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Importanti istruzioni di sicurezza per tutti gli attrezzi ginnici domestici

• Non montare o utilizzare questo attrezzo ginnico domestico all’aperto o in un ambiente umido o bagnato.
• Prima di iniziare l’allenamento sul vostro attrezzo ginnico domestico, leggere attentamente queste istruzioni. 
• Conservare le istruzioni per futura consultazione, in caso di interventi di riparazione e per richiedere i pezzi di ricam-

bio.

• Questo attrezzo da allenamento non è idoneo per scopi terapeutici.
• Consultare il proprio medico prima di iniziare un qualsiasi programma di esercizi per ricevere consigli sull’allenamen-

to ottimale. 

• Attenzione: un allenamento sbagliato/eccessivo può causare danni alla salute. Interrompere l’utilizzo dell’attrezzo 

quando si avvertono fastidi.

• Attenzione: Il livello di sicurezza dell’attrezzo può essere mantenuto solo se si verifica con regolarità la presenza di 

danni o di usura.

• Seguire le istruzioni e selezionare la risposta corretta a tutte le domande prima di andare avanti 
• Assicurarsi di iniziare l’allenamento solo dopo un corretto montaggio, regolazione e ispezione dell’attrezzo.
• Iniziare sempre con una sessione di riscaldamento.
• Utilizzare solo parti originali ENERGETICS come fornite (si veda la lista di controllo).
• Seguire con attenzione i passi riportati nelle istruzioni di montaggio.
• Utilizzare solo strumenti idonei per il montaggio e se necessario chiedere assistenza.
• Porre l’attrezzo su una superficie piana e non scivolosa per l’immobilizzazione, la riduzione del rumore e delle vibra-

zioni.

• Per proteggere il pavimento o un tappeto da danni, porre un materassino sotto il prodotto.
• Per tutte le parti regolabili far attenzione alla posizione massima a cui esse possono essere regolate.
• Stringere tutte le parti regolabili per prevenire movimenti improvvisi durante l’allenamento.
• Questo prodotto è progettato per adulti. Assicurarsi che i bambini lo usino solo sotto la supervisione di un adulto.
• Assicurarsi che coloro che sono presenti siano consapevoli dei possibili rischi, ad es. parti movibili durante l’allena-

mento. 

• Non utilizzare l’attrezzo senza scarpe o scarpe slacciate.
• Assicurarsi che vi sia spazio sufficiente per l’utilizzo dell’attrezzo.
• Far attenzione alle parti non fissate o mobili durante il montaggio o lo smontaggio dell’attrezzo.
• Ricerca di parti rumorose: Se si avvertono dei rumori insoliti quali stridore, schiocco ecc. cercare di individuarlo e farlo 

riparare da un tecnico. Assicurarsi che l’attrezzo non sia utilizzato finché non sono effettuate le riparazioni.

• Questo dispositivo non deve essere utilizzato da persone (compresi i bambini) con ridotte capacità fisiche, sensoriali 

o mentali o mancanza di esperienza e conoscenza, se non sotto la supervisione e dietro istruzioni sull’uso dell’appa-
recchio da parte di un responsabile della loro sicurezza in relazione all’utilizzo del dispositivo. 

• I bambini devono essere sempre controllati, per assicurarsi che non giochino con questo attrezzo.

• Questo prodotto è concepito solo per uso domestico e testato per un peso corporeo massimo di: si veda 

la copertina o l’etichetta seriale sul prodotto. 

Summary of Contents for BB 280

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Page 4: ...sit www bsci intl org Norms Regulations Consumer safety is the number one priority for ENERGETICS products This means that all of our products comply with national and international legal requirements such as the EU Regulation EC No 1907 2006 concerning the Registra tion Evaluation Authorization and Restriction of Chemicals REACH This product has been tested by an internationally recognized instit...

Page 5: ...mmobilization reducing noise and vibration To protect the floor or carpet from damage place a mat under the product For all adjustable parts be aware of the maximum position to which they can be adjusted Tighten all adjustable parts to prevent sudden movement while training This product is designed for adults Please ensure that children only use it under the supervision of an adult Ensure that tho...

Page 6: ...and or keep the equipment out of use until repair Use original spare parts for repair only Daily Immediately wipe of the sweat perspiration can ruin the appearance and proper func tion of the home fitness equipment Monthly Check that all connecting elements are tightly fitted and in good condition STRENGTH TRAINING PROGRAMS Best Suited For Individuals Who Wish to keep aerobic and strength programs...

Page 7: ...ays Per Week 3 Important Vary your program from time to time to avoid staleness and to rest muscles and joints from repetitive and possible excessive use Strength Trainers Once a week do a circuit training workout Break your week up One day strength training One day aerobic training One day circuit training Avoid muscle staleness and enhance your aerobic fitness by performing one week of circuit t...

Page 8: ... nuts and bolts in this step yet When fasten nuts and bolts symbol appeares in next step then make sure to fasten all bolts that have been installed Proper Training Clothes Please make sure you always wear proper training shoes while working out It is recommended that you wear training appropriate exercise clothing s that allow you to move freely whilst exercising Exercise Level Please contact a p...

Page 9: ...e Before commencing the sit up exercise ensue the leg developer is locked into position using the leg developer U shaped locking pin as illustrated below Seat and back adjustment Use the backrest adjustment bar to select the backrest position Use the seat adjustment lock pin to select the seat height Weight Resistance Exercise Ratio Example Lat Pull 100 10 kg plate creates 10 kg resistance Butterf...

Page 10: ...amenti La sicurezza del consumatore è la priorità principale per i prodotti ENERGETICS Ciò significa che tutti i nostri prodotti sono conformi ai requisiti legali nazionali e internazionali come la Direttiva UE CE N 1907 2006 relativi alla Registra zione Valutazione Autorizzazione e Restrizione di Agenti chimici REACH Questo prodotto è stato testato da un istituto riconosciuto a livello internazio...

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Page 12: ... l aspetto e il corretto funzionamento del tapis roulant Mensilmente Controllare che tutti gli elementi di collega mento siano fissati in modo stretto e siano in buone condizioni PROGRAMMI BASATI SULLA FORZA Maggiormente adatti per le persone che Desiderano mantenere separati i programmi aerobici e quelli sulla forza Desiderano allenarsi 3 o più giorni alla settimana Desiderano allenarsi molto int...

Page 13: ...gramma di tanto in tanto per evitare la ripetitività degli esercizi e per preservare muscoli e articolazioni dai rischi di un uso ripetitivo ed eccessivo Per coloro che si allenano sulla forza Una volta alla settimana fate un allenamento Circuit Training Frazionate la settimana Un giorno allenamento sulla Forza Un giorno allenamento aerobico Un giorno Circuit Training Evitate ai muscoli di andare ...

Page 14: ...dettagliate istruzioni di allenamento Note per il montaggio 1 Aprire il cartone porre il telaio principale a terra 2 Fare anche riferimento ai disegni alle ultime pagine del manuale Simboli mostrati nelle istruzioni per il montaggio A 1 A 2 Fissare dati e perni Dopo che tutti i componenti e gli elementi di montaggio sono stati installati in questa fase e nelle fasi precedenti Serrare tutti i dadi ...

Page 15: ...piedi assicurarsi che lo sviluppatore gambe sia bloccato in posizione usando il perno di blocco a U dello sviluppatore gambe come illustrato di seguito Regolazione sedile e schienale Utilizzare la barra di regolazione dello schienale per selezionare la posizione dello schienale Utilizzare il perno di blocco della regolazione del sedile per selezionare l altezza del sedile Resistenza al peso Eserci...

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