Domyos TC 450, Operating Instructions Manual

Page 1: ...CE D UTILISATION OPERATING INSTRUCTIONS MODO DE EMPLEO GEBRAUCHSANWEISUNG ISTRUZIONI PER L USO GEBRUIKSHANDLEIDING MANUAL DE UTILIZAÇÃO INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ Инструкция по использованию 120_018 TC450 FR QXD 13 05 05 16 17 Page 1 ...

Page 2: ...are Conservar instrucciones Bewaar deze handleiding Instruções a conservar Bevar vejledningen Zachowaj instrukcję Őrizze meg a használati útmutatót Сохранить инструкцию DECATHLON 4 Boulevard de Mons 59665 Villeneuve d Ascq France Made in Taiwan Hecho en Taiwan Réf pack 913 899 CNPJ 02 314 041 0001 88 120_018 TC450 FR QXD 13 05 05 16 17 Page 119 ...

Page 3: ...3 120_018 TC450 FR QXD 13 05 05 16 17 Page 3 ...

Page 4: ...4 120_018 TC450 FR QXD 13 05 05 16 17 Page 4 ...

Page 5: ...5 MONTAGE ASSEMBLY MONTAJE ZUSAMMENBAU MONTAGGIO AFWERKING MONTAGEM MONTAŻ SZERELÉS Сборка 1b 1e 1c 1d 1 1a x2 120_018 TC450 FR QXD 13 05 05 16 18 Page 5 ...

Page 6: ...6 2a 2b 2 120_018 TC450 FR QXD 13 05 05 16 18 Page 6 ...

Page 7: ...7 3a 3b 3c x4 3 120_018 TC450 FR QXD 13 05 05 16 18 Page 7 ...

Page 8: ...8 4a 4c 4b x2 4 clic 120_018 TC450 FR QXD 13 05 05 16 18 Page 8 ...

Page 9: ... DOMYOS sera pour vous synonyme de plaisir TC 450 85 kg 188 lbs 125 x 170 x 77 cm 49 x 67 x 30 inch Modèle N _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ N de série _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Pour toute référence ultérieure veuillez inscrire le numéro de série dans l espace ci dessus AVERTISSEMENT Lire tous les avertissements apposés sur le produit Avant toute utilisation lire toutes les précautions d u...

Page 10: ...faite stabilité de la machine sur le sol vous pouvez intervenir sur les 2 vis situées sous l avant du châssis 1 Soulevez la machine d un côté et tournez la vis située sous l avant du châssis 2 Pour serrer la vis tourner dans le sens des aiguilles d une montre et inversement Après chaque déplacement vérifer la stabilité et effectuer si besoin ce réglage 120_018 TC450 FR QXD 13 05 05 16 18 Page 10 ...

Page 11: ... opération d entretien ou un contrôle visuel de votre tapis de course coupez l interrupteur principal et retirez la fiche élec trique de la prise de courant N enlevez jamais le capot du moteur Les réglages et les manipulations autres que ceux décrits dans ce manuel ne doivent être effectués que par un technicien autorisé Le non respect de cette mesure de sécurité peut entraîner des blessures grave...

Page 12: ...de vêtements amples susceptibles de vous gêner durant l exercice N autorisez jamais plus d une personne à la fois sur le tapis roulant Vérifier que le laçage de votre chaussure ne présente aucun risque d accro chage sur la bande de roulement du tapis A tout moment tenir les enfants et animaux domestiques éloignés du produit MISE EN GARDE Si vous ressentez des vertiges une nausée une douleur à la p...

Page 13: ...en appuyant sur le bouton START Ensuite avant de commencer votre entraînement vous devez entrer le temps Ce programme vous offre une maî trise maximale et il restera inchangé tant que vous n avez pas lancé vous même le changement de la vitesse Le programme manuel est destiné à un entraînement constant Le programme manuel vous offre 2 possibilités d entraînement Programme manuel assorti du réglage ...

Page 14: ...5 secondes MODE 1 Sélectionner le programme SPEED et 1 Pendant le réglage de l entraînement sélectionne un programme ou augmente et diminue la durée de l entraînement 2 Pendant l entraînement augmente la vitesse du tapis par incréments de 0 1 km h diminue la vitesse du tapis par décréments de 0 1 km h INCLINE et 1 Pendant le réglage de l entraînement sélectionnez un programme 2 Pendant l entraînem...

Page 15: ...hez comme si vous marchiez en descendant une pente Si vous ralen tissez le tapis trop fortement il risque de glisser 4 Si le tapis glisse resserrer la vis de réglage d un quart de tour dans le sens des aiguilles d une montre et en cas de besoin répéter les étapes 2 et 3 Veuillez toujours vous assurer de ne pas trop serrer la tension du tapis Avant de procéder au nettoyage s assurer que la machine ...

Page 16: ...E TAPIS MAIS PULVERISER PAR LE DESSOUS Remarque pour le fluide silicone approprié veuillez contacter votre magasin Décathlon PROBLEME Mon tapis ne s allume pas 1 Vérifiez que l interrupteur principal de votre tapis est bien sur la position 1 2 Vérifiez que le cordon électrique est bien connecté au secteur 3 Vérifiez que votre prise secteur fonctionne bien brancher une lampe 4 Vérifiez que le disjo...

Page 17: ...irez perdre du poids ce type d exercice associé à un régime est le seul moyen d augmenter la quantité d énergie consommée par l organisme Pour ce faire inutile de forcer au delà de ces limites C est la régularité de l entraînement qui permettra d obtenir les meilleurs résultats Choisissez une résistance relativement faible et effectuez l exercice à votre rythme mais au minimum pendant 30 minutes C...

Page 18: ... per formants et spécialisés Entraînement de 70 à 80 de la fréquence cardiaque maximale Entraînement endurance Entraînement de 60 à 70 de la fréquence cardiaque maximale Mise en forme Consommation privilégiée des graisses Entraînement de 50 à 60 de la fréquence cardiaque maximale Entretien Echauffement 200 195 185 190 180 175 170 165 160 155 20 60 70 80 100 60 50 70 80 100 25 30 35 40 45 50 55 60 ...