Christopeit Sport 2098, Assembly And Exercise Instructions

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GB

STEP 8:

Checks
1.

Check the correct installation and function of all screwed and plug 

connections. Installation is thereby complete.

2.

 When everything is in order, familiarise yourself with the machine at 

a low resistance setting and make your individual adjustments.

Note:

  Please  keep  the  tool  set  and  the  instructions  in  a  safe  place 

as these may be required for repairs or spare parts orders becoming 

necessary later.

Transportation of Equipment:

There are two rollers equipped on the front foot. For moving, you can 

lift up the rear foot and drive it to where you would like to locate or 

store it.

Adjustment – Seat Position

For an effective workout, the seat must be adjusted properly. While 

your are pedaling, your Knees should be slightly bent when the pedals 

are in the farthest position. In order to adjust the seat, unscrew the 

knob few turns and draw it out slightly. Adjust the seat to the right 

height, then release the knob and tighten it all the way.

Important:

Make sure to put the knob back into place in the seat post and tighten 

it completely. Never exceed the maximum height of the seat. Always 

get off the bicycle before making any adjustment.
A  biomechanically  optimal  seating  position  ensures  optimum  pow

-

er transmission. The aim is that the existing force as large as possib

-

le  arrives  on  the  pedals  and  the  muscles  with  optimal  effect  works. 

The seat position affects which muscles are in use primarily in essen

-

ce. The right handlebar position is responsible for keeping the upper 

body portion. Is the handlebar settings chosen horizontally so you get 

an athletic posture. With each further step towards the body, you ad

-

just a more relaxed attitude. To adjust the handlebar, simply loosen the 

screw handlebar until the handlebar can brought into the desired posi

-

tion and tighten them after adjustment again firmly.
To avoid any problems such as back- / knee pain or numbness in the 

feet through bad seat position on the bike, the maintenance of a pro

-

per adjustment of the saddle and handlebar we strongly recommend.

MOUNT, USE & DISMOUNT

Mount, Use & Dismount
Mount:

a.

 After the seat is adjusted to properly position, lead one feet across 

the bottom unit and hold yourself at handlebar tightly.

b.

 Place one pedal in lowest position and slide your foot onto the pedal 

below the pedal strap to get a stabile foot position.

c.

 Now you can take a seat, slide the other foot into the second pedal 

and start your training.

Use:

a.

Keep you hands on the handlebar, and both feet are insert into retai

-

ning straps of both pedal properly.

b.

Pedal your exercise bike by your both feet alternately.

c.

Then you can increase the pedaling speed gradually and adjust bra

-

king resistance levels to increase the exercise intension.

Dismount:

a.

Slow down the pedaling speed until it comes to rest.

b.

Keep the left hand grabbing the left handlebar tightly, put your feet

-

cross over the equipment and land on the floor, then land the other 

one.

Note:

This training equipment is a stationary exercise machine used to simu

-

late without causing excessive pressure to the joints, hence decreasing 

the risk of impact injuries.

Exercise bike offer a non-impact cardiovascular workout that can vary 

from light to high intensity based on the resistance preference set by 

the user. It will strengthen your muscles of legs and increase cardio ca

-

pacity and maintain fitness of your body also.