background image

Computerhandleiding

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Inschakelen 

 

Plaats 2 batterijen Mignon AA of UM-3 1.5 V. 
Let op, het toestel wordt geleverd zonder batterijen ! 
 
Nadat u de batterijen heeft geïnstalleerd en/of nadat u 
op de toets heeft geduwd, zal het scherm oplichten. 
Indien het scherm niet functioneert, dient u de 
batterijen opnieuw te installeren. 
Indien het scherm dan nog niet functioneert, gelieve 
dan contact op te nemen met uw verdeler. 
 
Geef vervolgens uw persoonlijke data in:  

• 

Man of Woman: gebruik de mode toets om uw 
keuze te maken. 

• 

Age: geef uw leeftijd in met de set toets, bevestig 
met de mode toets. 

• 

Height: geef uw lengte in met de set toets, 
bevestig met de mode toets. 

• 

Weight: geef uw gewicht in met de set toets, 
bevestig met de mode toets.

 

 

Oefenen zonder programmatie:  

De waarden van snelheid, tijd, afstand, calorieverbruik 
en hartslag zullen optellen en worden weergegeven in 
de kleine schermen van zodra u begint te trappen. 
Op het grote scherm wordt afwisselend snelheid, tijd, 
afstand, caloriën en hartslag weergegeven. 
Hou beide sensoren op het stuur stevig vast om uw 
hartslag te registreren (droog eerst handen en 
sensoren met een handdoek). Let wel : een stabiele 
meting gebeurt enkel wanneer beide sensoren 
gelijktijdig worden vastgehouden.Na verloop van 30 
seconden tot 1 minuut wordt een indicatieve hartslag 
weergegeven op het scherm. 
 
 
 
 
 
 
 

 
 

Functie toetsen 

 

MODE

 

Om de verschillende functies te 
selecteren.  

 

SET

 

Om een bepaalde waarde in te geven 
voor de functies tijd, afstand, 
calorieverbruik en hartslag. 

 

RESET 

Initialisatie: druk gedurende 4 
seconden om alle waarden te wissen. 
Druk gedurende 1 seconde om de 
laatste ingegeven waarde te wissen. 

 

RECOVERY

 

Weergave van de hartslagrecuperatie. 

 

BODYFAT 

Geeft uw lichaamsvetpercentage 
weer.

 

 

Programmatie 

 

SCAN

 

 Automatische scanweergave van elke 
functie gedurende 6 seconden op het 
grote scherm. 

 

 

 

TIME

 

 Totaliseert de oefentijd. Je kan een 
oefentijd instellen door de functieTime 
te selecteren met de mode toets en 
vervolgens de set toets te gebruiken 
om een waarde in te geven en dit met 
intervals van 1 min. Zodra de 
ingestelde oefentijd is verstreken zal 
een alarm weerklinken gedurende 8 
seconden, en schakelt de computer 
over naar standaardfunctie. 

 

SPEED/ RPM

  Oefensnelheid, met een weergave van 

rpm (aantal omwentelingen per 
minuut) elke 6 seconden. 

 

DISTANCE

 

Totaliseert afstand. Je kan een af te 
leggen afstand instellen door de  
functie distance te selecteren via de 
Mode toets en vervolgens een waarde  

in te geven via de set toets en dit met 

intervals van 0.5 km. Zodra de 
ingestelde afstand is verstreken zal 
een alarm weerklinken gedurende 8 
seconden, en schakelt de computer 
over naar standaardfunctie. 

 

CALORIES

 

Calorie verbruik. Je kan een te 
verbranden kalorieverbruik instellen 
door met de mode toets de functie 
calorie te selecteren en daarna een 
waarde in te geven met de set toets en 
dit met intervals van 10 cal. Zodra de 
ingestelde hoeveelheid is verstreken 
zal een alarm weerklinken gedurende 
8 seconden, en schakelt de computer 
over naar standaardfunctie. 

 

Summary of Contents for DUNLOP R-300

Page 1: ......

Page 2: ...s is not possible contact your national DKN importer The following are not covered by the guarantee normal wear and tear and the consequences of improper treatment or damage caused by the purchaser or...

Page 3: ...nacional DKN A garantia n o v lida para os seguintes casos desgaste normal consequ ncias de utiliza o impr pria danos causados pelo comprador do aparelho e defeitos devidos a circunst ncias excepcion...

Page 4: ...ty Instructions Before you start training on your DKN exerciser please read the instructions carefully Be sure to keep the instructions for information in case of repair and for spare part delivery Th...

Page 5: ...ifficult s Le manuel d utilisation ne sert que d information au consommateur Le fournisseur ne peut tre tenu responsable d ventuelles erreurs de traduction ou d ventuelles modifications techniques du...

Page 6: ...apparecchio per la prima volta e ad intervalli regolari ogni 1 o 2 mesi che tutte le giunture siano ben strette ed in buone condizioni Sostituite immediatamente ogni pezzo difettoso e o non utilizzate...

Page 7: ...a repara es utilize somente pe as e componentes originais En caso de repara o por favor questione o seu distribuidor N o utilize detergentes agressivos Assegure se de que s inicia o treino ap s a corr...

