Christopeit Sport 9107, Assembly And Exercise Instructions

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Français

certaine durée ou avec un certain nombre de calories ou pour une certaine 
distance. 

opération : 

1. Utilisez les touches “+” ou “-“ pour sélectionner le programme manuel 
(‘MANUAL’ - P1) program. 
2. Appuyez la touche “E” pour entrer le programme manuel. 
3. Le TEMPS (‘TIME’) clignotera et vous pouvez appuyer les touches “+” ou 
“-“ pour insérer votre valeur de TEMPS (la durée) de votre exercice. Appuyez 
la touche “E” pour confirmer votre TEMPS désiré. 
4. La DISTANCE clignotera et vous pouvez appuyer les touches “+” ou “-“ 
pour insérer votre valeur DISTANCE désirée de votre exercice. Appuyez la 
touche “E” pour confirmer votre DISTANCE désirée. 
5. Les CALORIES clignoteront et vous pouvez appuyer les touches “+” ou 
“-“ pour insérer la valeur désirée de vos CALORIES brûlées pendant votre 
exercice. Appuyez la touche “E” pour confirmer votre valeur de CALORIES 
désirée.
6. Appuyez sur START/STOP pour commencer à vous exercer. 

Programmes à présélectionner: Marchepieds, Colline, Rouler, Vallée, 
Brûler  liposomes,  Pente,  Montagne,  Intervalles,  Au  hasard,  Plateau, 
Fart lek, Programme Précipice 

PROGRAMME 2 jusqu’au PROGRAMME 13 sont les programmes à pré-
sélectionner. Les utilisateurs peuvent s’exercer à un niveau quelconque de 
résistance désiré (Ajustez avec les touches “+” ou “-“ durant l’exercice) 
pendant une certaine durée ou avec un certain nombre de calories ou pour 
une certaine distance.
Opération : 1. Utilisez les touches “+” ou “-“ pour sélectionner un des pro-
grammes mentionnés de P2 jusqu’à P13. 
2. Appuyez la touche “E” pour entrer votre programme d’exercice. 
3. Le TEMPS (‘TIME’) clignotera et vous pouvez appuyer les touches “+” ou 
“-“ pour insérer votre valeur de TEMPS (la durée) de votre exercice. Appuyez 
la touche “E” pour confirmer votre TEMPS désiré. 
4. La DISTANCE clignotera et vous pouvez appuyer les touches “+” ou “-“ 
pour insérer votre valeur DISTANCE désirée de votre exercice. Appuyez la 
touche “E” pour confirmer votre DISTANCE désirée. 
5. Les CALORIES clignoteront et vous pouvez appuyer les touches “+” ou 
“-“ pour insérer la valeur désirée de vos CALORIES brûlées pendant votre 
exercice. Appuyez la touche “E” pour confirmer votre valeur de CALORIES 
désirée.
6. Appuyez sur START/STOP pour commencer à vous exercer.

Programme pour insérer les données des utilisateurs : Utilisateur 1, 
Utilisateur 2, Utilisateur 3 et Utilisateur 4

PROGRAMME 14 jusqu’au PROGRAMME 17 est le programme pour insérer 
les données des utilisateurs. Les utilisateurs peuvent créer des valeurs dans 
cet ordre : TEMPS, DISTANCE, CALORIES et le niveau de résistance en 10 
colonnes. Les valeurs et les profils seront retenus dans la mémoire après 
l’insertion. Les utilisateurs peuvent aussi changer le niveau de la résistance 
en cours à chaque colonne en appuyant les touches “+” ou “-“, sans perdre 
les niveaux de résistance dans la mémoire.

opération : 

1. Utilisez les touches “+” ou “-“ pour sélectionner le programme UTILISA-
TEUR (‘USER’) de P14jusqu’à P17.  
2. Appuyez la touche “E” pour entrer votre programme d’exercice.
3. La colonne 1 clignotera et vous pouvez appuyer les touches “+” ou “-“ 
pour créer votre profil d’exercice personnel. Appuyez la touche “E” pour 
confirmer votre première colonne de profil d’exercice. En cas de manque 
d’une sélection, l’ordinateur sélectionnera colonne 1.
4. La colonne 2 clignotera et vous pouvez appuyer les touches “+” ou “-“ 
pour créer votre profil d’exercice personnel. Appuyez la touche “E” pour 
confirmer votre deuxième colonne de profil d’exercice.
5. Suivez la description au-dessus (description 5 et 6) pour terminer vos 
profils d’exercice personnels. Appuyez la touche “E” pour confirmer votre 
profil d’exercice désiré.
6. Le TEMPS (‘TIME’) clignotera et vous pouvez appuyer les touches “+” ou 
“-“ pour insérer votre valeur de TEMPS (la durée) de votre exercice. Appuyez 
la touche “E” pour confirmer votre TEMPS désiré. 
7. La DISTANCE clignotera et vous pouvez appuyer les touches “+” ou “-“ 
pour insérer votre valeur DISTANCE désirée de votre exercice. Appuyez la 
touche “E” pour confirmer votre DISTANCE désirée. 
8. Les CALORIES clignoteront et vous pouvez appuyer les touches “+” ou 
“-“ pour insérer la valeur désirée de vos CALORIES brûlées pendant votre 
exercice. Appuyez la touche “E” pour confirmer votre valeur de CALORIES 
désirée.
9. Appuyez sur START/STOP pour commencer à vous exercer.

Programme  de  contrôle  battement  du  cœur  (‘H.R.C.’):  55%  H.R.C., 
65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Battement du Cœur Visé (B.C.V. 
ou ‘Target H.R.C.’)

