Domyos HG 90 BOXE, Operating Instructions Manual

Page 1: ...INSTRUCTIONS MODO DE EMPLEO GEBRAUCHSANWEISUNG ISTRUZIONI PER L USO GEBRUIKSHANDLEIDING MANUAL DE UTILIZA O INSTRUKCJA U YTKOWANIA HASZN LATI TMUTAT INSTRUC IUNI DE UTILIZARE N VOD NA POU ITIE N VOD...

Page 2: ...deze handleiding Instru es a conservar Zachowaj instrukcj rizze meg a haszn lati tmutat t P stra i instruc iunile N vod je potrebn uchova N vod je t eba uchovat Spara bruksanvisningen Bu k lavuzu sakl...

Page 3: ...3 EXERCICES EXERCISES EJERCICIOS GRUND BUNGEN ESERCIZI OEFENINGEN EXERC CIOS WICZE GYAKORLATOK EXERCI II CVIKY CVI EN KROPPS VNINGAR EGZERS ZLER 1a 1b 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 2 3...

Page 4: ...65 36 2 46 32 50 93 100 97 6 5 46 28 22 29 64 16 52 52 101 53 5 6 30 30 8 6 97 39 59 44 7 41 61 6 3 37 86 93 94 62 35 93 43 37 58 1 88 14 2 61 60 30 88 6 8 93 37 42 5 6 41 93 97 6b 7 7 112 113 94 102...

Page 5: ...9 0 2 5 x1 x 6 97 94 x 3 H M 1 0 x6 5 2 5 H M 1 0 x7 5 2 5 x1 x 75 6 6b x 2 M 8 M 1 0 H M 1 0 x1 0 5 2 5 H M 1 0 x8 0 2 5 H M 1 0 x7 0 2 5 x14 x 2 8 x 41 M 1 0 x14 H M 1 0 x5 0 1 5 H M 1 0 x2 5 x 8 x...

Page 6: ...27 20 21 51b 35 6 8 32 50 52 52 16 64 29 22 28 32 4 6 2 2 2 46 36 65 51 8 6 51 5 6 97 100 7 7 2 6 MONTAGE ASSEMBLY MONTAJE MONTAGE MONTAGGIO AFWERKING MONTAGEM MONTA SZEREL S MONTARE MONT MONT MONTER...

Page 7: ...115 115 2 2C 2A 2B 2D 37 3 6 61 41 7 44 59 39 6 8 30 30 6 5 53 64 58 53 1 58 60 61 93 2 14 88 101 2 7...

Page 8: ...8 3A 3B 3C 3D 6 5 5 6 3 30 43 42 42 2 92 95 37 93 8 6 88 93 92 97 8 35 62 94 93 86 1b 101 102 109 111 93 41...

Page 9: ...rengen vooraleer de pulleys vast te maken N o se esque a de passar os cabos para a posi o antes de prender as roldanas Pami ta o przeprowadzeniu kabli przed przyst pieniem do monta u belek Ne felejtse...

Page 10: ...r de hoes af te sluiten Verificar a correcta liga o das 2 tomadas uma no contador outra na parte baixa antes do fecho do c rter Sprawdzi prawid owe pod czenie 2 wtyczek licznika oraz w dolnej cz ci ur...

Page 11: ...11 4C 4 81 17 82 83 80 10 13 94 12 4 4 8 24 117 110 103 93...

Page 12: ...12 99 99 98 A B C E D 104 105 106 107 105 104 106 107 98 98 98 5...

Page 13: ...s avisos e instru es inclu das Mantenha este aparelho afastado das crian as e n o permita a sua utiliza o por estas Se o autocolante estiver dani cado ileg vel ou ausente conveniente substitu lo N o a...

Page 14: ...EFT SIDE LADO IZQUIERDO LINKS LATO SINISTRO LINKERKANT LADO ESQUERDO LEWA STRONA JOBBOLDAL PARTEA ST NG AV STRANA LEV STRANA V NSTER SIDA SOL TARAF AVANT FRONT DELANTERO VORN PARTE ANTERIORE VOORKANT...

Page 15: ...Pres Tlak Tlak Press Pres 7 Poulie basse Lower pulley Polea baja Untere Seilrolle Puleggia inferiore Lage pulley Roldana baixa Belka dolna Als csiga Scripete inferior Spodn kladka Spodn kladka Dragma...

Page 16: ...behindern 12 Wenn beim Trainieren Schmerzen oder Schwindelgef hl auftreten unterbrechen Sie sofort die bung ruhen Sie sich aus und suchen Sie einen Arzt auf 13 Kinder und Tiere m ssen stets vom Ger t...

Page 17: ...ht ausreicht setzen Sie die Seilrolle 1 von Position A auf Position B und stellen Sie die Spannung mit der Drehgriffschraube nach MULTIFUNKTIONSB GEL Der Multifunktionsb gel kann auf 2 Positionen eing...

Page 18: ...re Wochen lang mit leichten Gewichten trainieren um Ihren K rper an die Muskelarbeit zu gew hnen Bereiten Sie sich vor jeder Einheit mit einem Herz Kreislauf Training bungsserien ohne Gewichten oder A...

Page 19: ...gsdauer zwischen den einzelnen Serien EINSTELLUNG DES GER TS In diesem Modus werden die Bewegungen am Ger t in einem Bereich von 0 bis 9999 gez hlt Ist der Wert 9999 erreicht beginnt die Z hlung autom...

Page 20: ...n Modus sind Sie k nnen zun chst die Zahl der Wiederholungen messen Es ers cheint die folgende Anzeige Der Wert kann ber die Taste 2 auf 1 bis 99 Wiederholungen ein gestellt werden Wenn Sie den gew ns...

Page 21: ...TZIEHEN UNTERES ZUGROHR 6 Hinweis In den folgenden Abs tzen werden die Grund bungen zur ausgewogenen Entwicklung Ihrer Muskeln beschrieben D I E B U N G E N BRUSTM U S KU L A T U R AUSGANGSPOSITION Se...

Page 22: ...TE MUSKELN Ges muskeln GES SSMUSKELN 13 B I Z E P S AUSGANGSPOSITION Setzen Sie sich vor das Ger t lassen Sie die Ellenbogen am K rper anliegen beugen Sie leicht die Knie und st tzen Sie sich mit den...