Christopeit Sport CL 1, Assembly And Exercise Instructions

Page 1: ...ung für Bestell Nr 1302 Notice de montage et d utilisation du No de commande 1302 Assembly and exercise instructions for Order No 1302 Montage en bedieningshandleiding voor Bestellnummer 1302 GB D F NL Heimsport Trainingsgerät CL 1 ...

Page 2: ...ie das Gerät gegen Benutzung solange es noch nicht in Stand gesetzt wurde 9 Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw die markierte maximale Einstellposition und ordnungsgemässe Sicherung der neu eingestellten Position achten 10 Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben darf das Gerät nur immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden und die Trainings...

Page 3: ...3 Deutsch ...

Page 4: ...4 ...

Page 5: ... 30 36 1302 03 BT 9L Pedal links 1 10 36 9840111 BT 9R Pedal rechts 1 10 36 9840112 BT 10 Tretkurbel 1 48 33 1302 07 SI 11 Fußkappe vorne 2 2 36 1302 05 BT 12 Exzenterkappe 2 3 36 1321 07 BT 13 Schlossschraube M10x60 4 1 2 3 39 10026 14 Unterlegscheibe gebogen 10 25 4 13 39 10233 CR 15 Hutmutter M10 4 13 39 10021 16 Seilzug 1 20 36 1302 06 BT 17 Sensorkabel 1 1 18 36 1302 07 BT 18 Verbindungskabel...

Page 6: ... 36 1302 19 BT 50 Mutter M5 2 49 39 10012 51 Schraube M6x15 2 55 39 10120 SW 52 Federring für M6 2 51 39 9865 SW 53 Unterlegscheibe 6 12 2 51 39 10013 VC 54 Sicherungsring C 12 2 55 36 9111 39 BT 55 Magnetbügelachse 1 56 36 1122 21 BT 56 Magnetbügel 1 55 33 1302 08 SI 57 Feder 1 56 36 9211 27 BT 58 Schraube 4 2x12 2 1 37 39 10190 59 Achsmutter M10x1 3 65 39 9820 60 Schraube 2 65 39 10000 61 U Teil...

Page 7: ...t 3 Je eine Schraube 13 durch die Bohrungen stecken 4 Die Schraubenenden von 13 mit je einer Unterlegscheibe 14 und einem Federring 25 versehen und mit je einer Mutter 15 verschrauben Achtung Zu einem beliebigen Zeitpunkt können Unebenheiten des Bodens auf dem das Gerät zum Training aufgestellt wird durch Drehen der Exzenterkappen 12 am hinteren Fuß 3 aus geglichen werden Schritt 2 Montage der rec...

Page 8: ...nd Unterlegscheiben 35 griffbereit neben den vorderen Teil des Grundrahmens 1 legen 2 Das untere Ende des Stützrohres 4 zum Grundrahmen 1 führen und die Enden der beiden Computerkabelstränge 17 18 die aus 1 und 4 ragen zusammenstecken Achtung Das oben aus dem Stützrohr 4 ragende Ende des Computerkabelstrangs 18 darf nicht in das Rohr rutschen da es zur weiteren Montage noch benötigt wird Ebenso da...

Page 9: ...icht eingequetscht werden 3 Führen Sie die Computeraufnahme 36 zum Lenkerstützrohr 4 und verbinden Sie das Verbindungskabel 18 und die Pulskabel 24 mit dem Computer 8 Stecken Sie die Computeraufnahme 36 mit dem Computer 8 auf das Lenkerstützrohr 4 auf und richten Sie die Anzeige gut ablesbar aus Schritt 5 Montage des Lenkers 5 am Lenkerstützrohr 4 1 Den Lenker 5 zum Lenkerstützrohr 4 führen und so...

Page 10: ...die Anleitung sorgsam aufbewahren da diese bei ggf später einmal erforderlichen Reparaturen bzw Ersatzteilbestellungen benötigt werden Auf Absteigen vom Gerät und Benutzung Aufsteigen Nachdem die Sitzhöhe richtig eingestellt wurde halten sie sich am Lenker fest Führen Sie die naheliegende Pedale zur untersten Po sition und schieben Sie den Fuß unter das Pedalsicherungsband ein sodass sie einen sic...

Page 11: ...t nicht Höchstgrenze der Anzeige 99 9 km h 2 ZEIT TIME Anzeige Es wir die aktuell benötigte Zeit in Minuten und Sekunden angezeigt Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt Höchstgrenze der Anzeige 99 59 Minuten 3 KM DIST Anzeige Es wird der aktuelle Stand der zurückgelegten Kilometern angezeigt Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt...