PROGRAMME 18 jusqu’au PROGRAMME 22 : Programmes de Contrôle 
Battement du Cœur et Programme 22 est le Programme de Contrôle Bat-

tement du Cœur Visé. 
Programme 18 a 55% Max H.R.C. - 
- B.C.V. ou Target H.R. = (220 – AGE) x 55%
Programme 19 a 65% Max H.R.C. - 
- B.C.V. ou Target H.R. = (220 – AGE) x 65%
Programme 20 a 75% Max H.R.C. - 
- B.C.V. ou Target H.R. = (220 – AGE) x 75%
Programme 21 a 85% Max H.R.C. - 
- B.C.V. ou Target H.R. = (220 – AGE) x 85%
Programme 22 a le Battement du Cœur Visé ou Target H.R.C. - - exercice 
à base de votre valeur de battement du cœur visé.
Les utilisateurs peuvent exercer à base de leurs Programmes H.R.C. en 
insérant leurs AGE, TEMPS, CALORIES ou battement du cœur visé (‘TAR-
GET PULSE’). Dans ces programmes, l’ordinateur adaptera le niveau de la 
résistance à base du battement du cœur détecté. Par exemple : le niveau 
de résistance peut augmenter chaque 20 secondes si la fréquentation du 
battement du cœur est plus bas que le niveau du battement du cœur visé . 

opération : 

1. Utilisez les touches “+” ou “-“ pour sélectionner une des Programmes 
H.R.C. de P18 jusqu’au P22. 
2. Appuyez la touche “E” pour entrer votre programme d’exercice.
3. L’AGE clignotera (P18 à P21) et vous pouvez appuyer les touches “+” 
ou “-“ pour insérer votre âge. Si vous n’insérez pas un âge, l’ordinateur se 
basera sur une valeur de défaut de 35 ans.
4. Dans le Programme 22 le Battement du Cœur Visé (B.C.V. ou ‘Target 
H.R.C.’)  clignotera  et  vous  pouvez  appuyer  les  touches  “+”  ou  “-“  pour 
insérer le B.C.V. entre 80 et 180. Si vous n’insérez pas un âge, l’ordinateur 
se basera sur une valeur de défaut BATTEMENT DU CŒUR VISE (‘TARGET 
PULSE’) de 120.
5. Le TEMPS (‘TIME’) clignotera et vous pouvez appuyer les touches “+” ou 
“-“ pour insérer votre valeur de TEMPS (la durée) de votre exercice. Appuyez 
la touche “E” pour confirmer votre TEMPS désiré. 
6. La DISTANCE clignotera et vous pouvez appuyer les touches “+” ou “-“ 
pour insérer votre valeur DISTANCE désirée de votre exercice. Appuyez la 
touche “E” pour confirmer votre DISTANCE désirée. 
7. Les CALORIES clignoteront et vous pouvez appuyer les touches “+” ou 
“-“ pour insérer la valeur désirée de vos CALORIES brûlées pendant votre 
exercice. Appuyez la touche “E” pour confirmer votre valeur de CALORIES 
désirée.
8. Appuyez sur START/STOP pour commencer à vous exercer.

Mesure des pulsations

1. Mesure des pulsations à la poignée

Les  poignées  droite  et  gauche  comportent  chacune  un  capteur  (pièces 
de contact métalliques.) Connectez le câble à la prise 24 de l’ordinateur. 
Attention, veillez à ce que la paume de vos mains repose simultanément 
sur les capteurs, avec une pression normale. Dès que les pulsations sont 
enregistrées, un coeur apparaît en surbrillance à côté de l’affichage des 
pulsations.
La mesure des pulsations à la poignée n’a qu’une valeur indicative. En effet, 
tout  mouvement,  frottement,  la  transpiration  etc.  peuvent  entraîner  des 
variations  par  rapport  aux  pulsations  réelles.  Chez  certaines  personnes, 
la mesure des pulsations peut être erronée. En cas de problèmes avec la 
mesure des pulsations aux mains, nous vous recommandons d’utiliser une 
sangle de poitrine cardiologique.

Mesure des pulsations cardiologiques

Dans le commerce, on trouve les appareils de mesure cardiologique, qui 
consiste en une sangle de poitrine pourvue d’un émetteur et d’une montre-
récepteur. L’ordinateur de votre ERGOMETRE est équipé d’un récepteur 
(sans émetteur) prévu pour les appareils de mesures des pulsations car-
diaques disponibles. Si vous vous procurez un appareil de ce genre, vous 
pourrez voir sur le tableau d’affichage de l’ordinateur les pulsations émises 
par votre émetteur (sangle de poitrine). Il peut fonctionner avec toutes les 
sangles de poitrine non codées, et dont la fréquence est entre 5,0 et 5,5 
KHz. La portée des émetteurs est, selon le modèle, de 1 à 2 m.
ATTENTION : Si vous utilisez simultanément les deux systèmes de mesure 
des pulsations (par exemple, si vous portez une sangle et placez en même 
temps vos mains sur les capteurs des poignées), c’est la mesure faite aux 
poignées qui a la priorité.Appuyer absolument sur la touche START, sinon 
l’appareil ne fera aucune mesure des pulsations.

Programme de Contrôle Watt : Watt Control

Programme 23 est un Programme Indépendant à la Vitesse. Appuyez sur la 
touche “E” pour insérer les valeurs WATT VISE (‘TARGET WATT’) , TEMPS 
(‘TIME’), DISTANCE et CALORIES. Pendant la mode d’exercice, le niveau 
de la résistance n’est pas ajustable à la main. Par exemple : le niveau de 
la résistance peut augmenter quand la vitesse est trop baisse. Le niveau 
de la résistance peut également diminuer quand la vitesse est trop élevée. 
Donc, la valeur du WATT sera réglée d’être proche du WATT VISE par les 
utilisateurs.