Page 8: ...Instrucciones de montaje Assembly instructions Notice de montage Montage instructies Istruzioni per il montaggio Manual a montagem 17 16 19 21 17 16 19 2pcs 2pcs 2pcs...

Page 9: ...53 18 52 53 18 55 52 2pcs 2pcs 2pcs...

Page 10: ...79 78 27 24 23...

Page 11: ...34 44 40 a 37 39 38 40 f ront w ard backw ard b dow n up...

Page 12: ...3 4 2 1 14 41 2pcs 2pcs 4pcs 4pcs 35 36 46 15 16 17 18 15 30 41...

Page 13: ...2 1 30 14...

Page 14: ...33 32 16 31 12 11 10 9 4 12 13 PULSE SENSO R INPUT INPUT...

Page 15: ......

Page 16: ...s todos los valores se reduciran hasta cero RECOVERY Apiete ese b ton para fonci n recuperaci n des pues el ejercicio BODYFAT Grasa corporal Descripcion funciones SCAN En esta funci n la pantalla mues...

Page 17: ...e grasa se aconseja de tener vuestro latido de corazon entr 70 80 del latido de corazon max El entrenamiento maximo consiste de 3 entrenamientos por semana con una duraci n de 30 minutos Por ejemplo U...

Page 18: ...los ejercicios durante los 5 o 10 minutos Stretchen puded ayudar para evitar el dolor a los musculos Exito Despues un periodo corto de ejercer regularmente Usted observar que tiene que aumentar la res...

Page 19: ...essing the SET RESET button each step counting 1 min Confirm the target time by pressing MODE The computer will start automatically upon pedalling When target time is reached an alarm will sound for 8...

Page 20: ...80 of the maximum pulse rate The optimum training amount consists of three workouts per week 30 minutes each Example You are 52 years of age and would like to start exercising Maximum pulse rate 220 5...

Page 21: ...e to reach your optimum pulse rate The units will be continuously easier and you will feel a lot fitter during your normal day For this achievement you should motivate yourself to exercise regularly C...

Page 22: ...ur entrer des valeurs personalis s dans les functions temps distance ou calorie RESET Pressez trois secondes ce bouton pour mettre z ro toutes les donn es Pressez ce bouton une seconde pour mettre z r...

Page 23: ...stress Baisse du taux de cholest rol Parfaitement adapt aux personnes qui ont des probl mes articulaires ou un exc s de poids D autres exemples moins impressionnants pourraient tre ajout s cette list...

Page 24: ...haut niveau Tandis qu en musculation le poids et le nombre de r p titions susceptibles d tre effectu es servent mesurer le degr de fatigue les sports d endurance disposent d un param tre bien plus par...

Page 25: ...bepaalde waarde in te geven voor de functies tijd afstand calorieverbruik en hartslag RESET Initialisatie druk gedurende 4 seconden om alle waarden te wissen Druk gedurende 1 seconde om de laatste in...

Page 26: ...N verdeler of bezoek onze website www dkn lifestyle com Training Instructies Raadpleeg uw huisarts alvorens u start met oefenen zeker wanneer u gedurende een langere periode geen fysieke inspanningen...

Page 27: ...oefeningen gaat beginnen rekt u de stijvere spieren De duur van de warming up is afhankelijk van uw fitnessniveau en de mate van de intensiteit van uw workout Work out Tijdens de training zelf moet u...

Page 28: ...omincer automaticamente con la pedalata Quando il tempo finale raggiunto un allarme suoner per 8 secondi VELOCIT Velocit corrente con un massimo di 99 99 kph DISTANZA Distanza percorsa con incrementi...

Page 29: ...oglia massima 168 x 0 85 143 pulsazioni min Durante la prima settimana consigliabile iniziare con 117 pulsazioni portandole poi a 143 Man mano che migliora la condizione fisica aumentare l intensit de...

Page 30: ...e valide motivazioni per allenarsi con regolarit Scegliere orari fissi per le sessioni e non iniziare in maniera troppo aggressiva Un vecchio detto in voga tra gli sportivi afferma La cosa pi difficil...

Page 31: ...o computador passa a uma fun o standard SPEED Velocidade de treino DISTANCE Soma a dist ncia total de treino Pode programar uma dist ncia alvo pressionando o bot o SET e este com intervalos de 0 5 km...

Page 32: ...de cada sess o de treino deve fazer um aquecimento de 5 10 minutos Pode fazer alongamentos ou pedalar um pouco com a resist nica em n vel baixo Programa de aquecimento de Dkn O treino de flexibilidade...

Page 33: ...forma es info ds design be El manual puede ser utilizado solamente para informaci n No se pueden hacer responsable el suministrador de faltas eventuales o de cambios eventuales en las specificaciones...

Page 34: ...e semaine Fr quence cardiaque d entra nement 60 70 de la FC MAX 60 70 de la FC MAX 60 70 de la FC MAX Dur e de l entra nement par s ance 15 20 minutes 20 30 minutes 30 45 minutes S ances d entra nemen...

Reviews: