0
SV
EN
SK
A
200
195
190
185
180
175
170
165
160
155
150
145
170
165.75
161.5
157.25
153
148.75
144.5
140.25
136
131.75
127.5
123.25
140
136.5
133
129.5
126
122.5
119
115.5
112
108.5
105
101.5
120
117
114
111
108
105
102
99
96
93
90
87
85
90
95
100
105
110
115
120
125
130
135
140
145
150
155
160
165
170
175
180
185
190
195
200
205
210
20 25
30 35
40 45
50
55 60
65 70
75 80
Max.
85%
70%
60%
6.5 Träna med ett pulsstyrt program: 60 %, 75 % eller 85 % (program 10-12)
1. Välj
H.R.C. 60 %, 75 % eller 85 %
genom att vrida på ratten (15). Tryck på
ENTER
(14) för att bekräfta
ditt programval.
2. Tryck upprepade gånger på
ENTER
för att välja underinställning: TIME (tid), DISTANCE (vägsträcka),
CALORIES (kaloriförbränning) AGE (ålder) eller T.H.R. (pulsstyrning).
T.ex. om du väljer
TIME
(tid) så blinkar inställningen för tid, välj önskad träningstid genom att vrida på
ratten (15) och sedan bekräfta önskad inställning genom att trycka på ratten (15).
Obs! Tid och Distans kan inte ställas in samtidigt.
. Gör på samma sätt med alla underinställningar och tryck sedan in ratten (15) för att starta
träningsprogrammet.
4. När målet nåtts ljuder en summer under några sekunder, t.ex. tiden har räknats ner till
0
(om tid
har ställts in). Om du har ställt in flera mål måste du trycka in ratten (15) för att fortsätta mot nästa
inställda mål.
Pulsavläsning
• Pulsen avläses magnetiskt, det finns en automatisk justering av den avlästa pulsen jämförd med den
faktiska pulsen.
• Om pulsen ligger under inställt målvärde ökas belastningen. Om pulsen ligger över inställt målvärde
minskas belastningen.
• Om belastningen har minskats till lägsta möjliga värde och pulsen fortfarande ligger över inställt
målvärde börjar displayen blinka för att varna dig att det är dags att sakta ner.
Obs! Detta program kan endast användas om datorn kan avläsa pulsen utan avbrott.
Pulsdiagram
Ålder
Puls
