15
1. Toepassingsgebied
Deze gebruiksaanwijzing is van toepassing op het volgende product:
708-00 ELANEE Zitkussen voor bekkenbodemtraining
2. Productinhoud
•
1 Zitkussen voor bekkenbodemtraining
•
1 Handpomp
•
1 Gebruiksaanwijzing
•
1 Oefenprogramma
3. Doel en beoogd gebruik
De bekkenbodem is een platte, elastische spiergroep ruwweg ter grootte van een
hand, gelegen tussen het schaambeen, stuitje en de zitbeenknobbels. De bek-
kenbodemmusculatuur bestaat uit drie spierlagen. Deze spiergroep dient voor de
sluitfunctie uit van urinebuis en anus, ondersteunt de inwendige organen in de
buikholte en beïnvloedt de lichaamshouding. De bekkenbodem wordt doorkruist
door de urinebuis, de vagina en de anus.
Als gevolg van hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap en de beval-
ling, de overgang of de menopauze, door zware inspanning of overgewicht kun-
nen de bekkenbodemspieren uitgerekt worden of verzwakken. Gevolgen hiervan
kunnen zijn; incontinentie of een verkeerde ligging van de organen in de buikholte.
De bekkenbodem kan echter net als elke andere spier door intensieve training
sterker gemaakt worden. Daarmee kunt u zelf deze problemen oplossen ofwel
preventief voorkomen. Bekkenbodemtraining is bijzonder geschikt:
•
tijdens de zwangerschap en na de geboorte ter preventie van een bekkenbo-
demzwakte en als ondersteuning van het herstel
•
voor de afzwakking, opheffing en ter voorkoming van incontinentie (als gevolg
van een belastings-/stressincontinentie) bij vrouwen (vooral tijdens de over-
gang en de menopauze)
•
ter verbetering bij een verzakking van de baarmoeder (descensus uteri) en
andere bekkenorganen
4. De werking
Met het ELANEE Zitkussen voor bekkenbodemtraining kunt u geheel terloops in het
dagelijks leven uw bekkenbodemmusculatuur trainen. Het werkzame beginsel van het
