background image

 

SK 

 
Návod na cvičenie 
 
Používaním Vášho mini rotopedu sa vám zlepší Vaša fyzická kondícia, vytvarujú sa svaly a v 
spojení s kontrolovaným prísunom kalórií Vám pomôže schudnúť. 
 
1. Zahrievacie cvičenie 
Táto fáza pomáha rozprúdiť krv, aby telo začalo pracovať správne. To tiež zníži riziko 
vzniku kŕčov a svalových zranení. Je vhodné urobiť pár naťahovacích cvikov ako je 
uvedené nižšie. Každý úsek by mal byť držaný po dobu 30 sekúnd, nie silou alebo trhaním 
svalov počas strečingu ‐ ak to bolí, prestante. 
 

 

 
2. Fáza cvičenia 
Cvičenie, pri ktorom musíte vyvinúť námahu. Pri pravidelnom cvičení budú vaše nohy 
oveľa ohybnejšie. Je veľmi dôležité udržiavať tempo jazdy. Cvičenie bude efektívne, ak 
zvýšite vašu tepovú frekvenciu na úroveň, ktorá je ukázaná na obrázku. 
Táto časť by mala trvať najmenej 12 minút, najlepšie je začať od 15‐20 minút. 

 

17 

Summary of Contents for Oscar 6530

Page 1: ...N vod na pou itie Mini rotoped DUVLAN Oscar k d 6530 SK N vod k pou it Mini rotoped DUVLAN Oscar k d 6530 CZ User manual Mini bike DUVLAN Oscar code 6530 EN 1...

Page 2: ...zariaden m V pr pade reklam cie n s kontaktujte Z ru n doba za na plyn d tumom predaja uschovajte preto doklad o k pe Z kazn cky servis Aby sme V m mohli o najlep ie pom c s pr padn mi probl mami na V...

Page 3: ...u vanie zariadenia sa na zariadenie z ruka nevz ahuje a v robca za zariadenie neru Pri zdravotn ch komplik ci ch a obmedzeniach konzultujte V tr ning s Va im lek rom Povie V m ktor tr ning je pre V s...

Page 4: ...ac se za zen m V p pad reklamace n s kontaktujte Z ru n doba za n b et datem prodeje Uschovejte proto doklad o koupi Z kaznick servis Abychom V m mohli co nejl pe pomoci s p padn mi probl my ve va em...

Page 5: ...se na za zen nevztahuje z ruka a v robce za za zen neru P i zdravotn ch komplikac ch a omezen ch konzultujte V tr nink s Va m l ka em ekne V m kter tr nink je pro V s vhodn Nespr vn tr nink a p ecen n...

Page 6: ...rovides to the product 2 year warranty Excluded from warranty are wearing parts and damages caused by misuse of the product In the case of claim please contact us The warranty period starts at the dat...

Page 7: ...for home use Warranty and manufacturer s liability do not extend to any product or damage to the product caused by commercial purposes Consult your physician before starting with any exercise program...

Page 8: ...ription KS Q TY 1 Hlavn r m hlavn r m Main frame 1 2 Predn stabiliz tor p edn stabiliz tor Front stabilizer 1 3 Zadn stabiliz tor zadn stabiliz tor Rear stabilizer 1 28 Ped l ped l Pedal L R 1 1 Manu...

Page 9: ...ROK 1 KROK 1 STEP 1 SK Pripevnite predn stabiliz tor 2 a zadn stabiliz tor 3 na predn a zadn as hlavn ho r mu 1 upevnite tyrmi skrutkami 4 CZ P ipevn te p edn stabiliz tor 2a zadn stabiliz tor 3 na p...

Page 10: ...R vlevo a vpravo P ipojte je k jejich p slu n m kliky na hlavn m r mu 1 Klika prav je na prav stran stroje jak na n m sed te Pozn mka prav ped l mus b t z vitem ve sm ru hodinov ch ru i ek a lev ped l...

Page 11: ...t kliknite na tla idlo k m sa nezobraz TTR Ud va celkov po et Calories kal rie stla te k m sa nezobraz CAL Ud va sp len kal rie POZN MKA 1 Bez ak hoko vek sign lu do po ta a po dobu 5 min t sa monitor...

Page 12: ...12...

Page 13: ...v po et klepn te na tla tko dokud se nezobraz TTR Ud v celkov po et Calories kalorie stiskn te dokud se neobjev CAL Ud v sp len kalorie POZN MKA 1 Bez jak hokoliv sign lu do po ta e po dobu 5 minut se...

Page 14: ...14...

Page 15: ...ies Unit Calories Press the button Until CAL Appears to accumulate the calorie consumption Note 1 Without any signal Transmitted to the computer for 5 minutes shut off the LCD Will Automatically 2 Pre...

Page 16: ...16...

Page 17: ...zranen Je vhodn urobi p r na ahovac ch cvikov ako je uveden ni ie Ka d sek by mal by dr an po dobu 30 sek nd nie silou alebo trhan m svalov po as stre ingu ak to bol prestante 2 F za cvi enia Cvi enie...

Page 18: ...tupom asu m ete va e tempo a z a zvy ova Odpor ame cvi i 3 kr t do t d a Tvarovanie svalov Pre vytvarovanie svalu je treba zv i z a Zahrievacie a uvo ovacie cvi enia prebiehaj rovnako len na konci cvi...

Page 19: ...ran n Je vhodn ud lat p r protahovac ch cvik jak je uvedeno n e Ka d sek by m l b t dr en po dobu 30 sekund ne silou nebo trh n m sval b hem stre inku pokud to bol p esta te 2 F ze cvi en Cvi en p i k...

Page 20: ...Postupem asu m ete va e tempo a z t zvy ovat Doporu ujeme cvi it 3 kr t do t dne Tvarov n sval Pro vytvarov n svalu je t eba zv it z t Zah vac a uvol ovac cvi en prob haj stejn jen na konci cvi en si...

Page 21: ...k of cramp and muscle injury It is advisable to do a few stretching exercises as shown below Each stretch should be held for approximately 30 seconds do not force or jerk your muscles into a stretch i...

Page 22: ...cle you will need to have the resistance set quite high This will put more strain on your leg muscles and may mean you cannot train for as long as you would like If you are also trying to improve your...

Page 23: ...vorkaC C type plastic clip 1 8 Z vorka z vorka Ribbon bracket 1 9 Skrutka roub Screw 1 10 Samorezn skrutka samo ezn roub Self tapping screw 6 11 Dr iak sn ma a dr k sn ma e Sensor bracket 1 12 es hran...

Page 24: ...a Flat washer 1 28L Ped l ped l Pedal L 1 28R Ped l ped l Pedal R 1 29L Kryt re aze kryt et zu Chain cover L 1 29R Kryt re aze kryt et zu Chain cover R 1 30 Samorezn skrutka samo ezn roub Self tapping...

Page 25: ...Schematick poh ad Schematick pohled Exploded view 25...

Reviews: