Christopeit Sport 9103, Assembly And Exercise Instructions

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Deutsch

Trainingscomputer 

FUNKTIONEN

SCAN 

: Umschaltung zwischen WATTS/KALORIEN und    

  RPM/SPEED. 6 Sekunden pro Anzeige.

RPM  

: 

0~15~999

SPEED 

: 0.0~99.9 km/h

ZEIT  

: 

00:00~99:59. 

ENTFERNUNG 

: 0.00~99.99 km 

KALORIEN : 

0~999. 

WATTS KONSTANT : 10~350
HERZ-SYMBOL 

: ON/OFF blinkt

MANUELL 

: 1~16 Level

PROGRAMM : 

P1~P6

H.R.C 

: 55% 75% 90% IND (ZIELFREQUENZ)

PULS 

: P~30~240 max. möglicher Wert.

USER DATEN 

: U0 ~U4 (U1 ~ U4) eingespeicherte Benutzerdaten 

FUNKTIONSBESCHREIBUNG

MANUELL  

Einstellung des Widerstandlevels anhand der Punktematrix auf dem Dis-
play, dann (wenn nötig) Einstellung der Trainingsparameter ZEIT / ENTFER-
NUNG / KALORIEN / PULS. Mit der Taste START/STOP beginnen Sie das 
manuelle Programm.

PROGRAMM

6 Automatische Einstellungsprogramme mit Kontrolltraining (P1~P6). 
Der Widerstandslevel kann eingestellt werden, sobald das PROGRAM DI-
AGRAM vom Display verschwunden ist.

USER       Entwerfen Sie Ihr eigenes Programmprofi l. Bei den Programmen 
U1~U4 kann der Widerstand jedes Abschnittes selbst bestimmt werden. 
Die Programmeinstellungen werden automatisch gespeichert. U0 kann ge-
nauso wie U1~U4 eingestellt werden, nur die Daten können nicht gespei-
chert werden. 

WATT   

Voreinstellung des WATT-Wertes ist 100, In 5Watt-Schritten kann 

der Wert von 10 bis 350 Watt verändert werden. Mit dem Dre/- 

wird der WATT-Wert eingestellt. Der eingegebene WATT-Wert bleibt unab-
hängig von der Geschwindigkeit durch automatisches Anpassen des Wi-
derstandes konstant.

H.R.C 

HERZFREQUENZ-KONTROLLE – Auswahl der Zielherzfrequenz 

mit den voreingestellten Programmen 55%, 75% oder 90%. In die User 
Daten das Alter eingeben, damit die Herzfrequenz richtig bestimmt werden 
kann. Die PULS Anzeige wird blinken sobald die Zielherzfrequenz erreicht 
ist, die mit dem Programm vorher ausgewählt wurde. 

I        

5% -- DIÄT PROGRAMM

II       

75% -- GESUNDHEITSPROGRAMM

III       

90% -- SPORTPROGRAMM

IV       

TARGET—ZIELHERZFREQUENZ (BENUTZER-EINGABE)

FITNESSTEST:

Nach dem Workout drücken Sie auf TEST. Damit das Programm richtig 
funktionieren kann, legen Sie beide Hände auf die Handpulssensoren wäh-
rend die ZEIT eine Minute herunter zählt und dann wird eine Fitnessstufe 
von F1 bis F6 angezeigt. 
HINWEIS: Während des Fitnesstest funktionier keine andere Anzeige.  

F 1 ~ F6 = HERZFREQUENZ-ERHOLUNGSLEVEL

◆

 Drücken Sie zum Start die TEST-Taste   

◆

 Anzeige der Ergebnisse von F1 - F6.

USER DATEN 

: U0~U4 sind Persönliche Programme (persönliche 

Werte). Benutzereingabe für Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht. Daten 
werden nur in U1 bis U4 gespeichert. U0 ist für sporadische Benutzer. 

BEDIENUNG

1) 

Einschalten. U1 ist voreingestellt. Mit dem +/- Knopf ein belie 

biges User Programm wählen. Mit der F-Taste bestätigen. Ein- 

gabe der Daten im Fenster oben rechts: Geschlecht, Alter, 

Höhe und Gewicht. Mit der F-Taste bestätigen.

2) 

Funktionskontrolle wird blinken. Auswahl der Programme P1-

P6 mit dem +/- Knopf und mit der F-Taste bestätigen. Alle vor-

eingestellten Werte können mit der F-Taste geändert werden  

bis das gewünschte Programmprofi l blinkt. Mit der F-Taste be-

 stätigen. 
3) 

Wenn das Programme und die anderen Werte eingestellt sind,  

START/STOP Taste drücken und das Workout beginnt.

TASTENFUNKTIONEN

1. 

F (Eingabe/Löschen-Taste): Funktionsauswahl und Bestäti-

gungstaste.                   

Wenn die „F“ Taste für 2 Sek. gedrückt gehalten wird, Rückkehr  

zu den Originaleinstellungen. User kann einstellen 

1. User Daten      

2. Funktionswerte (ZEIT / ENTFERNUNG / KALORIEN / PULS /  

 WATT)
2. 

+/-  -Dreh-Knopf 

: Erhöht oder verringert die eingestellten  

 Werte. 
3. 

START/STOP -Taste: Startet oder Stoppt das Trainingspro-

 gramm.
4. 

TEST -Taste 

: Fitnesstest mit Vergabe von Noten (F1-F6) 

5. 

QUICK START -Taste   : Direkter Trainingsstart ohne Auswahl  

 von 

Programmen.

HINWEISE

1. Optional: Steckbarer AC Adapter (6 VOLT, 500 MA). 
2. Halten Sie Feuchtigkeit vom Trainingscomputer fern. 

 Zustand 

Ergebnis 

Herzfrequenz

Sehr Gut 

  F1 

Über 50

Gut 

F2 

40 ~ 49

  Durchschnitt 

F3 

30 ~ 39

  Ausreichend 

F4 

20 ~ 29

Schlecht 

F5 

10 ~ 19

 Sehr Schlecht 

F6 

Unter 10