18
Lütfen kullanım talimatlarını ve ambalajın üzerindeki talimatları dikkate alın
ve ikisini saklayın!
1. Geçerlilik
Bu kullanım talimatları aşaĝıdaki ürünler için geçerlidir:
708-00 Pelvis Tabanı Kas Eğitimi için ELANEE Oturma Minderi
2. Ürün Kapsamı
•
1 ad. pelvis tabanı kas eğitimi için ELANEE oturma minderi
•
1 ad. el pompası
•
1 ad. kullanım talimatları
•
1 Egzersiz Programı
3. Kullanım Amacı ve Amaca Uygun Kullanım
Pelvis tabanı kasları, kasık kemiği, kuyruk sokumu ve iskiyum çıkıntıları arasında
bulunan, yaklaşık el ayası büyüklüğünde esnek bir kas grubudur. Pelvis tabanı
kas sistemi üç tane kas katmanından oluşur. Bu kaslar idrar borusu ile anüsün kili-
tlenme fonksiyonunu kontrol eder, batındaki iç organlara destek sağlar ve bedenin
duruşunu etkiler. İdrar borusu, vajina ve anüs pelvik tabanından geçerler.
Gebelik ve doğum, klimakteriyum ve menopoz sonucu hormon düzeylerinde mey-
dana gelen değişimler ya da ağır bedensel çalışma ve obezite durumları pelvik
tabanının aşırı esnemesi ya da zayıflamasına yol açabilir. Bunun sonucunda idrarı
tutamama ya da batındaki organların hatalı konumlanması söz konusu olabilir.
Yine de pelvik tabanı kasları, diğer bütün kaslarda olduğu gibi, yoğun bir şekilde
antrenman yaparak geliştirilebilir. Böylece söz konusu şikayetleri kendiniz gidere-
bilir ya da meydana gelmelerini önleyebilirsiniz. Pelvis tabanı eğitiminin özellikle
faydalı olduğu durumlar:
•
Gebelikte ve doğumdan sonra, pelvik tabanı zayıflığının önlenmesi ve yeniden
düzenlenmesinin desteklenmesi için
•
Sıkıntı ve stres durumlarından kaynaklı idrarı tutamama hallerinde ve kadınlar-
da özellikle klimakteriyum ve menopoz durumlarında söz konusu rahatsızlıĝın
giderilmesi ve önlenmesi için
•
Rahmin inmesi (descensus uteri) ve başka pelvik organların inmesi halindeki
iyileştirmeler için
