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Der Beckenboden kann jedoch wie jeder Muskel durch ein intensives Training
gekräftigt werden. Somit können Sie selbst diese Beschwerden beheben bzw.
vorbeugend vermeiden. Beckenbodentraining ist besonders geeignet:
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Während der Schwangerschaft und nach der Geburt zur Vorbeugung einer
Beckenbodenschwäche und zur Unterstützung der Regeneration
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Zur Abschwächung, zum Beheben und zur Vorbeugung von Blasenschwä-
che (aufgrund einer Belastungs- /Stressinkontinenz) bei Frauen (insbeson-
dere in den Wechseljahren und der Menopause)
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Zur Verbesserung bei einer Senkung der Gebärmutter (Descensus uteri)
und anderer Beckenorgane
4. Funktionsweise
Mit dem ELANEE Sitzkissen für Beckenbodentraining können Sie Ihre
Beckenbodenmuskulatur ganz nebenbei im Alltag trainieren. Das Wirkprin-
zip des Sitzkissens ist das “aktive Sitzen”. Das Sitzkissen wird dazu einfach
auf jedes beliebige Sitzmöbel gelegt. Besonders eignen sich ungepolsterte
Oberflächen.
Das Kissen ist mit Luft gefüllt und erzeugt beim Sitzen eine leichte Instabili-
tät im Becken. Die Beckenbodenmuskulatur gleicht diese Instabilität aus und
wird so während des Sitzens ständig beansprucht und angeregt. Die ständige
Bewegung trainiert die Beckenbodenmuskulatur. Die genoppte Seite des Kis-
sens regt gleichzeitig die Blutzirkulation im Gesäßbereich an.
Das ELANEE Sitzkissen für Beckenbodentraining ist eine perfekte Ergänzung
zur Beckenbodengymnastik oder zum Training mit Beckenboden-Trainings-
hilfen (z.B. ELANEE Beckenboden-Trainingshilfen Phase I oder Phase II).
Weitere positive Auswirkungen des “aktiven Sitzens” sind:
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Training geschwächter Beckenbodenmuskulatur und Aufrechterhaltung
vorhandener Muskelstärke
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Positive Auswirkung auf eine aufrechte und gesunde Körperhaltung
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Training der Rückenmuskulatur
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Hilft bei der Prävention und Behandlung von Rückenproblemen
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Hilft bei der Prävention von Bandscheibenvorfällen
