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English
Computer instruction for CX 6
The things you should know before exercise
A. Input Power
Plug in the adaptor to the equipment then the computer will produce a beep
sound and turn on the computer at the Manual mode.
B. Program select and setting value
1. Use the UP or DOWN keys to select program mode and then press ENTER
to confirm your exercise mode.
2. At the Manual mode, the computer will use the UP or DOWN keys to set
up your exercise TIME, DISTANCE, CALORIES.
3. Press the START/STOP key to start exercise.
4. When you reach the target, the computer will produce beep sounds and
then stop.
5. If you set up more than one target and you would like to reach next target,
press START/STOP key to keep on exercise.
Functions and Features:
1. START/STOP key: Allows you to start the computer without selecting
a program. TIME automatically begins to count up from zero. Use the UP
and DOWN keys to adjust the resistance.
2. TIME: Shows your elapsed workout time in minutes and seconds. Your
computer will automatically count up from 0:00 to 99:59 in one second
intervals. You can also program your computer to count down from a set
value by using the UP and DOWN keys. If you continue exercising once the
time has reached 0:00, the computer will begin beeping, and reset itself to
the original time set, letting you know your workout is done.
3. DISTANCE: Displays the accumulative distance traveled during each
workout up to a maximum of 99.9KM/MILE.
4. RPM: Your pedal cadence.
5. WATT: The amount of mechanical power the computer is receiving from
your exercise.
6. SPEED: Displays your workout speed value in KM/MILE per hour.
7. CALORIES: Your computer will estimate the cumulative calories burned
at any given time during your workout.
8. PULSE: Your computer displays your pulse rate in beats per minute
during your workout.
9. AGE: Your computer is age-programmable from 10 to 99 years. If you
do not set an age, this function will always default to age 35.
10. TARGET HEART RATE (TARGET PULSE): The heart rate you should
maintain is called your Target Hear Rate in beats per minute.
11. PULSE RECOVERY: During the START stage, leave the hands holding
on grips or leave the chest transmitter attached and then press “PULSE
RECOVERY” key, all function displays will stop except “TIME”. Time starts
counting from 00:60 - 00:59 - - to 00:00. As soon as 00:00 is reached, the
computer will show your heart rate recovery status with the grade F1.0 to
F6.0.
1.0 means OUTSTANDING
1.0 < F < 2.0 means EXCELLENT
2.0
≤
F
≤
2.9 means GOOD
3.0
≤
F
≤
3.9 means FAIR
4.0
≤
F
≤
5.9 means BELOW AVERAGE
6.0 means POOR
Note:
If no pulse signal input then the computer will show “P” on the PUL-
SE window. If the computer shows “ERR” on the message window, please
re-press the PULSE RECOVERY key and please make sure your hands are
keeping well on the grips or the chest transmitter is attached well.
Key function:
There are 6 button keys and the function description as follows:
1. START/STOP key:
a. Quick Start key function: Allows you to start the computer without
selecting a program. Manual workout only. Time automatically begins to
count up from zero
b. During the exercise mode, press the key to STOP exercise.
c. During the stop mode, press the key to START exercise.
2. UP key:
a. Press the key to increase the resistance during exercise mode.
b. During the setting mode, press the key to increase the value of Time,
Distance, Calories, Age and select Gender and Program.
3. DOWN key:
a. Press the key to decrease the resistance during exercise mode.
b. During the setting mode, press the key to decrease the value of Time,
Distance, Calories, Age and select Gender and Program.
4. ENTER/RESET key:
a. During the setting mode, press the key to accept the current data entry.
b. At the stop mode, by holding this key for over two seconds the user can
reset all values to zero or default value.
c. During setting the Clock, press this key can accept the setting hour and
setting minute.
5. BODY FAT / MEASURE key:
Press the key to input your HEIGHT,
WEKGHT, GENDER and AGE then to measure your body fat ratio,
6. PULSE RECOVERY key:
Press the key to activate heart rate recovery
function.
Program Introduction & Operation:
Manual Program: Manual
P1 is a manual program. User can start exercise by pressing START/STOP
key. The default resistance level is 5. Users may exercise in any desirous of
resistance level (Adjusting by UP/DOWN keys during the workout) with a
period of time or a number of calories or a certain distance.
Operations:
1. Use UP/DOWN keys to select the MANUAL (P1) program.
2. Press the ENTER key to enter MANUAL program.
3. The TIME will flash and you can press UP or DOWN keys to setting your
exercise TIME. Press ENTER key to confirm your desired TIME.
4. The DISTANCE will flash and you can press UP or DOWN
keys to setting your target DISTANCE. Press ENTER key to confirm your
desired DISTANCE.
5. The CALORIES will flash and you can press UP or DOWN keys to set-
ting your exercise CALORIES. Press ENTER key to confirm your desired
CALORIES.
