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angezeigt. Die Veränderung wirkt sich auf die momentane und folgende
Zeit-Position aus.
Die Höhe
der Balken zeigt die Belastung an, nicht ein
Geländeprofi l.
Programmabläufe werden im Display grafi sch dargestellt.
Der Ablauf der einzelnen Programme erfolgt gemäß Darstellung des Bal-
kendiagramms im Anzeigefeld, z.B. Programm 3 = Berg + Tal usw. (dabei
ist die Balkenhöhe = Widerstand, die Zeit wird auf die Balkenbreite verteilt)•
Nach Programmeinstellung unbedingt „S“ -Taste drücken, wenn mit
dem Training gestartet wird. Ansonsten erfolgt keine Pulsanzeige,
Watteinstellung etc.
Grundsätzlich sind alle ermittelten und angezeigten Werte nicht für
medizinische Auswertungen geeignet.
Programm 1:
Manuell
PULSOBERGRENZE/BMI/ALTER
:
Verfügbar in den Programmen 1- 8
( nicht in Programm 10 –12).
Sobald Sie Ihr Alter
eingeben, errechnet der
Computer einen Warn-Pulswert, den Sie keinesfalls überschreiten sollten
(Formel: (220 – Alter) x 0,85 ). Bei Erreichen dieses Wertes beginnt die Ange-
ige Puls zu blinken – Sie sollten dann sofort die Geschwindigkeit
oder die
Belastungsstufe reduzieren.
Verfügbar in den Programmen 10 – 12
.
Im Programm 10 - 12: Trainingsprogramm mit 60% / 75% oder 85% Ihrer
MHF(max. Herzfrequenz). Nach Eingabe Ihres Alters wird Ihre MHF errechnet
und von da aus mit dem jeweiligen Prozentsatz berechnet. Ihr aktueller Puls
wird im Feld F angezeigt.
Anzeige von
BMI
(Body Mass Index) =
Körper-
gewicht : Körpergröße².
PULSANZEIGE/BODY TYP
:
Hier wird der aktuelle Puls angezeigt.
Um die
Pulsmessung zu aktivieren, muss immer vorher die S-Taste gedrückt
werden.
Anhand des errechneten Körperfettanteiles wird unter 9 verschie-
denen Körpertypen unterschieden
:
Type 1 Fettanteil 5%-9%;
Type 2 Fettanteil 10%-14%;
Type 3 Fettanteil 15%-19%;
Type 4 Fettanteil 20%-24%;
Type 5 Fettanteil 25%-29%;
Type 6 Fettanteil 30%-34%;
Type 7 Fettanteil 35%-39%;
Type 8 Fettanteil 40%-44%;
Type 9 Fettanteil 45%-49%
Widerstandsprofi l:
Die gewünschte Trainingsdauer kann im Bereich A /
ZEIT vor eingestellt werden. Diese Vor eingestellte Zeit wird vom System
in 10 Teilintervalle unterteilt. Jeder Balken auf der Zeitachse (horizontal) =
1/10 der vorgegebenen Zeit, z.B.: Trainingszeit = 5 min = jeder Balken ist
30 sek., Trainingszeit = 10 min = jeder Balken = 1 min. Jeder der 10 Balken
entspricht einem solchen Zeitintervall. Der jeweils aktuelle Zeitbalken wird
durch
BLINKEN
gekennzeichnet. Wird keine Zeit vorgegeben, so bedeutet
jeder Zeitbalken 3 min Training, d.h. nach 3 Minuten springt die Blink-Anzeige
von Balken 1 auf Balken 2 usw. bis gesamt 30 min. Wird das Programm
zwischenzeitlich mit der S-Taste gestoppt, bleibt die Zeit stehen, um von
dort aus nach erneuten Drücken der S- Taste wieder weiterzuzählen.
Tretwiderstand
: Mittels der + / - Taste P+O können Sie jederzeit - in allen
Programmen - den Tretwiderstand anpassen. Die Veränderung können Sie
an der Balkenhöhe sowie in der Anzeige H STUFE ablesen - je höher die
Balken, desto höher der Widerstand und umgekehrt .Jedes Balkensegment
steht für zwei Werte (z.B. 3 Segmente steht für Stufe 5 und 6 oder 7 Segmente
steht für Stufe 13 und 14) Der gewählte Wert wird von der Anzeige STUFE
hoher Balken = hoher Tretwiderstand
niedriger Balken = kleiner Tretwiderstand
jedes Balkensegment beinhaltet 2 Werte
jeder der 10 Zeitbalken entspricht
1/10 der vorgegebenen Trainingszeit
Anzeigen im Überblick:
A.
Einstellmöglichkeiten der Programme:
Programme Einstellung
P1 - P7
Zeit, Entfernung, Kal.
P8
Zeit, Entfernung, Kal., 10 Teilintervalle
P9
Zeit, Entfernung, Watt
P10 - P12
Zeit, Entfernung, Kal., Alter, max. Herz
P13
Geschlecht, Gewicht, Grösse, Alter
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