeige der Ergebnisse von F1 - F6.
HINWEISE
1. Verwenden Sie nur einen passenden AC-Adapter mit 6 Volt=DC/1000
mA.
2. Halten Sie Feuchtigkeit vom Trainingscomputer fern.
Zustand
Ergebnis
Herzfrequenz
Sehr Gut
F1
Über 50
Gut
F2
40 ~ 49
Durchschnitt
F3
30 ~ 39
Ausreichend
F4
20 ~ 29
Schlecht
F5
10 ~ 19
Sehr Schlecht
F6
Unter 10
Deutsch
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