4
Tréningové programy – funkcie a nastavenie
Individuálne nastavenie/parametre tréningu
Všetky hlavné parametre je možné v závislosti od zvoleného tréningového programu nastavovať individuálne .
Sú to: doba tréningu (TIME), tréningová trasa (DIST), spotreba kalórií (CAL), vek (AGE) a cieľová srdcová frekvencia
(TARGET HR), posledná iba v programe individuálna kontrola srdcovej frekvencie (P 9) .
!
• Nastavenie hodnôt doba tréningu (TIME), tréningová trasa (DIST), spotreba kalórií (CAL),
výkon (WATT)*, srdcová frekvencia (PULSE) nie je bezpodmienečne nutné. Pokiaľ nechcete
zadávať žiadne hodnoty, funkciu jednoducho vynecháte stlačením kolieska na výber.
Všetky funkcie, ktoré nie sú vopred nastavené, sa potom budú načítať z Vašej východiskovej
hodnoty.
• Parameter doba tréningu a tréningová trasa môžete nastavovať iba vo vzťahu buď/alebo.
Keď nastavíte dobu tréningu, počítač vynechá parameter tréningovej trasy. Pokiaľ pri dobe
tréningu ponecháte hodnotu 0:00, môžete zadávať vzdialenosť na tréning.
• Dbajte na to, aby bol vždy správne zadaný Váš vek. Podľa zadania vypočíta počítač Vašu
cieľovú srdcovú frekvenciu na tréning.
Pokiaľ sa jeden z Vami nastavených parametrov (doba tréningu, tréningová trasa, spotreba
kalórií) odpočítava, spustí sa signálny tón a počítač program ukončí, akonáhle je dosiahnutá
hodnota 00. Keď chcete v programe pokračovať ďalej, stačí krátko stlačiť tlačidlo ST/SP.
[» A] Doba tréningu
Dobu tréningu je možné nastavovať v rozmedzí od 1 minúty do 99 minút . Dobu môžete zadávať v intervaloch po
jednej minúte .
Keď zadáte časovú hodnotu, bude sa čas odpočítavať . Signálny tón Vás upozorní, že ste dosiahli hodnotu 0:00 .
Keď ponecháte hodnotu na nastavení 0:00, bude sa čas zobrazovať ako pričítaná hodnota .
Dobu tréningu je možné nastavovať vo všetkých tréningových programoch .
[» B] Tréningová trasa
Prekonávanú tréningovú trasu je možné nastavovať v rozmedzí od 1 km do 999 km . Tréningovú trasu môžete
zadávať v intervaloch po 1 km .
Keď zadáte vzdialenosť, budú sa prejdené kilometre odpočítavať . Signálny tón Vás upozorní, že ste dosiahli
hodnotu 0 .00 .
Keď ponecháte hodnotu na nastavení 0 .00, budú sa prejdené kilometre zobrazovať ako pričítaná hodnota .
Tréningovú trasu je možné nastavovať vo všetkých tréningových programoch .
[» C] Spotreba kalórií
Zobrazuje sa približné množstvo spotrebovaných kilokalórií . Kilokalórií, ktoré sa majú spotrebovať v priebehu
tréningu, môžete zadávať v intervaloch po 1 a 10 do 9990 kilokalórií .
• do nastavenia 1000 kilokalórií v intervaloch po 1 kilokalória
• nad 1000 kilokalórií v intervaloch po 10 kilokalórií
Keď zadáte hodnotu, budú sa spotrebované kilokalórií odpočítavať . Signálny tón Vás upozorní, že ste dosiahli
hodnotu 0 .0 .
Keď ponecháte hodnotu na nastavení 0 .0, budú sa spotrebované kilokalórií zobrazovať ako pričítaná hodnota .
[» D] Uvedenie veku
Aby bolo možné vypočítať srdcovú frekvenciu v priebehu tréningu, ktorá je pre Vás optimálna, je potrebné vo
všetkých tréningových programoch uvádzať Váš vek . V každom programe bude stanovená Vaša cieľová srdcová
frekvencia (TARGET HR) .
[» E] Cieľová srdcová frekvencia
Vašu cieľovú srdcovú frekvenciu môžete priamo zadávať iba v programe s individuálnou kontrolou srdcovej
frekvencie (P 9) . Vo všetkých ostatných tréningových programoch sa vypočíta cieľová srdcová frekvencia, ktorá je
pre Vás optimálna .
Srdcovú frekvenciu, pri ktorej chcete trénovať, môžete vopred nastavovať v rozmedzí od 60 do 220 úderov/minúta .
Srdcová frekvencia sa zobrazuje v úderoch za minútu .
Keď vopred nastavenú hodnotu prekročíte, počítač Vás upozorní, ukazovateľ začne blikať .
* Podľa špecifikácie prístroja nebude možno na E-204 ukazovateľ vo wattoch .
TIME
DIST
CAL
AGE
TARGET HR