6. Press the START/STOP key to begin exercise.
Preset Program:
Steps, Hill, Rolling, Valley, Fat Burn, Ramp, Mountain,
Intervals, Random, Plateau, Fartlek, Precipice Program
PROGRAM 2 to PROGRAM 13 is the preset programs. Users can exercise
with different level of loading in different intervals as the profiles show. Users
may exercise in any desirous of resistance level (Adjusting by UP/DOWN
keys during the workout) with a period of time or a number of calories or
a certain distance.
Operations:
1. Use UP/DOWN keys to select one of the above programs from P2 to
P13.
2. Press the ENTER key to enter your workout program.
3. The TIME will flash and you can press UP or DOWN keys to setting your
exercise TIME. Press ENTER key to confirm your desired TIME.
4. The DISTANCE will flash and you can press UP or DOWN keys to
setting your target DISTANCE. Press ENTER key to confirm your desired
DISTANCE.
5 The CALORIES will flash and you can press UP or DOWN keys to set-
ting your exercise CALORIES. Press ENTER key to confirm your desired
CALORIES.
6. Press the START/STOP key to begin exercise.
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Computeranleitung zu ET 6
Was Sie vor der ersten Benutzung des Gerätes wissen
sollten
A. Stromzufuhr
Stromverbindung ins Gerät einstecken. Der Computer erzeugt ein Pieps-
Geräusch und startet den manuellen Bedienmodus.
B. Programmauswahl und Dateneingabe
1. Mit den Tasten “+” und “-“ wird der Trainingsmodus ausgewählt. Dann
zur Bestätigung die “E”-Taste drücken.
2. Im manuellen Modus dienen die “+” oder “-“ Tasten zur Einstellung von
ZEIT, ENTFERNUNG, KALORIEN.
3. Mit der START/STOP Taste wird das Training gestartet.
4. Wenn das Trainingsziel erreicht ist, piepst der Computer und hält dann
an.
5. Wenn Sie mehr als ein Trainingsziel einprogrammiert haben und mit dem
nächsten Ziel weitermachen möchten, drücken Sie die START/STOP-Taste,
um das Training fortzusetzen.
C. Zeitmodus:
1.
Wenn Sie zum ersten Mal die Stromverbindung herstellen, geht das
Display sofort in den Zeitmodus, damit der Benutzer die aktuelle Uhrzeit
eingibt, im Format 24 Stunden und 60 Minuten. Nach der Uhrzeiteinstellung
zeigt das Display zwei Balken für Stunde/Minute und Sekunde an. Ein Strich
sind zwei Sekunden. Auch die aktuelle Temperatur wird angezeigt. Mit einer
beliebigen Taste – außer der “E”-Taste – wird der ZEIT-Modus beendet.
2.
Der Computer zeigt automatisch die Uhrzeit an, wenn kein Signal emp-
fangen wird oder innerhalb von 4 Minuten keine Taste gedrückt wurde. Mit
der “E” -Taste wechseln Sie zwischen Zeit und Temperatur im Zeitmodus.
Jede beliebige Taste – außer “E” – beendet den Zeitmodus.
3.
Wenn die Tasten „E” und “+” im STOP-Modus für mehr als 2 Sekunden
gleichzeitig gedrückt werden, kann so in den ZEIT-Modus gewechselt wer-
den.
4.
Sie befi nden sich in der STOP-Phase und möchten die ZEIT einstellen:
Halten Sie die “E“-Taste länger als 2 Sekunden gedrückt. Die ZEIT wird dann
mit den Tasten “+” oder “-“ eingestellt.
Funktionen und Eigenschaften:
1. START/SToP Taste:
Startet den Computer ohne Programmwahl. ZEIT
zählt automatisch aufwärts, beginnend bei Null. Mit den Tasten “+” oder “-“
stellen Sie die Schwierigkeitsstufe ein.
2. ZEIT:
Zeigt die verstrichene Zeit in Minuten und Sekunden an. Der
Computer zählt in Sekundenintervallen zwischen 0:00 und 99:59aufwärts.
Der Computer kann auch so programmiert werden, dass er von einem ein-
gegeben Wert herunterzählt. Zur Einstellung verwenden Sie die “+” oder “-“
Tasten. Bei 0:00 ertönt ein Signal, zur Erinnerung, dass die Trainingseinheit
beendet ist und die eingestellte Countdownzeit blinkt.
3. ENTFERNUNG:
Zeigt die kumulative Entfernung an, die während eines
Trainings zurückgelegt wurde (bis zu 99,9 km bzw. Meilen)
4. RPM:
Ihr Pedalrhythmus (Umdrehungen/Minute).
5. WATT:
Die Stärke der mechanischen Kraft, die vom Computer während
Ihres Trainings empfangen wird.
