EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
13
[» 11] A szívfrekvencia ellenőrzése (P 10 – 12)
A program tulajdonságai
A számítógép az ön betáplálása alapján kiszámítja az Ön cél szívfrekvenciáját .
Program 10:
az Ön maximális szívfrekvenciájának 60 %
Program 11:
az Ön maximális szívfrekvenciájának 75 %
Program 12:
az Ön maximális szívfrekvenciájának 85 %
• Az Ön által elvégzett beállítást nem lehet a tréning folyamán megváltoztatni .
• A szívfrekvencia ellenőrzésével ellátott program növeli, vagy csökkenti a taposási ellenállást az Ön megmért
pulzusától függően . Amennyiben a megmért szívfrekvencia túllépi azt a szívfrekvencia értéket, amelyet előre
beállított, az ellenállás automatikusan csökken .
• Ha a megmért szívfrekvencia az előre beállított szívfrekvencia értéke alatt mozog, az ellenállás foka automatiku-
san növekszik, míg el nem éri a szívfrekvencia Ön által előre beállított értékét .
• Ha a megmért szívfrekvencia a legnagyobb ellenállási foknál is még mindig a beállított érték alatt mozog,
növelje a taposás sebességét .
Kiválasztás
Csavarjon a választógombbal addig, amíg meg nem jelenik a 10, 11 vagy 12 program .
A választást igazolja a választógomb megnyomásával .
Beállítás
Tréningidő (TIME)/tréningút (DIST):
Amennyiben kiválasztotta a 10, 11, vagy 12 programot, villog a
tréningidő (TIME) mutatója . Meghatározhatja vagy a tréningidőt vagy a tréning-utat (DIST) . Ha betáplálja
a tréningidőt, a számítógép kihagyja a tréningút betáplálását . Ha a tréningidőt nem adja meg, aktiválódik a
tréningút meghatározása .
• Csavarja a választógombot, míg a displayen meg nem jelenik a kért tréningidő . A betáplálást igazolja a
választógomb megnyomásával .
Kalóriák (CAL):
Ha beállította a tréningidőt vagy a tréning-utat, villog a kalória (CAL) mutató .
• Csavarja a választógombot, míg a displayen meg nem jelenik az a kért kalóriamennyiség, amelyet el akar égetni .
A betáplálást igazolja a választógomb megnyomásával .
Életkor (AGE):
Ha beállította a kalóriákat, villog az életkor (AGE) mutató .
• Csavarja a választógombot, míg a displayen meg nem jelenik az Ön életkora . A betáplálást igazolja a választó-
gomb megnyomásával .
A tréning elindítása
Ha már elvégezte az összes beállítást, ismét villog a program mutatója . Most az ST/SP funkciós gomb megnyomá-
sával indítsa el a tréningprogramot, és kezdje el a tréninget .
Beállítás a tréning folyamán
A számítógép automatikusan módosítja a taposási ellenállást . A taposási frekvencia segítségével ellenőrizze saját
szívfrekvenciáját .
A tréningprogram az 1 . ellenállási szinten kezdődik . Ne végezzen semmilyen taposási ellenállás beállítást . A
számítógép automatikusan módosítja a taposási ellenállást .
!
Ennél a programnál feltétlenül szükséges a kézpulzus érzékelőjét megfogni vagy a mell-
kas-övet (külön felszerelés) használni.
[» 9] BMI-BMR-testzsír mérése (P 8)
A program tulajdonságai
• A számítógép az Ön által beadott értékek alapján kiszámítja az Ön BMI, BMR értékét és a %-os testzsír arányát
(FAT %) . A testtípus funkció segítségével a megmért testzsír százalékos aránya 9 testtípushoz van hozzárendelve .
• Nem kell hozzá semmilyen tréningtevékenység .
Kiválasztás
Csavarjon a választógombbal addig, amíg a PROGRAM 8 meg nem jelenik .
A választást igazolja a választógomb megnyomásával .
Beállítás
Nem:
Ha kiválasztotta a 8 . PROGRAM -ot (BMI-BMR-testzsír mérése), villog a nem mutatója .
• Csavarja a választógombot, míg a displayen meg nem jelenik a férfi ill . a nő mutatója . A betáplálást igazolja a
választógomb megnyomásával .
Testmagasság (HEIGHT):
Ha beállította a nemet, villog a testmagasság (HEIGHT) mutatója .
• Csavarja a választógombot, míg a displayen be nem állítja saját testmagasságát . A betáplálást igazolja a
választógomb megnyomásával .
