12
Correct Use
Правильное
использование
Proper Ergonomic
Positioning:
Please refer
to the diagram to the right
as indication of the
proper training position.
To obtain this, please
adjust the handlebar and
saddle position to your
body height. Use knob
(A) to adjust the
handlebar, knob (B) to
adjust the saddle height.
Правильное
эргономичное
положение
:
Пожалуйста
,
обратитесь
к
схематическому
рисунку
,
на
котором
изображено
правильное
положение
,
поддерживаемое
в
процессе
тренировки
.
Чтобы
обеспечить
это
положение
,
нужно
отрегулировать
высоту
руля
и
седла
в
соответствии
со
своим
ростом
,
используя
рукоятку
(A)
для
регулировки
руля
и
рукоятку
(B)
для
регулировки
высоты
седла
.
Mounting:
When getting on/off
the equipment be sure to place your
weight only on the pedals when in the
lower-most position.
Посадка
на
тренажер
:
При
посадке
на
тренажер
,
а
также
при
схождении
с
него
вес
вашего
тела
должен
быть
приложен
только
к
педали
,
находящейся
в
самом
нижнем
положении
.
Major exercise type:
This equipment
focuses on your lower body, and can
tone your thigh and shank muscles.
Please turn the knob (B) to adjust
the load. (There are 8 steps of
resistance in the device, to turn the
knob from “-” to “+”, it will be more
strenuous.)
Основной
вид
упражнения
:
Это
оборудование
позволяет
сосредоточиться
на
тренировке
нижней
части
тела
и
тренировать
мышцы
бедер
и
голеней
.
Чтобы
отрегулировать
нагрузку
,
пожалуйста
,
поверните
рукоятку
(B)
(
в
устройстве
предусмотрено
8
уровней
сопротивления
–
при
повороте
рукоятки
от
знака
“–”
к
знаку
“+”
нагрузка
будет
увеличиваться
).
Warning:
Incorrect and/or excessive
training can cause risk of injury.
Предупреждение
:
Неправильная
или
чрезмерно
интенсивная
тренировка
может
привести
к
травме
.