Page 12: ...werden Dieses ist durch gymnastische Übungen über eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich Danach sollte das eigentliche Training Trainings Phase beginnen Die Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden daß sich der Puls im Bereich zwischen 70 und 85 des Maximalpulses befindet Um den Kreislauf nach der Trainings...

Page 13: ... only for any necessary repairs WARNING Replace the worm parts immediately and keep this equipment out of use until repaired 9 When setting the adjustable parts observe the correct position and the marked maximum setting positions and ensure that the newly adjusted position is correctly secured 10 Unless otherwise described in the instructions the machine must only be used for training by one pers...

Page 14: ...02 04 BT 8 Computer 1 30 36 1302 03 BT 9L Pedal left 1 10 36 9840111 BT 9R Pedal right 1 10 36 9840112 BT 10 Crank 1 48 33 1302 07 SI 11 Front stabilizer end cap 2 2 36 1302 05 BT 12 Rear stabilizer end cap 2 3 36 1321 07 BT 13 Carriage bolt M10x60 4 1 2 3 39 10026 14 Arc washer 10 25 4 13 39 10233 CR 15 Cap nut M10 4 13 39 10021 16 Tension cable 1 20 36 1302 06 BT 17 Sensor wire 1 1 18 36 1302 07...

Page 15: ...6 36 1302 19 BT 50 Nut M5 2 49 39 10012 51 Screw M6x15 2 55 39 10120 SW 52 Spring washer for M6 2 51 39 9865 SW 53 Washer 6 12 2 51 39 10013 VC 54 C clip C 12 2 55 36 9111 39 BT 55 Magnetic board shaft 1 56 36 1122 21 BT 56 Magnetic board 1 55 33 1302 08 SI 57 Tension spring 1 56 36 9211 27 BT 58 Screw 4 2x12 2 1 37 39 10190 59 Axle nut M10x1 3 65 39 9820 60 Bolt 2 65 39 10000 61 U washer 2 60 36 ...

Page 16: ...has preassembled eccentric caps 12 3 Push one screw 13 through each hole 4 Fit the screw ends of 13 with one washer 14 and one spring washer 25 each and fasten with a nut 15 Note If the machine has positioned for training on an uneven floor this can be compensated at any place by turning the eccentric caps 12 Step 2 Installation of right and left pedal 9R 9L at pedal crank 10 1 The pedals are mark...

Page 17: ... Place screws 19 spring washer 25 and washers 35 accessibly beside the front part of the main frame 1 2 Place the lower end of the support 4 against the main frame 1 and plug the ends of the two computer cables 17 18 projecting from 1 and 4 together Note The computer cable harness 18 projecting from the support 4 must not slide into the tube as it is required for later steps of installation When j...

Page 18: ...attach it with the screws 2 and washers 37 Step 5 Installation of handlebar 5 at handlebar support 4 1 Place the handlebar 5 against the handlebar support 4 and adjust so that the hole patterns in the handlebar and the handlebar support are aligned Put one spring washer 25 and washer 33 on each screw 26 Push the screws 26 through the holes in the support screw into the threaded holes of the suppor...

Page 19: ... or spare parts orders becoming necessary later Mount Use Dismount Mount a After the seat is adjusted to properly position insert your foot into retaining strap of pedal step on the pedal and hold the handlebar tightly b Try to put whole body weight on your foot and simultaneously cross over the trainer and land your another foot on the other side c Now you are in the position to start your traini...

Page 20: ... attained by this function are not stored Limit of the display 99 9 km h 2 TIME ZEIT display The currently required time is displayed in minutes and seconds The values last attained by this function are stored Limit of the display 99 59 minutes 3 DIST KM display The current status of the travelled distance is displayed The values last attained by this function are stored Limit of the display 999 9...

Page 21: ...f your training goal and physical training three times a week A normal adult must train twice a week to maintain his current level of condition At least three training sessions a week are required to improve one s condition and reduce one s weight Of course the ideal frequency of training is five sessions a week 3 Planning the training Each training session should consist of three phases the warm ...

Page 22: ...nt immédiatement celui ci et sûr cet équipement de l utilisation jusqu à réparé 9 Pour le réglage des pièces faire attention à régler la bonne position ou la position de réglage maximale marquée et à bloquer correctement la nouvelle position réglée 10 Si rien d autre n est indiqué dans le mode d emploi l appareil ne doit être utilisé que par une personne pour l entraînement Le temps d entraînement...

