Domyos HOME GYM COMPACT, Manual

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Escolheu um produto da marca DOMYOS e agradecemos a con

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ança que depositou em nós.

Quer seja principiante ou desportista de alto nível, a DOMYOS é o seu aliado para se manter em forma ou desenvolver a sua condição física. As nossas 

equipas  envidam  sempre  todos  os  esforços  para  conceber  os  melhores  produtos  para  a  sua  utilização.  Contudo,  se  tiver  comentários,  sugestões  ou 

perguntas, estamos disponíveis no nosso sítio DOMYOS.COM.  Também encontrará aqui conselhos para a sua prática e assistência no caso de necessidade.
Desejamos-lhe um bom treino e esperamos que este produto DOMYOS vá ao encontro de todas as suas expectativas.

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DOMYOS HOME GYM COMPACT é um aparelho de musculação compacto e polivalente. O treino neste tipo de aparelho visa toni

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car o conjunto 

da sua massa muscular e melhorar a sua condiçãofísica através de um trabalho localizado músculo por músculo. A sua grande resistência permite 

acompanhá-lo(a) à medida dos seus progressos.

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1.  Antes de começar qualquer programa de exercícios, consulte o seu 

médico.  Isso  é  particularmente  importante  para  as  pessoas  com 

mais de 35 anos ou que tiveram problemas de saúde anteriormente. 

Leia todas as instruções antes da utilização.

2.  Cabe ao proprietário assegurar-se de que todos os utilizadores do 

produto estão devidamente informados sobre todas as precauções 

de emprego.

3.  A DOMYOS descarta-se de qualquer responsabilidade por quaisquer 

queixas devido a ferimentos ou danos in

fl

igidos a qualquer pessoa 

ou a qualquer bem, causados pela utilização ou má utilização deste 

produto pelo comprador ou por qualquer outra pessoa.

4.  O produto destina-se exclusivamente a uma utilização doméstica. 

Não utilize o aparelho em qualquer contexto comercial, de aluguer 

ou institucional.

5.  É  da  responsabilidade  do  utilizador  assegurar-se  da  boa 

manutenção do aparelho. Após a montagem do aparelho e antes 

de cada utilização, veri

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que se os elementos de 

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xação estão bem 

apertados e não estão salientes.  Veri

fi

que o estado das peças mais 

sujeitas ao desgaste.

6.  Para  proteger  os  seus  pés  durante  o  exercício,  use  calçado 

desportivo. NÃO use roupas largas ou descaídas que possam 

fi

car 

presas na máquina. Retire todas as suas joias. Prenda o seu cabelo 

para não o incomodar durante o exercício.

7.  Se sentir dor ou tiver vertigens durante a prática do exercício, pare 

imediatamente, descanse e consulte o seu médico.

8.  O aparelho deve ser colocado numa base estável e plana.
9.  O espaço livre à volta do aparelho deve permitir um funcionamento 

em total segurança. 

10.  Não deixe os dispositivos de regulação salientes

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Se for um principiante, comece a treinar durante várias semanas com pesos leves para habituar o corpo ao trabalho muscular. 

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Aqueça-se antes de cada sessão por meio de um trabalho cardiovascular, séries sem pesos ou exercícios no chão de aquecimento e alongamentos.  

 Aumente progressivamente as cargas.

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Efetue todos os movimentos de forma regular, sem ações súbitas.

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Mantenha sempre as costas esticadas. Evite encurvar as costas durante o movimento.

Para um principiante, trabalhe por séries de 10 a 15 repetições, regra geral 4 séries por exercício com um tempo de recuperação mínimo entre cada 

série (este tempo de recuperação pode ser de

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nido pelo seu médico aquando da visita de controlo Alterne os grupos musculares. Não trabalhe todos 

os músculos todos os dias mas distribua o treino ao longo de vários dias.

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A DOMYOS garante este produto, em condições normais de utilização, durante 5 anos para a estrutura e 2 anos para as outras peças e a mão-de-obra, 

a contar da data de compra, correspondente à data no ticket da caixa.
A obrigação da DOMYOS em virtude desta garantia limita-se à substituição ou à reparação do produto, à discrição da.
Esta garantia não se aplica no caso de:

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Danos causados no decorrer do transporte

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Utilização e/ou armazenamento no exterior ou num ambiente húmido

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Montagem incorreta

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Utilização incorreta ou utilização anómala

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Manutenção incorreta

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Reparações efetuadas por técnicos não-autorizados pela DOMYOS

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Utilização fora do âmbito privado

Esta garantia comercial não exclui a garantia legal aplicável no país da compra.
Para bene

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ciar da garantia sobre o seu produto, consulte a tabela apresentada na última página do seu manual do utilizador.