4
Programi – delovanje in namestitve
Osebne namestitve/parametri za trening
Osnovne parametre, ki se nanašajo na izbrani program, lahko poljubno spreminjate .
To so: čas vadbe (TIME), razdalja (DIST), porabljene kalorije (CAL), starost (AGE) in tarčni srčni utrip (TARGET HR),
ki ga lahko določite kasneje v programu za Individualno kontrolo srčnega utripa (P 9) .
!
• Namestitev in določitev vrednosti za čas vadbe (TIME), razdaljo (DIST), porabljene kalorije
(CAL), upor (moč) (WATT)*, srčni utrip (HEART RATE) ni nujno potrebna. Če ne želite spremi-
njati posameznih parametrov, jih lahko enostavno preskočite s pritiskom na gumb za izbiro.
Vse notranje vgrajene funkcije se bodo spreminjale od osnovne vrednosti.
• Parametra čas vadbe (TIME) in razdaljo (DIST) lahko uravnate le ločeno. Če boste vstavili
vrednost za čas vadbe (TIME), bo računalnik samodejno preskočil namestitev za razdaljo
(DIST). Če časa vadbe ne boste določili in bo vrednost uravnana na 0:00, boste lahko določili
razdaljo, ki jo želite opraviti med posamezno vadbo.
• V vednost: Bodite pozorni, da boste uravnali pravilno vrednost za starost (AGE). Starost je
namreč parameter, ki ga računalnik uporabi za izračun tarčnega srčnega utripa za vadbo.
Ko bo katerikoli izmed parametrov (čas vadbe, razdalja, porabljene kalorije) dosegel vrednost
00, boste zaslišali zvočni signal, naprava pa bo končala z izbranim programom. V primeru, da
želite z vadbo nadaljevati, na rahlo pritisnite gumb ST/SP.
[» A] Čas vadbe
Izbirate lahko med časom vadbe od 1 do 99 minut . Čas spreminjate postopno, v korakih po 1 minuto .
Če boste vstavili vrednost za čas, se bo le-ta odšteval navzdol do vrednosti 0 . Ko bo računalnik dosegel vrednost za
čas 0:00, boste zaslišali zvočni signal .
Če časa vadbe ne boste določili in pustili nameščeno vrednost za čas vadbe 0:00, bo čas vadbe naraščal – na
zaslonu boste lahko videli, koliko časa traja posamezna vadba .
Čas vadbe lahko poljubno spreminjate v vseh programih .
[» B] Razdalja
Izbirate lahko razdalje med 1km in 999km . Spreminjajte jo v korakih po 1km .
Če boste določili razdaljo, ki jo želite opraviti znotraj posamezne vadbe, se bodo vrednosti na zaslonu odštevale . Ko
bo dosežena vrednost 0 .00, boste zaslišali zvočni signal .
Če vrednosti za razdaljo ne boste določili in jo boste pustili na vrednosti 0 .00, bo računalnik samodejno beležil
opravljeno razdaljo, ki jo boste spremljali na zaslonu .
Razdaljo lahko določite pri vseh programih .
[» C] Porabljene kalorije
Na zaslonu lahko spremljate približno vrednost porabljenih kalorij znotraj posamezne vadbe . Izbirate lahko med
vrednostmi od 1 .0 do 9990 kcal . Vrednosti za želeno porabo kalorij lahko spreminjate v korakih po 1 kcal in 10 kcal .
• Do vrednosti 1000 kcal boste lahko povečevali vrednost za 1 kcal .
• Nad vrednostjo 1000 kcal boste vrednost povečevali v korakih za 10 kcal .
Če boste določili količino kalorij, ki jih želite porabiti znotraj posamezne vadbe, se bodo vrednosti na zaslonu
odštevale . Ko bo dosežena vrednost 0 .0, boste zaslišali zvočni signal .
Če vrednosti za porabo kalorij ne boste določili in jo boste pustili na vrednosti 0 .0, bo računalnik samodejno beležil
porabljene kalorije, kar boste lahko spremljali na zaslonu .
[» D] Starost
Starost boste morali vnesti ne glede na to, kateri program ste izbrali, saj bo računalnik le tako lahko izračunal
optimalni srčni utrip za posamezno vadbo . Vaš tarčni srčni utrip (TARGET HR) je namreč specifičen za vsak
posamezni program .
[» E] Tarčni srčni utrip
V programu »Indidualni program za kontrolo srčnega utripa« (P 9) lahko določite srčni utrip, ki ga želite doseči . Pri
vseh ostalih programih bo računalnik optimalni srčni utrip izračunal samodejno .
Za želeni srčni utrip lahko izbirate vrednosti v območju med 60 in 220 utripov / minuto .
Vrednost za srčni utrip je na zaslonu izražena v utripih na minuto .
V primeru, da boste tarčni srčni utrip presegli, boste zaslišali opozorilni zvočni signal, zaslon pa bo začel utripati .
* Značilno le za E-204: možno je, da zaslon za izpis moči (Watt) na E-204 ni na voljo .
TIME
DIST
CAL
AGE
TARGET HR
