Christopeit Sport 2098, Assembly And Exercise Instructions

8

DE

Programm 17 - 19: Pulsprogramme

Hier berechnet der Computer nach Eingabe Ihres Alters selbstständig 

Ihre max. Herzfrequenz und je nach Programm die entsprechende - auf 

55% / 75% oder 95% - angepasste Trainings-Zielfrequenz. Dieser Soll-

Wert wird angezeigt. Der Tretwiderstand wird automatisch vom Com

-

puter nachgeregelt, um in dieser Zielfrequenz zu bleiben.

Programm 20: Ziel -Trainingsherzfrequenz THF

Hier können Sie Ihre persönliche - optimale Trainingspulsfrequenz THF 

vorgeben. Innerhalb eines gewissen Toleranzbereiches wird der Tret

-

widerstand

automatisch vom Computer nachgeregelt, so dass Sie sich immer in der 

vorgegebenen Pulszone befinden.

Programm 21: Körperfettprogramm

Hier  können  Sie  eine  Körperfettanalyse  durchführen  und  einen  indi

-

viduellen  Trainingsvorschlag  erhalten.  Wählen  Sie  mittels  der  F-  Tas

-

te die persönlichen Daten (Benutzer-Nr.(User) = 1-8, Größe (height)= 

120-250cm, Geschlecht = männlich/weiblich, Alter (Age) = 10-99Jah

-

re, Gewicht (weight) =20-200kg) nacheinander an und stellen Sie die

-

se mittels der +/- Tasten auf Ihre Daten ein. Drücken Sie anschließend 

die Start/Stop-Taste und greifen Sie an die Handpulssensoren um die 

Körperfettmessung durchzuführen. Nach ca. 10 Sekunden wird das Er

-

gebnis Körperfett in %, BMI und BMR angezeigt, sowie ein Trainingspro

-

grammvorschlag.  Um  das  Körperfettprogramm  zu  verlassen  drücken 

Sie einmal die Start/Stop-Taste und um das Trainingsprogramm zu star

-

ten erneut die Start/Stop-Taste.

Hinweis:

1.

Es  erscheint  eine  Fehlermeldung  Err2  wenn  die  Handpulssensoren 

nicht umgehend bei der Analyse angefasst werden.

2.

 Die Programmvorschläge sind lediglich orientiert an den ermittelten 

Körperfettdaten und stellen eine Hilfe für ein gezieltes Training dar.

FEHLERMELDUNGEN:

Bei jedem Neustart führt der Computer einen Schnelltest auf Funktionsfähigkeit durch. Sollte einmal nicht alles in Ordnung sein, gibt er Fehler

-

möglichkeiten an:

E 1 Dieses Zeichen und ein Warnton erscheinen, wenn die Verkabelung fehlerhaft angeschlossen ist oder es eine Störung in der Widerstandsein

-

stellung gibt. Überprüfen Sie alle Kabelverbindungen, besonders an den Steckern. Nach Behebung des Fehlers die „Start/Stop“-Taste 3 Sek. ge

-

drückt halten, um das System auf 0 zurückzusetzen.

Programm Manual:

Dieses Programm entspricht den Funktionen eines normalen Heimtrai

-

ners. So werden hier die Zeit, die Geschwindigkeit, die U/min, die Ent

-

fernung, die Wattleistung, die Kcal und der aktuelle Puls permanent im 

Display angezeigt. Mittels der + und - Tasten kann der Tretwiderstand 

manuell eingestellt werden. Alle Werte sind manuell zu bedienen - es 

erfolgt keine automatische Regulierung. Einstellung der Trainingspara

-

meter  Zeit/Entfernung/Kalorien/Pulsobergrenze  durch  Aufrufen  mit

-

tels der F-Taste.

Programme 1 - 10: Fitness

Hier sind verschiedene Trainingsprogramme vorgegeben. Bei Wahl ei

-

nes dieser Programme erfolgt ein automatischer Programmablauf, der 

verschiedene  Intervalle  beinhaltet.  Die  Aufteilung  erfolgt  in  Schwie

-

rigkeitsstufen und in Zeitintervallen. Sie können aber jederzeit in das 

Programm eingreifen, um Tretwiderstand oder Zeitlauf zu verändern. 

Außerdem erfolgt eine entsprechende Balkenanzeige im Anzeigefeld. 

Einstellung  der  Trainingsparameter  Zeit/Entfernung/Kalorien/Puls

-

obergrenze durch Aufrufen mittels der F-Taste.

Programm 11 - 15: indiv. Trainingsprogramme

Hier  können  Sie  Ihre  verschiedenen  Widerstandsprofile  (U1-U5)  ein

-

geben und trainieren. Einstellung der Trainingsparameter Zeit/Entfer

-

nung/Kalorien/Pulsobergrenze durch Aufrufen mittels der F-Taste.

Programm 16: Watt-Programm

Hier können Sie Ihre individuelle Watt-Vorgabe eingeben. Innerhalb ei

-

nes gewissen Toleranzbereiches wird der Tretwiderstand automatisch – 

unabhängig von der Trittfrequenz vom Computer nachgeregelt, so dass 

Sie  sich  immer  in  der  vorgegebenen  Zone  befinden.  Einstellung  der 

Trainingsparameter  Zeit/Entfernung/Kalorien/Pulsobergrenze  durch 

Aufrufen mittels der F-Taste.

PROGRAMME

Geschlecht/Alter

Untergewicht Gesund

Leichtes 

Übergewicht

Übergewicht Adipös

Männlich/ ≤ 30

< 14%

14%~20% 20.1%~25%

25.1%~35%

> 35%

Männlich/> 30

< 17%

17%~23% 23.1%~28%

28.1%~38%

> 38%

Weiblich/≤ 30

< 17%

17%~24% 24.1%~30%

30.1%~40%

> 40%

Weiblich/ > 30

< 20%

20%~27% 27.1%~33%

33.1%~43%

> 43%