6. SPEED:
Anzeige der Trainingsgeschwindigkeit in Km bzw. Meilen pro
Stunde.
7. KALoRIEN:
Der Computer berechtet fortlaufend die Kalorien, die wäh-
rend des Trainings verbrannt werden.
8. PULS:
Anzeige des Pulswertes in Schläge pro Minute während des
Trainings.
9. ALTER:
Das Alter kann von 10 bis 99 Jahren eingegeben werden. Wird
das Alter nicht eingegeben, gilt die Voreinstellung von 35 Jahren.
10. ZIELHERZFREQUENZ (ZIELPULS):
Die Herzfrequenz, die beibehalten
werden sollte, nennt man Zielherzfrequenz und wird in Schlägen pro Minuten
angegeben.
11. PULSERHoLUNG:
Während der START-Phase lassen Sie die Hände
an den Griffen oder den Herzschlagsensor an der Brust. Drücken Sie die
TEST-Taste. Alle Displayanzeigen verschwinden –außer der ZEIT-Anzeige.
Die Zeit zählt runter von 00:60 bis 00:00. Wenn 00:00 erreicht ist, zeigt der
Computer Ihre Herzfrequenz bzw. den Pulserholungsstatus auf der Skala
F1.0 bis F6.0 an:
1.0 bedeutet HERVORAGEND
1.0 < F < 2.0 bedeutet SEHR GUT
2.0
≤
F
≤
2.9 bedeutet GUT
3.0
≤
F
≤
3.9 bedeutet AUSREICHEND
4.0
≤
F
≤
5.9 bedeutet UNTERDURCHSCHNITTLICH
6.0 bedeutet SCHLECHT
Hinweis:
Wenn der Computer kein Pulssignal empfängt, erscheint “P” in der
PULSE Anzeige. Wird “ERR” angezeigt, drücken Sie noch einmal die Taste
PULSE RECOVERY/PULSERHOLUNG und stellen sicher, dass die Hände an
den Griffen sind und der Herzschlagsensor gut auf dem Brustkorb sitzt.
Tastenfunktionen:
Es stehen 6 Tasten zur Verfügung. Eine kurze Erklärung der Funktionen:
1. START/SToP Taste:
a. Schnellstartfunktion: Computerstart ohne Programmauswahl. Nur für
manuelles Training. Die Zeit beginnt automatisch von Null aufwärts zu
zählen.
b. Während des Trainings können Sie STOP drücken, um die Trainingseinheit
zu unterbrechen.
c. Drücken Sie diese Taste im Stoppmodus und das Training beginnt.
2. “+” Taste:
a. Zur Erhöhung der Schwierigkeitsstufe während des Trainings.
b. Im Einstellungsmenü dient diese Taste zur Erhöhung der Werte von
Zeit, Entfernung, Kalorien, Alter, sowie der Auswahl von Geschlecht und
Programm.
3. “-“ -Taste:
a. Zur Verringerung der Schwierigkeitsstufe während des Trainings.
b. Im Einstellungsmenü dient diese Taste zur Verringerung der Werte von
Zeit, Entfernung, Kalorien, Alter, sowie der Auswahl von Geschlecht und
Programm.
4. “E” -Taste:
a. Im Einstellungsmenü bestätigen Sie mit dieser Taste die Dateneinga-
ben.
b. Im Stoppmodus: Wenn diese Taste länger als 2 s. heruntergedrückt wird,
werden alle Werte auf Null gesetzt.
c. Während der Zeiteinstellung bestätigen Sie mit dieser Taste die Stunden-
oder Minuteneinstellungen.
5. KÖRPERFETT - Taste:
Mit Hilfe dieser Taste geben Sie Ihre Größe,
Gewicht, Geschlecht und Alter ein. Dann kann Ihr durchschnittliches Kör-
perfett ermittelt werden kann.
6. TEST :
Taste zur Aktivierung der Herzfrequenz-Erholungsfunktion.
Einführung & Bedienung der Programme:
Manuelles Programm: Bedienungsleitfaden
P1 ist ein manuelles Programm. Das Training wird einfach mit der Taste
START/STOP gestartet. Die voreingestellte Schwierigkeitsstufe liegt bei 5.
Jede beliebige Stufe kann mit den Tasten “+” oder “-“ während des Trai-
nings eingestellt werden, ohne dass weitere Angaben zu Zeit, Kalorien oder
Entfernung gemacht werden.
Bedienung:
1. Das MANUELLE Programm (P1) mit den Tasten “+” oder
“-“ auswählen.
2. Mit Taste “E” bestätigen.
3. Die ZEIT Anzeige blinkt. Mit den Tasten “+” oder “-“ geben Sie die Trai-
ningszeit ein. Die ZEIT mit der “E”-Taste bestätigen.
4. Wenn ENTFERNUNG blinkt, mit den Tasten “+” oder “-“ die gewünschte
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