Entrenamiento en MODE MANUAL
•
Selecciona ‘MANUAL‘, utilice el boton
giratorio para ajustar el nivel de cargar (
este ergometer ofre 16 niveles ) confirmar
aprietando ‘ENTER’.
•
TIEMPO: Utilice el boton giratorio para
confirmar tiempo, confirme selecion
aprietando ‘ENTER’. Cuando no tiene la
intencion de confirmar el. tiempo de
ejercicio, simplemente apriete ‘ENTER’.
•
DISTANCIA: utilice el boton giratorio para
confirmar distancia, confirme seleccion
aprietando ‘ENTER’. Cuando no tiene la
distancia de confirmar el ejercicio, apriete
ENTER.
•
CALORIAS: utilice el boton giratorio para
confirmar la consommacion de calorias ,
confirme seleccion aprietando ENTER’.
Cuando no tiene la intencion de confirmar
la consommacion de calorias, apriete
‘ENTER’.
•
MUNECA: utilice el boton giratorio para
confirmar el nivel de corazon maximum,
confirma seleccion por aprietando
‘ENTER’. Cuando no tiene la intencion de
confirmar un nivel de corazon,
simplemente apriete ‘ENTER’, el monitor
mostrara el valor actual del corazon.
•
Empiece el ejercicio aprietando el boton
ST/STOP.
Entrenamiento en MODE PROGRAM
•
Selecciona ‘PROGRAM’, utilice el boton
giratori para seleccionar 1 hasta 12,
confirmando la seleccion aprietando
‘ENTER’.
•
Apriete ‘ENTER’ de nuevo y confirme
‘TIME, DISTANCE, CALORIES PULSE.
Sigua el procedimiento como descrito
arriba en el ENTER manual. En ENTER
program ‘WATT’, no se puede
preprogramado.
•
Cuando no quiere instituir valores, apriete
directamente en ST/STOP para comenzar
con el ejercicio.
Entrenamiento en MODE
USER
•
Selecciona ‘USER’, institua vuestro proprio
programa por el boton giratori (16 niveles
y 20 segmentos). Confirme en cada
segmento por ‘ENTER’
•
Apriete ST/STOP para comenzar a
ejercer. Cuando quiere instituir valores
personales , apriete de nuevo en
ST/STOP, la pantalla indica la
representacion P y TIME. Sigua el
procedimiento como arriba en la foncion
manual.
•
Apriete ST/STOP para empezar a ejercer.
Entrenamiento en MODE TARGET H.R.
•
Selecciona ‘TARGET HR y programe
vuestra edad por el boton giratori .
•
Apriete despues ‘ENTER’ y 55 % brilla.
Utilice los botones ‘UP’ y ‘DOWN’ para
hacer vuestra seleccion entre 55, 75, 90 %
o THR, confirme vuestra seleccion por
‘ENTER’.
•
Cuando selecciona 55, 75 o 90 % ,‘TIME’
brilla. Sigua despues el procedimiento
como arriba para entrar valores
personalizados.
•
Cuando selecciona THR, brilla 100%,
utilice el boton giratori para instituir vuestro
nivel del latido del corazon.
•
Confirme vuestra seleccion por ‘ENTER’.
•
Apriete ST/STOP para empezar a ejercer.
•
Entrar la zona en Bpm ( golpes pro minuto)
aprietando el boton up/down. Tension sera
controlado por golpe actual del corazon.
Cuando la cifra esta bajo la muneca, la
resistencia sera ajustado un nivel cada 30
segundos hasta el nivel maximo de
Summary of Contents for EF-2
Page 1: ......
Page 2: ......
Page 12: ...140 kg 1 2...
Page 14: ...4 2 1 A x4 53 51 7...
Page 15: ...DOWN FRONTWARD BACKWARD c UP 11 10 12 13 b a B x3 18 17 31 9 11 1...
Page 16: ...C x4 x1 28 40 65 1 20 6 53 28 29 b a...
Page 17: ...43 37 42 45 44 38 59 36 29 D x4 M5 10L 15 30 40...
Page 18: ...46R 46L 41L 69 41R 14 E...
Page 71: ......
Page 83: ......
Page 84: ......
