20
Rengør bevægelsestræner med en fugtig klud og
et mildt rengøringsmiddel.
OBS! Lad ikke fugt trænge ind i displayet.
Henvisninger vedr.
bortskaffelse
Med henblik på at beskytte miljøet bedst
muligt, er det vigtigt, at du ikke smider dit
produkt ud sammen med husholdningsaf-
faldet, når det ikke længere kan anven-
des, men i stedet sørger for at bortskaffe det på
en forsvarlig måde. For at få oplysninger om
genbrugsstationer og deres åbningstider, bedes
du kontakte deres ansvarlige administration.
Defekte eller brugte batterier, genopladelige
eller ej, skal genbruges i overensstemmelse med
direktiv 2006/66/EF samt alle ændringer heraf.
Du skal indlevere batterierne, genopladelige
eller ej, og/eller produktet hos de genbrugsstati-
oner, der findes i dit lokalområde. Emballagema-
terialer som f.eks. plasticposer er ikke beregnede
til børn. Opbevar emballagematerialet utilgæn-
geligt for børn.
Miljøskader på grund af ukorrekt
bortskaffelse af batterierne, genopladeli-
ge eller ej! Batterier, genopladelige eller
ej, må ikke bortskaffes sammen med hushold-
ningsaffaldet. De kan indeholde giftige
tungmetaller, og er derfor underlagt den samme
håndtering som farligt affald. Tungmetallernes
kemiske symboler er som følger: Cd = cadmium,
Hg = kviksølv, Pb = bly. Indlever derfor de
brugte batterier, genopladelige eller ej, på en af
de kommunale genbrugsstationer.
Bortskaf produktet og emballagemateria-
lerne miljørigtigt.
Vær opmærksom på emballagemateria-
lernes mærkning under affaldssorteringen.
Disse er markeret med forkortelser (a) og
tal (b), der har følgende betydning: 1-7:
Kunststoffer/20-22: Papir og pap/80-98:
Kompositmaterialer.
Produktet og emballagematerialerne kan gen-
bruges, hvorfor du bedes bortskaffe dem separat
for at opnå en bedre affaldshåndtering.
• CAL: I denne tilstand vises kalorieforbruget for
den aktuelle træning.
Bemærk:
Kalorieforbruget er her kun en vejle-
dende værdi.
• R.P.M.: I denne tilstand vises hastighed i
runder pr. minut.
Bemærk:
Er bevægelsestræner ikke i brug, sluk-
kes displayet automatisk efter ca. fire minutter.
Værdien sættes på nul
Tryk omkring fire sekunder på knappen for at
komme tilbage til værdien 0.
Strækning
Brug efter hver træning tilstrækkelig tid til at lave
strækøvelser. I det følgende beskriver vi en sim-
pel øvelse. Lav efter træningen en strækøvelse 1
gange pr. side à 10-15 sekunder.
Nakkemuskler
1. Stil dig afslappet. Træk med den ene hånd
hovedet blidt til venstre først, derefter til højre.
Halsens sider strækkes med denne øvelse.
Arme og skuldre
1. Stil dig ret op med knæene let bøjede.
2. Før højre arm om bag hovedet, indtil højre
hånd ligger mellem skulderbladene.
3. Tag med venstre hånd fat i højre albue og
træk den bagud.
4. Skift sider og gentag øvelsen.
Benmusklerne
1. Stil dig ret op og løft en fod fra gulvet.
2. Lav langsomme cirkelbevægelser først i én, så
i den anden retning.
3. Skift fod efter et stykke tid.
Vigtigt: Sørg for, at lårene bliver ved
med at være parallelle med hinanden.
Bækkenet skubbes fremad, overkrop-
pen bliver ved med at være oprejst.
Opbevaring, rengøring
Til opbevaring klappes benene sammen som
beskrevet i afsnittet „Bevægelsestræner klappes
sammen“. Opbevar bevægelsestræner et tørt sted.
Dele, der er tilbøjelige til at blive slidte: Skulle
bevægelsestræner ikke længere lave pedalmod-
stand, er drivremmen slidt. Bevægelsestræner
skal udskiftes.
DK
Summary of Contents for 353226 2007
Page 2: ...A B C D E ...
Page 3: ...5 H I F G ...
