45
N
O
R
SK
200
195
190
185
180
175
170
165
160
155
150
145
170
165.75
161.5
157.25
153
148.75
144.5
140.25
136
131.75
127.5
123.25
140
136.5
133
129.5
126
122.5
119
115.5
112
108.5
105
101.5
120
117
114
111
108
105
102
99
96
93
90
87
85
90
95
100
105
110
115
120
125
130
135
140
145
150
155
160
165
170
175
180
185
190
195
200
205
210
20 25
30 35
40 45
50
55 60
65 70
75 80
Max.
85%
70%
60%
6.5 Tren med et pulsstyrt program: 60 %, 75 % eller 85 % (program 10-12)
1. Velg
H.R.C. 60 %, 75 % eller 85 %
ved å vri på rattet (15). Trykk inn
ENTER
(14) for å bekrefte ditt
programvalg.
2. Trykk gjentatte ganger på
ENTER
(14) for å velge underinnstiling: TIME (tid), DISTANCE (distanse),
KCAL (kaloriforbrenning), AGE (alder) eller T.H.R. (pulsstyring).
Hvis du f.eks. velger
TIME
(tid) så blinker innstillingen for tid, velg ønsket treningstid ved å vri på rattet
(15) og deretter bekrefte ønsket innstilling ved å trykke på rattet (15).
Obs! Tid og Distanse kan ikke stilles inn samtidig.
. Gjør på samme måte med alle underinnstillinger, og trykk deretter inn rattet (15) for å starte
treningsprogrammet.
4. En summer lyder i noen sekunder når målet er nådd, f.eks. tiden har telt ned til
0
(Hvis du har stilt inn tid).
Dersom du har stilt inn flere mål må du trykke inn rattet (15) for å fortsette mot neste innstilte mål.
Pulsavlesing
Pulsen avleses magnetisk, det finnes en automatisk justering av den avleste pulsen sammenlignet med den
faktiske pulsen.
Dersom pulsen ligger under innstilt måleverdi økes belastningen. Dersom pulsen ligger over innstilt
måleverdi minskes belastningen.
Dersom belastningen har minsket til laveste mulige verdi og pulsen fortsatt ligger over innstilt måleverdi
begynner displayet å blinke for å advare deg om at det er på tide å roe ned.
Obs! Dette programmet kan kun brukes hvis computeren kan lese av pulsen uten avbrudd.
Pulsdiagram
Alder
Puls
