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Gebruikerslimiet: 130 kg. 

 

Raadpleeg uw arts alvorens te starten 
met oefenen. 

 

• 

Deze handleiding kan enkel gebruikt 
worden als leiddraad. 

• 

De leverancier kan niet verantwoordelijk 
gehouden worden voor eventuele fouten 
bij de vertaling noch voor eventuele 
veranderingen in de technische 
specificaties. 

 

Deze gegevens zijn louter indicatief en 
mogen derhalve nooit aangewend 
worden bij medische doeleinden. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Per la Vostra Sicurezza 

 
Vi preghiamo di leggere attentamente quanto segue prima di iniziare ad utilizzare il vostro 
apparechio. Conservate il presente libretto per qualsiasi genere di informazione, per consigli 
sulla la manutenzione e nel caso in cui doveste sostituire dei pezzi. 
 

 

Il presente apparecchio è stato concepito 
esclusivamente per un uso domestico. Può 

sostenere un peso corporeo massimo di 
130 kg. 

 

Seguite attentamente le istruzioni di 

ciascuna fase del montaggio. 

 

Utilizzate esclusivamente le parti originali 
fornite in dotazione. 

 

Prima del montaggio, controllate la lista 
degli accessori e assicuratevi che ci siano 
tutti. 

 

Per il montaggio, utilizzate solamente gli 
strumenti appropriati e fatevi aiutare da 
qualcuno in caso di necessità. 

 

Il Ministep deve essere posizionato su una 
superficie piatta e non scivolosa. Si 
sconsiglia l’utilizzo di qualsiasi 

apparecchio similare in posti umidi, che 
potrebbero causare problemi di corrosione. 

 

Controllate, prima di utilizzare 

l’apparecchio per la    prima volta e ad 
intervalli regolari (ogni 1 o 2 mesi), che 

tutte le giunture siano ben strette ed in 

buone condizioni. 
Sostituite immediatamente ogni pezzo 
difettoso e/o non utilizzate l’apparecchio 

prima che questo venga riparato. 
Per le riparazioni, utilizzate solo pezzi di 
ricambio originali. 

 

In caso di riparazione, vi preghiamo di 
rivolgervi al vostro rivenditore.  

 

Quando pulite l’apparecchio, evitate l’uso 

di detergenti aggressivi e non fate 
penetrare liquidi al suo interno. 

 

Assicuratevi di iniziare l’allenamento solo 

dopo aver correttamente montato il 
Ministep ed aver controllato che tutto è 
come da istruzioni. 

Per il posizionamento delle parti regolabili, 
non andate oltre i limiti massimi consentiti. 

 

Il presente apparecchio è stato concepito 

per gli adulti. Vi preghiamo di far sì che i 
bambini possano utilizzarlo solo in vostra 
presenza. 

 

Accertatevi che chi partecipa ai vostri 

allenamenti sia consapevole del fatto che 
alcune parti potrebbero staccarsi durante 

l’allenamento, provocando dei danni. 

Attenzione: un allenamento sbagliato o 
eccessivo può causare danni alla salute. 

 

Per allenarvi nel modo corretto, potrete far 
riferimento alle istruzioni da noi fornite. 

 

Prima di iniziare un qualsiasi 
programma di esercizi, vi invitiamo a 
rivolgervi al vostro medico, che sarà in 
grado di indicarvi qual è il tipo di 
esercizi che meglio vi si addice ed il 
vostro livello di difficoltà. 

 

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Per allenarvi nel modo corretto, potrete far 
riferimento alle istruzioni da noi fornite. 

 

Tutti i dati sono indicativi e non 
possono essere applicati ad un 
qualsiasi regime medico. 

 

Summary of Contents for DUNLOP R-300

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Page 2: ...s is not possible contact your national DKN importer The following are not covered by the guarantee normal wear and tear and the consequences of improper treatment or damage caused by the purchaser or...

Page 3: ...nacional DKN A garantia n o v lida para os seguintes casos desgaste normal consequ ncias de utiliza o impr pria danos causados pelo comprador do aparelho e defeitos devidos a circunst ncias excepcion...

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Page 26: ...N verdeler of bezoek onze website www dkn lifestyle com Training Instructies Raadpleeg uw huisarts alvorens u start met oefenen zeker wanneer u gedurende een langere periode geen fysieke inspanningen...

Page 27: ...oefeningen gaat beginnen rekt u de stijvere spieren De duur van de warming up is afhankelijk van uw fitnessniveau en de mate van de intensiteit van uw workout Work out Tijdens de training zelf moet u...

Page 28: ...omincer automaticamente con la pedalata Quando il tempo finale raggiunto un allarme suoner per 8 secondi VELOCIT Velocit corrente con un massimo di 99 99 kph DISTANZA Distanza percorsa con incrementi...

Page 29: ...oglia massima 168 x 0 85 143 pulsazioni min Durante la prima settimana consigliabile iniziare con 117 pulsazioni portandole poi a 143 Man mano che migliora la condizione fisica aumentare l intensit de...

Page 30: ...e valide motivazioni per allenarsi con regolarit Scegliere orari fissi per le sessioni e non iniziare in maniera troppo aggressiva Un vecchio detto in voga tra gli sportivi afferma La cosa pi difficil...

Page 31: ...o computador passa a uma fun o standard SPEED Velocidade de treino DISTANCE Soma a dist ncia total de treino Pode programar uma dist ncia alvo pressionando o bot o SET e este com intervalos de 0 5 km...

Page 32: ...de cada sess o de treino deve fazer um aquecimento de 5 10 minutos Pode fazer alongamentos ou pedalar um pouco com a resist nica em n vel baixo Programa de aquecimento de Dkn O treino de flexibilidade...

Page 33: ...forma es info ds design be El manual puede ser utilizado solamente para informaci n No se pueden hacer responsable el suministrador de faltas eventuales o de cambios eventuales en las specificaciones...

Page 34: ...e semaine Fr quence cardiaque d entra nement 60 70 de la FC MAX 60 70 de la FC MAX 60 70 de la FC MAX Dur e de l entra nement par s ance 15 20 minutes 20 30 minutes 30 45 minutes S ances d entra nemen...

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