Domyos VE 750, Operating Instructions Manual

69

P

O

L

S

K

I

Wybrać ten TRYB za pomocą U/DOWN i zatwierdzić naciskając MODE.
Tryb MANUAL umożliwia ręczne kontrolowanie intensywności treningu przez
wybranie:

Opór hamowania:

Jest symbolizowany przez migający pasek oporu. Aby wybrać dany poziom
oporu należy użyć przycisków UP/DOWN. Istnieje 16 poziomów oporu od
1 (najsłabszego) do 16 (najsilniejszego).

Następnie można ustawić jedną lub kilka wartości docelowych treningu:
WARTOŚCI ILOŚCIOWE:
TIME

Czas treningu w minutach

DISTANCE

Dystans do przebycia

CALORIES

Ilość spalonych kalorii

WARTOŚCI DOCELOWE:
WATT

Moc docelowa pedałowania

PULSE

Częstotliwość bicia serca

W przypadku 3 pierwszych wartości są one odliczane i trening jest
przerywany po osiągnięciu wartości. Sygnał dźwiękowy włącza się po
osiągnięciu wartości.

Jeżeli są ustawione na 0, są zwiększane w czasie ćwiczenia.
Moc w WATACH i puls są wartościami docelowymi, które zapewniają
automatyczne sterowanie oporem zapewniając pozostawanie na ustawionej
wartości.

Abyś mógł odnaleźć docelową częstość pracy serca, odnieś się do tabeli
„strefa ćwiczeń”, która podaje Ci informacje z oznaczonymi wartościami.

Należy pamiętać, że przed rozpoczęciem treningu należy skonsultować się
z lekarzem! 

Wybrać ten tryb za pomocą U/DOWN i zatwierdzić naciskając MODE
Ten tryb umożliwia dostęp do 12 programów automatycznych roweru.
Piktogramy w dole ekranu opisują profil wysiłkowy każdego programu.

Po wybraniu trybu PROGRAM, pierwszy program "P1" wyświetla się na
ekranie. Wybrać przyciskami UP/DOWN program i zatwierdzić przyciskiem
MODE.

W ten sposób można ustalić jeden lub kilka celów treningu w dole ekranu,
czas, dystans itd., aby uzupełnić sesję wykorzystując przycisk MODE do
zaznaczenia i UP/DOWN do ustawienia celu. Uruchomić trening naciskając
ST/STOP.

Jeżeli opór programu jest za niski, można go ręcznie zmniejszyć bez
przerywania treningu za pomocą UP/DOWN

Funkcja USER umożliwia utworzenie programu indywidualnego, który zostanie
dodany do istniejących 12 programów.

Wybrać tryb USER za pomocą UP/DOWN i zatwierdzić naciskając MODE.

Wybrać intensywność migającego segmentu profilu za pomocą UP/DOWN i
przejść za pomocą MODE do ustawienia następnego segmentu. Uzupełnić
profil programu i rozpocząć trening naciskając ST/STOP. Należy pamiętać, że
w dole ekranu znajdują się cele ustawione w trybie RĘCZNYM. Aby je zmienić,
należy przejść do trybu RĘCZNEGO! 

TARGET HEART RATE

PROGRAM

MANUAL

USER

Wybrać tryb TARGET HR, aby odbyć trening kontrolowany na podstawie
pulsu ustawionego za pomocą UP/DOWN i zatwierdzić przyciskiem MODE.
Opór zostanie automatycznie dostosowany co 30 sekund dla utrzymania
pulsu w ustalonym zakresie.
Należy trzymać obie ręce na czujnikach.

Ekran proponuje 3 zakresy poziomu 55%, 75% lub 90% maksymalnego
pulsu. Wybrać dany poziom za pomocą UP/DOWN i zatwierdzić
przyciskiem MODE, jeżeli ma zostać wprowadzona wybrana wartość pulsu,
należy wybrać THR i wprowadzić wartość pulsu bezpośrednio w dole
ekranu.

Następnie można wybrać dodatkowe cele takie jak czas, dystans, itd. za
pomocą przycisku MODE

Aby uruchomić program należy użyć ST/STOP
W celu opuszczenia wybranego trybu i przejścia do innego trybu, należy
krótko nacisnąć RESET, co zapewni przejście do ekranu początkowego.
Konsola roweru wyłącza się samoczynnie po 5 minutach bezczynności.

Uwaga: Wszystkie pomiary i wskazania konsoli są szacunkowe, nie mogą
być wykorzystywane do celów medycznych.

Istnieje możliwość wyboru jednego z 4 TRYBÓW treningu za pomocą przycisków UP/DOWN i zatwierdzenia przyciskiem MODE. Tryby są wyświetlane w
górnej części ekranu: "MANUAL, PROGRAMM, USER, TARGET H.R"

WYBÓR TRYB TRENINGU