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PROGRAMMA 3
MASSAGGIO
Questo programma può essere utilizzato durante la
gravidanza e dopo il parto se i muscoli sono contratti.
Una reazione comune a stress e sollecitazioni sul corpo
è rappresentata dalle tensioni muscolari, spesso sulla
schiena o nel collo/nelle spalle. Queste tensioni possono
aumentare nelle donne in gravidanza e dopo il parto.
Questo programma di massaggio induce vibrazioni
muscolari che aiutano i muscoli a rilassarsi migliorando
la circolazione nella zona interessata.
Intensità raccomandata
Aumentare l’intensità fino ad ottenere vibrazioni
muscolari visibili.
Durata preimpostata del programma
Ogni sessione di stimolazione deve avere una durata di
almeno 30 minuti e può essere effettuata per massag-
gio/rilassamento muscolare.
Durata preimpostata del programma
30 minuti.
Posizionamento degli elettrodi
Posizionare gli elettrodi sui muscoli contratti.
Numero di posizionamento degli elettrodi:
3, 5, 6, 7, 8, 9
PROGRAMMA 4
CIRCOLAZIONE – GAMBE AFFATICATE
Questo programma può essere utilizzato per alleviare
le gambe gonfie e affaticate, in genere durante l’ultima
parte della gravidanza.
Questi sintomi possono manifestarsi anche restando in
piedi o seduti nella stessa posizione per molto tempo e
sono dovuti alla ridotta circolazione.
La stimolazione produce un effetto di pompaggio
muscolare che aumenta la circolazione nei sistemi
venoso e linfatico. La stimolazione agevola quindi
l’eliminazione delle tossine e dei fluidi in eccesso dalla
zona interessata.
Intensità raccomandata
Aumentare l’intensità fino ad ottenere vibrazioni
muscolari visibili-contrazioni leggere.
Durata preimpostata del programma
Questo programma può essere utilizzato tutti i giorni.
Durata preimpostata del programma
30 minuti.
Posizionamento degli elettrodi
Sedersi o coricarsi con le gambe sollevate durante la
stimolazione.
Numero di posizionamento degli elettrodi:
10
PROGRAMMA 5
RIPRISTINO DELLA FORMA
Questo programma può essere utilizzato per tornare in
forma dopo il parto.
Per ritornare in forma dopo il parto sono necessari eser-
cizi che rafforzano la schiena, gli addominali e i muscoli
pelvici.
Questo programma induce contrazioni muscolari che
contribuiscono a riottenere la forza, il vigore e l’elasticità
dei propri muscoli. Può essere utilizzato come comple-
mento ad altre forme di allenamento.
Intensità raccomandata
Tra le contrazioni, questo programma prevede il cosid-
detto Riposo attivo, cioè la stimolazione è attiva anche
nei periodi di riposo. La stimolazione Riposo attivo man-
tiene il muscolo preparato alla contrazione successiva e
riduce l’indolenzimento muscolare successivo.
Contrazione: Aumentare gradualmente l’intensità fino
ad ottenere una contrazione di media intensità.
Riposo attivo: Aumentare gradualmente l’intensità fino
ad ottenere vibrazioni muscolari leggere.
Durata preimpostata del programma
Questo programma può essere utilizzato 3–4 volte alla
settimana. Questo programma può essere combinato
a passeggiate, ciclismo, nuoto o altre forme di allena-
mento un paio di volte alla settimana.
Durata preimpostata del programma
30 minuti.
Attenzione!
In caso di parto cesareo, prima di utilizzare
questo programma, attendere 6–8 settimane affinché i
muscoli abbiano il tempo di recuperare.
Numero di posizionamento degli elettrodi:
11, 12, 13, 14, 15, 16
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