10
Γενικές πληροφορίες για τα προγράμματα
Η αντίστροφη μέτρηση ή πρόσθεση του χρονικού διαστήματος της προπόνησης, πορείες της
προπόνησης και θερμίδων που καταναλώθηκαν
Εφόσον δεν εισάγεται κανένα στοιχείο για την προπόνηση, αυτό σημαίνει ότι δε θα συμπληρώσετε ένα, ή πολλά ή
όλα τα στοιχεία και οι τιμές θα παραμείνουν στο 0, κατά τη διάρκεια της προπόνησης όλες οι τιμές θα προστεθούν .
Σε κάθε πρόγραμμα έχετε τι δυνατότητα να εισάγεται στη προπόνησή σας συγκεκριμένο χρονικό διάστημα προπό-
νησης, πορεία προπόνησης ή κατανάλωση θερμίδων . Εφόσον εισάγεται μία, κάποιες ή όλες τις τιμές τότε κατά τη
διάρκεια της προπόνησης θα μετράν αντίστροφα μέχρι να φτάσουν στην τιμή 0 .
Εάν εισάγεται τιμές, σπάνια όλες οι ρυθμισμένες τιμές θα προσεγγίσουν την τιμή 0 την ίδια χρονική στιγμή . Εφόσον
μία από τις ρυθμισμένες τιμές προσεγγίσει την τιμή 0, τότε θα ακουστεί το ηχητικό σήμα και το πρόγραμμα θα
μεταβεί από την ενεργοποιημένη κατάσταση (START) στην κατάσταση διακοπής (STOP) . Εφόσον θελήσετε να
συνεχίσετε την προπόνηση, πιέστε στιγμιαία το πλήκτρο λειτουργίας T/SP . Το πρόγραμμα θα συνεχίσει ακριβώς από
το σημείο που διακόπηκε . Στη ρύθμιση εκείνη όπου καταχωρήθηκε η τιμή 0, από αυτή τη στιγμή θα προστεθούν .
Όλες οι υπόλοιπες ρυθμίσεις θα συνεχίσουν την αντίστροφη μέτρηση .
Ρύθμιση/διόρθωση της αντίστασης των πεταλιών (LEVEL) στο πρόγραμμα προπόνησης με το
προφίλ επιβάρυνσης
Μπορείτε να διορθώνεται την αντίσταση των πεταλιών (LEVEL) κατά τη διάρκεια της προπόνησης σε όλα τα
προγράμματα προπόνησης με εξαίρεση το πρόγραμμα που ελέγχει την καρδιακή συχνότητα (βλέπε παρακάτω) .
Στον υπολογιστή υπάρχουν 16 βαθμοί αντίστασης (LEVEL), τους οποίους μπορείτε να ρυθμίζετε με το κυκλικό
πλήκτρο επιλογής .
• Η αντίσταση των πεταλιών μπορεί να μειωθεί, εφόσον η στήλη χρόνου/στήλη αντίστασης με την μικρότερη τιμή
αντίστασης δεν προσεγγίζει στο πρόγραμμα προπόνησης το επίπεδο 1 .
• Η αντίσταση των πεταλιών μπορεί να αυξηθεί, εφόσον η στήλη χρόνου/στήλη αντίστασης με την μεγαλύτερη τιμή
αντίστασης δεν προσεγγίζει στο πρόγραμμα προπόνησης το επίπεδο 16 .
Διόρθωση της αντίστασης των πεταλιών (LEVEL) στο πρόγραμμα προπόνησης με έλεγχο την
καρδιακή συχνότητα
Ο υπολογιστής συγκρίνει κάθε 20 δευτερόλεπτα την υπολογισμένη καρδιακή συχνότητα με την καταχωρημένη/
ρυθμισμένη καρδιακή συχνότητα . Για αυτό κατά την διόρθωση της αντίστασης είναι απαραίτητος λίγος χρόνος .
Και αν είναι η διαφορά, μεταξύ της υπολογισμένης και της ρυθμισμένης καρδιακής συχνότητας μεγάλη, εκτελείτε
διόρθωση της αντίστασης των πεταλιών σε ίσα διαστήματα και όχι σε μεγάλα .
Αλλαγή του δείκτη στην οθόνη κατά τη διάρκεια της προπόνησης
Εφόσον κάνετε έναρξη της προπόνησής σας πιέζοντας το πλήκτρο λειτουργίας ST/SP, θα εμφανιστούν στην οθόνη
τιμές για την συχνότητα με την οποία πατάτε τα πετάλια (RPM), ο συνολικός αριθμός των διανυόμενων χιλιομέτρων
(ODO) και η απόδοση (WATT)* .
Πιέζοντας το πλήκτρο λειτουργίας MODE θα μεταβείτε στο δείκτη ταχύτητας (SPEED), στην πορεία της προπόνησης
(DIST) και στην κατανάλωση των θερμίδων (CAL) .
* Σύμφωνα με τις προδιαγραφές της συσκευής δεν είναι δυνατή η ένδειξη στο E-204 σε βατ .
Επιλογή και ρύθμιση του προγράμματος
Ατομικά προγράμματα
Εφόσον θελήσετε να εισάγεται μόνοι δικά σας δεδομένα, τότε χρησιμοποιείστε τα ατομικά προγράμματα .
Στο χειροκίνητο πρόγραμμα δεν είναι καθορισμένο το προφίλ της επιβάρυνσης, ενώ το επίπεδο επιβάρυνσης
μπορείτε να το ρυθμίσετε όποτε θέλετε .
Το πρόγραμμα χρήστη σας δίνει τη δυνατότητα να δημιουργήσετε το δικό σας προσωπικό προφίλ επιβάρυνσης .
[» 2] Χειροκίνητο πρόγραμμα (P 1)
Ιδιότητες προγράμματος
• Το χειροκίνητο πρόγραμμα κατά το προγραμματισμό της προπόνησής σας, σας δίνει την ελεύθερη επιλογή .
• Μπορείτε να καθορίσετε το χρονικό διάστημα ή την πορεία της προπόνησης όπως επίσης και τον αριθμό των
θερμίδων που θέλετε να καταναλώσετε .
• Ο υπολογιστής σύμφωνα με τα δεδομένα της ηλικίας υπολογίζει την τελική καρδιακή συχνότητα, η οποία
είναι ιδανική για σας . Κατά τη διάρκεια της προπόνησης ελέγχει τη δική σας επίκαιρη καρδιακή συχνότητα και
διορθώνει την επιβάρυνση .
• Η επιβάρυνση ρυθμίζετε κατά τη διάρκεια της προπόνησης αυξάνοντας/μειώνοντας την αντίσταση ή αλλάζοντας
τη συχνότητα με την οποία πατάτε τα πετάλια .
Επιλογή
Περιστρέψτε το κυκλικό πλήκτρο για επιλογή, μέχρι να εμφανιστεί το PROGRAM 1 . Επιβεβαιώστε την επιλογή
πιέζοντας το κυκλικό πλήκτρο για την επιλογή .
