Energetics BB 280, Assembly Manual

Page 1: ...A B C 1 1 5 h 140 kgs EN 957 1 4 120 kgs A B C 110 5 cm 165 cm 125 cm 26 kgs EN IT Assembly Manual Manuale montaggio ...

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Page 3: ... sono solo per riferimento www energetics eu c o Neomark Sàrl 14a rue de la Gare 4924 Hautcharage Luxembourg Assembled produced by assembler produit par XXXX Full China adress XXXXX Produced for produit pour IIC INTERSPORT International Corporation GmbH Woelflistrasse 2 3006 Berne Switzerland Product Name XXXXX IIC Product Number XXXXX Manufacturer Number XXXX Serial Number XXXXX Max User Weight X...

Page 4: ...sit www bsci intl org Norms Regulations Consumer safety is the number one priority for ENERGETICS products This means that all of our products comply with national and international legal requirements such as the EU Regulation EC No 1907 2006 concerning the Registra tion Evaluation Authorization and Restriction of Chemicals REACH This product has been tested by an internationally recognized instit...

Page 5: ...mmobilization reducing noise and vibration To protect the floor or carpet from damage place a mat under the product For all adjustable parts be aware of the maximum position to which they can be adjusted Tighten all adjustable parts to prevent sudden movement while training This product is designed for adults Please ensure that children only use it under the supervision of an adult Ensure that tho...

Page 6: ...and or keep the equipment out of use until repair Use original spare parts for repair only Daily Immediately wipe of the sweat perspiration can ruin the appearance and proper func tion of the home fitness equipment Monthly Check that all connecting elements are tightly fitted and in good condition STRENGTH TRAINING PROGRAMS Best Suited For Individuals Who Wish to keep aerobic and strength programs...

Page 7: ...ays Per Week 3 Important Vary your program from time to time to avoid staleness and to rest muscles and joints from repetitive and possible excessive use Strength Trainers Once a week do a circuit training workout Break your week up One day strength training One day aerobic training One day circuit training Avoid muscle staleness and enhance your aerobic fitness by performing one week of circuit t...

Page 8: ... nuts and bolts in this step yet When fasten nuts and bolts symbol appeares in next step then make sure to fasten all bolts that have been installed Proper Training Clothes Please make sure you always wear proper training shoes while working out It is recommended that you wear training appropriate exercise clothing s that allow you to move freely whilst exercising Exercise Level Please contact a p...

Page 9: ...e Before commencing the sit up exercise ensue the leg developer is locked into position using the leg developer U shaped locking pin as illustrated below Seat and back adjustment Use the backrest adjustment bar to select the backrest position Use the seat adjustment lock pin to select the seat height Weight Resistance Exercise Ratio Example Lat Pull 100 10 kg plate creates 10 kg resistance Butterf...

Page 10: ...amenti La sicurezza del consumatore è la priorità principale per i prodotti ENERGETICS Ciò significa che tutti i nostri prodotti sono conformi ai requisiti legali nazionali e internazionali come la Direttiva UE CE N 1907 2006 relativi alla Registra zione Valutazione Autorizzazione e Restrizione di Agenti chimici REACH Questo prodotto è stato testato da un istituto riconosciuto a livello internazio...

Page 11: ... non scivolosa per l immobilizzazione la riduzione del rumore e delle vibra zioni Per proteggere il pavimento o un tappeto da danni porre un materassino sotto il prodotto Per tutte le parti regolabili far attenzione alla posizione massima a cui esse possono essere regolate Stringere tutte le parti regolabili per prevenire movimenti improvvisi durante l allenamento Questo prodotto è progettato per ...

Page 12: ... l aspetto e il corretto funzionamento del tapis roulant Mensilmente Controllare che tutti gli elementi di collega mento siano fissati in modo stretto e siano in buone condizioni PROGRAMMI BASATI SULLA FORZA Maggiormente adatti per le persone che Desiderano mantenere separati i programmi aerobici e quelli sulla forza Desiderano allenarsi 3 o più giorni alla settimana Desiderano allenarsi molto int...

Page 13: ...gramma di tanto in tanto per evitare la ripetitività degli esercizi e per preservare muscoli e articolazioni dai rischi di un uso ripetitivo ed eccessivo Per coloro che si allenano sulla forza Una volta alla settimana fate un allenamento Circuit Training Frazionate la settimana Un giorno allenamento sulla Forza Un giorno allenamento aerobico Un giorno Circuit Training Evitate ai muscoli di andare ...

Page 14: ...dettagliate istruzioni di allenamento Note per il montaggio 1 Aprire il cartone porre il telaio principale a terra 2 Fare anche riferimento ai disegni alle ultime pagine del manuale Simboli mostrati nelle istruzioni per il montaggio A 1 A 2 Fissare dati e perni Dopo che tutti i componenti e gli elementi di montaggio sono stati installati in questa fase e nelle fasi precedenti Serrare tutti i dadi ...

Page 15: ...piedi assicurarsi che lo sviluppatore gambe sia bloccato in posizione usando il perno di blocco a U dello sviluppatore gambe come illustrato di seguito Regolazione sedile e schienale Utilizzare la barra di regolazione dello schienale per selezionare la posizione dello schienale Utilizzare il perno di blocco della regolazione del sedile per selezionare l altezza del sedile Resistenza al peso Eserci...

Page 16: ...www energetics eu 16 17 16 15 20 19 0mm 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 ...

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Page 26: ...23 218564 M10 x 45 1 24 218564 M10 x 20 1 25 218571 Ø 25 3 Dim Qty 26 218567 6 27 218565 M10 2 28 218573 M10 x 75 1 29 218573 M10 x 55 1 30 218573 M8 x 70 9 31 218573 M8 x 16 5 32 218573 M6 x 38 4 33 218573 M6 x 16 2 34 218573 M10 2 35 218573 M8 9 36 218573 M6 2 37 218573 M10 10 38 218573 M8 23 39 218573 M6 6 40 218562 1 41 218562 1 42 218567 2 43 218562 2 44 218567 2 45 218558 2 46 218564 2 47 21...

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Page 28: ...ue de la Gare 4924 Hautcharage Luxembourg IIC INTERSPORT International Corporation GmbH Woelflistrasse 2 3006 Berne Switzerland Copyright ENERGETICS 2014 Manual Version 1 3 Product Model 209996 Manual printed in China Manuel imprimé en Chine ...