Christopeit Sport 98251 Assembly And Exercise Instructions Download

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LIMITE SUPERIEURE DES PULSATIONS/BMI/ÂGE

Disponible dans les

programmes 1 à 8 (mais pas 10 à 12).

Dès que vous avez introduit votre âge, l’ordinateur calcule une valeur de
pulsation d’avertissement, que vous ne devez en aucun cas dépasser (for-
mule : (220 – votre âge) x 0,85). Si vous atteignez cette valeur, l’affi chage
Pulsations se met à scintiller – vous devriez alors immédiatement réduire
votre vitesse ou le niveau de résistance.

Disponible dans les program-

mes 9 à 12

. Dans les programmes 10 – 12 : programme d’entraînement,

soit 60 % / 75 % ou 85 % de votre fréquence cardiaque maximale. Votre
fréquence cardiaque maximale, et ses pourcentages, sont calculés dès que
vous avez introduit votre âge.Le résultat – vos pulsations à l’entraînement,
votre fréquence cardiaque maximale – sera affi ché dans la zone E et vos
pulsations actuelles dans la zone F. Introduction / affi chage de votre âge.
Indication de votre BMI (index de masse corporelle) = votre poids divisé
par votre taille².

INDICATION DES PULSATIONS / TYPE CORPOREL :

C’est ici que

s’affi chent vos pulsations actuelles.

Les mesures par contact avec les poi-

gnées ont la priorité sur les mesures transmises par la sangle du thorax.

Pour avoir accès aux mesures des pulsations, il faut toujours presser
d’abord la touche S.

Sur la base des proportions calculées de lipides dans le corps, 9 types
corporels différents sont établis :

Type 1 Proportions de lipides 5 % - 9 % ;
Type 2 Proportions de lipides 10 % -14 % ;
Type 4 Proportions de lipides 20 % - 24 % ;
Type 5 Proportions de lipides 25 % -29 % ;
Type 6 Proportions de lipides 30 % 34 % ;
Type 7 Proportions de lipides 35 % - 39 % ;
Type 8 Proportions de lipides 40 % -44 % ;
Type 9 Proportions de lipides 45 % -49 % ;

Profi l de résistance :

La durée de l’entraînement souhaitée peut être prédé-

terminée dans la zone A / ZEIT. Cette durée prédéterminée est répartie
par le système en 10 intervalles partiels. Chaque levier sur l’axe du temps
(l’axe horizontal) = 1/10 du temps déterminé, par exemple, pour une durée
d’entraînement de 5 min, chaque levier = 30 secondes, pour une durée
de 10 min, chaque levier = 1 min. Chacun des 10 leviers correspond à cet
intervalle. Le levier de l’intervalle actuel est marqué par un clignotement. Si
aucune durée n’est prédéterminée, chaque levier durera 3 minutes, c’est à
dire qu’après trois minutes, la surbrillance passera du levier 1 au levier 2,
et ainsi de suite pendant 30 minutes. Si le programme est interrompu entre
temps par la touche S, la durée s’interrompt, et reprendra à cet endroit dès
que l’on appuie sur la touche S.

Résistance à la marche

Vous pouvez adapter à tout moment – dans tous

les programmes – le niveau de résistance à la marche avec les t /
- des fonctions P + O.Vous pouvez vous rendre compte des modifi cations à
la hauteur des leviers dans l’affi chage H SYUFE – plus ceux-ci sont élevés,
plus le niveau de résistance est haut, et inversement. Le segment de chaque
levier vaut pour deux valeurs (par exemple, 3 segments indiquent les niveaux
5 et 6 ou 7 segments indiquent les niveaux 13 et 14). La valeur choisie est
indiquée à STUFE. La modifi cation se répercute sur les positions de durée
instantanées et suivantes.

La hauteur des leviers indique la charge, et

non un profi l de terrain.

Le déroulement des programmes est affi ché gra-

phiquement dans l’écran Display. Le déroulement de chaque programme
suit la représentation du diagramme des leviers dans la zone d’affi chage,
par exemple, le programme 3 = mo vallée (dans ce cas, la hauteur
des leviers = la résistance, la durée étant répartie sur la largeur des leviers).
Après le paramétrage du programme, il faut impérativement appuyer sur la
touche « S », pour commencer l’entraînement. Sans quoi, les pulsations, le
réglage des watts etc. ne seront pas indiqués.

Les valeurs établies et affi chées ne sont en aucun cas
adaptées à une évaluation médicale.

Barre haute = Forte résistance au pédalage
Barre basse = Faible résistance au pédalage
Chaque segment de barre contient 2 valeurs

Chacune des barres de de temps
correspond à 1/10

ème

du temps

d’entraînement prescrit.

Règlage des programmes:

Aperçu des indications:

Programmes réglage

P1 - P7

Durée, distance, KJoule

Durée, distance, limit superieur de pulsation