EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
17
Σωματικός τύπος
Την ποσοστιαία αναλογία σωματικού λίπους που υπολογίζεται από τον υπολογιστή ταξινομείται σε 9 σωματικούς
τύπους . Η ταξινόμηση εκτελείται πάντα σε διαστήματα των 5 % .
Αρ. τύπου Ποσοστιαία αναλογία
σωματικού λίπους
1
5 % – 9 %
χαμηλή αναλογία σωματικού λίπους
2
10 % – 14 %
χαμηλή έως προτεινόμενη αναλογία σωματικού λίπους
3
15 % – 19 %
προτεινόμενη αναλογία σωματικού λίπους στους άντρες
4
20 % – 24 %
προτεινόμενη αναλογία σωματικού λίπους στις γυναίκες
5
25 % – 29 %
αυξημένη αναλογία λίπους
6
30 % – 34 %
πολύ αυξημένη αναλογία λίπους
7
35 % – 39 %
ορισμός παχυσαρκίας
8
40 % – 44 %
έντονη παχυσαρκία
9
45 % – 50 %
Μεγάλη παχυσαρκία
!
Ο διαχωρισμός στις συγκεκριμένες ομάδες σωματικών τύπων (Τύπος 1 – 9) εξειδικεύεται
κυρίως στην ποσοστιαία αναλογία σωματικού τύπου που υπολογίζεται από τον υπολογιστή.
Το 1940 είχε διαμορφωθεί από τον ψυχολόγο William Shelden ένα σύστημα τριών σωματικών
τύπων Williamem Sheldenem: εκτομορφικός (αδύνατος έως μακρύς), ενδομορφικός (δυνα-
τός έως μυώδης) και μεσομορφικός (στρόγγυλος έως εύσωμος) ο διαχωρισμός βασίζεται σε
άλλα δεδομένα.
!
Για να μπορέσει το πρόγραμμα ανάκτησης να εκτελεί μετρήσεις, θα πρέπει η καρδιακή σας
συχνότητα στην αρχή της μέτρησης να είναι υψηλότερη από 72 κτύπους/λεπτό.
Μόλις ενεργοποιήσετε το πρόγραμμα ανάκτησης, τερματίστε αυτόματα το ρυθμισμένο
πρόγραμμα προπόνησης. Εφόσον θελήσετε να συνεχίσετε την προπόνηση, ενεργοποιήστε
οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα προπόνησης.
[» 13] Πρόγραμμα ανάκτησης
Ιδιότητες προγράμματος
• Με το πρόγραμμα ανάκτησης διαπιστώνετε την ικανότητα ανάκτησής σας και κατά συνέπεια το επίπεδο της
φυσική σας κατάστασης .
• Το πρόγραμμα ενεργοποιείται αυτόματα πιέζοντας το πλήκτρο RECOVERY . Διαρκεί 60 δευτερόλεπτα .
• Μπορείτε να τερματίσετε το πρόγραμμα πιέζοντας το πλήκτρο RESET .
Επιλογή
Στο τέλος της μονάδας προπόνησης πιέστε το πλήκτρο RECOVERY . Στον πίνακα ελέγχου θα απεικονιστεί στη στήλη
χρόνου/στήλη αντίστασης καρδούλα . Ο δείκτης START θα μεταβεί στο STOP .
Το πρόγραμμα ανάκτησης ενεργοποιείται αμέσως μετά την πίεση του πλήκτρου RECOVERY . Δεν είναι απαραίτητη η
επιβεβαίωση της επιλογής με το κυκλικό πλήκτρο .
Ρυθμίσεις κατά τη διάρκεια του προγράμματος
Δεν μπορείτε να εκτελείτε καμία άλλη ρύθμιση . Το πρόγραμμα διαρκεί 60 δευτερόλεπτα . Μετά την ενεργοποιήσει
του ηχητικού σήματος στον πίνακα ελέγχου θα εμφανιστεί ο βαθμός της φυσικής σας κατάστασης (F1 – F6) .
Τερματισμός/διακοπή του προγράμματος
Δε μπορείτε να διακόψετε το πρόγραμμα, αλλά μπορείτε να το τερματίσετε με τη βοήθεια της λειτουργίας RESET
(με παρατεταμένη πίεση του πλήκτρου RESET) .