Page 23: ...d appui du selle 1 1 7 33 1302 06 WS 7 Selle 1 6 36 1302 04 BT 8 Ordinateur 1 30 36 1302 03 BT 9L Pédale gauche 1 10 36 9840111 BT 9R Pédale droite 1 10 36 9840112 BT 10 Axe de pédalier 1 48 33 1302 07 SI 11 Coiffé avec roulette 2 2 36 1302 05 BT 12 Coiffé avec réglable au hauteur 2 3 36 1321 07 BT 13 Vis à tête bombée et collet carré M10x60 4 1 2 3 39 10026 14 Rondelle intercalaire 10 25 4 13 39 ...

Page 24: ...0012 51 Vis M6x15 2 55 39 10120 SW 52 Rondelle élastique bombée pour M6 2 51 39 9865 SW 53 Rondelle 6 12 2 51 39 10013 VC 54 Bague de sécurité C 12 2 55 36 9111 39 BT 55 Axe de l étrier magnétique 1 56 36 1122 21 BT 56 Etrier magnétique 1 55 33 1302 08 SI 57 Serrage de l étrier magnétique 1 56 36 9211 27 BT 58 Vis 4 2x12 2 1 37 39 10190 59 Ecrou d axe M10x1 3 65 39 9820 60 Vis 2 65 39 10000 61 U p...

Page 25: ...age 4 Placer une rondelle 14 et une rondelle élastique bombée 25 sur chacune des extrémités des boulons bruts à tête bombée et collet carré 13 et visser chacun d entre eux avec un écrou chapeau 15 Attention Il sera possible à tout moment de niveler les inégalités du sol sur lequel repose l appareil d entraînement en tournant les bouchons d excentrique 12 Etape n 2 Montage de la pédale droite et ga...

Page 26: ...position de réglage maximale marquée Ultérieurement vous pourrez modifier à volonté le réglage du tube d appui de la selle Etape n 4 Montage du tube support 4 sur le cadre de base 1 1 Placer les vis 19 ainsi que de rondelles 35 et rondelles élastique bombée 25 à la portée de la main à côté de la partie frontale du cadre de base 1 2 Diriger l extrémité inférieure du tube support 4 vers le cadre de ...

Page 27: ... 36 1 Prenez l ordinateur fourni 8 de l emballage et insérer les piles type AAA 1 5 V par rapport au réel Polarité à l arrière de l ordinateur 8 Piles pour l ordinateur ne sont pas à la livraison S il vous plaît se référer cette dans le commerce 2 Faites fonctionner l ordinateur 8 pour logement de l ordinateur 36 et insérez le câble de connexion 3 qui sortait de l ordinateur 8 l alésage du boîtier...

Page 28: ...tions nécessaires et com mander des pièces de rechange Monter utiliser descendre Monter a Après avoir réglé la selle dans la position désirée placez votre pied dans la bande de la pédale et saisissez solidement la poignée b Essayez de mettre votre poids entier sur ce pied et en même temps levez l autre jambe par dessus la machine et placez l autre pied dans l autre bande c Vous êtes maintenant dan...

Page 29: ... d afficher l état actuel des calories consommées Cette fonction permet de sauvegarder les valeurs obtenues jusqu à présent Affichage limité au maximum à 9999 calories 4 Affichage DIST affichage des km Permet d afficher les kilomètres parcourus jusqu à présent Cette fonction permet de sauvegarder les valeurs obtenues jusqu à présent Affichage limité au maximum à 999 9 km 5 Affichage PULSE affichag...

Page 30: ...rité des experts recommandent de combiner une alimentation comme pour la santé qui sera choisie en fonction de l objectif recherché par l entraînement et les exercices physiques trois ou quatre fois par semaine Un adulte normal doit s entraîner deux fois par semaine pour conserver la forme actuelle Mais au moins trois fois par semaine pour améliorer et modifier son poids Cinq fois par semaine étan...

Page 31: ...le herstellingen uitsluitend van originele reserveonderdelen gebruik maken Waarschuwing Delen moeten worden warm voor het gebruik van de beveiligingsinrichting overdreven vervanging van dit meteen en u zult krijgen De beveiligingsinrichting tegen het gebruik zolang het nog niet in cabine is vastgesteld 9 Bij de instelling van verstelbare onderdelen op respectievelijk de correcte positie of de gema...

Page 32: ...6 WS 7 Zadel 1 6 36 1302 04 BT 8 Computer 1 30 36 1302 03 BT 9L Pedaal Links 1 10 36 9840111 BT 9R Pedaal Rechts 1 10 36 9840112 BT 10 Pedalkruk 1 48 33 1302 07 SI 11 Voetkappen voor 2 2 36 1302 05 BT 12 Ronde kappen met hoogtecompensatie 2 3 36 1321 07 BT 13 Schloetschroef M10x60 4 1 2 3 39 10026 14 Onderlegplaatje gebogen 10 25 4 13 39 10233 CR 15 Dop moer M10 4 13 39 10021 16 Bowdenkabel 1 20 3...

Page 33: ...hroef M5x60 1 56 36 1302 19 BT 50 Moer M5 2 49 39 10012 51 Schroef M6x15 2 55 39 10120 SW 52 Veerring voor M6 2 51 39 9865 SW 53 Onderlegplatje 6 12 2 51 39 10013 VC 54 Vazetring C 12 2 55 36 9111 39 BT 55 Magneetbeugelas 1 56 36 1122 21 BT 56 Magneetbeugel 1 55 33 1302 08 SI 57 Magneetbeugelveer 1 56 36 9211 27 BT 58 Moer 4 2x12 2 1 37 39 10190 59 Asmoer M10x1 3 65 39 9820 60 Schroef 2 65 39 1000...

Page 34: ...teert 3 Een bout 13 door elk boorgat steken 4 De uiteinden van de bouten 13 voorzien van een tussenring 14 en een veerring 25 en vastschroeven met een moer 15 Let op Op een willekeurig moment kunnen oneffenheden in de vloer waarop het toestel voor het trainen wordt geplaatst door het verdraaien van de excentrische doppen 12 worden gecompenseerd Stap 2 Montage van de rechter en linker trapper 9L 9R...

Page 35: ...n wordt De instelling van de zadelsteunbuis kan later willekeurig veranderd worden Stap 4 Montage van de steunbuis 4 met het basisframe 1 1 De bouten 19 de veerringen 25 en de onderlegplaatje 35 bij de voorste and achterste sijd of basis frame 1 klarleggen 2 Breng de steunbuis 4 naar het basisframe 1 en verbind de stekkers van de sensorkabel 17 en verbindingskabel 18 et elkaar 3 Breng het uiteinde...

Page 36: ...computeropname 36 aan de bovenste stuurstang 4 en verbind de bovenste aansluitkabel 18 en de puls kabel 24 met de computer 8 Steek de computer opname 36 met computer 8 op de bovenste stuurstang 4 en het opzetten van het scherm makkelijk te lezen uit Stap 5 Montage van het stuur 5 aan de stuurbuis 4 1 De stuurinrichting 5 naar de hiervoor voorziene stuurbuis 4 leiden en zodanig uitlijnen dat de gat...

Page 37: ...van reserveonderdelen nodig heeft De Opstappen Gebruiken en Afstappen Opstappen a Nadat u de zitting op de juiste hoogte hebt afgesteld plaatst u uw voet op de voetsteun onder het riempje en houdt het handvat stevig vast b Probeer uw gewicht nu op deze voet te brengen en tegelijkertijd uw andere been over het apparaat te zwaaien en aan de andere kant uw voet ook op het pedaal te plaatsen c U bevin...

Page 38: ...aatst bereikte waarde bij deze functie niet opgeslagen De maximale snelheid bedraagt 99 9 km h 3 CAL weergave De actuele stand van het aantal verbruikte calorieën wordt weergegeven De laatst bereikte waarde bij deze functie wordt automatisch opgeslagen De maximale waarde bedraagt 9999 calorieën 4 DIST weergave De actuele stand van het aantal afgelegde kilometers wordt weergegeven De laatst bereikt...

Page 39: ...raining Een normale volwassene moet tweemaal per week trainen om zijn huidige conditie te behouden Om zijn conditie te verbeteren en zijn lichaamsgewicht te veranderen moet hij minimaal driemaal per week trainen Natuurlijk is de ideale trainingsfrequentie vijf maal per week 3 Planning van de training Iedere trainingssessie moet uit drie fasen bestaan een warming up een trainingsfase en een cooling...

Page 40: ...ellungen oder Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung Service Top Sports Gilles GmbH Tel 49 0 2051 6067 0 Friedrichstrasse 55 info christopeit sport com Fax 49 0 2051 6067 44 D 42551 Velbert http www christopeit sport com by Top Sports Gilles GmbH D 42551 Velbert Germany ...